Ván thăng bằng có vẻ như là một công cụ thể dục khó sử dụng lúc đầu nhưng chúng nhanh chóng trở nên phổ biến trong số những người tiêu dùng muốn không chỉ cải thiện thể lực tổng thể mà còn rèn luyện sự cân bằng và phối hợp của mình. Ván thăng bằng đã trải qua những nâng cấp đáng kể trong một hoặc hai thập kỷ qua và hiện nay có rất nhiều loại trên thị trường để người tiêu dùng ở mọi trình độ lựa chọn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các loại ván thăng bằng hàng đầu cho thể dục.
Mục lục
Ván thăng bằng là gì?
Giá trị thị trường toàn cầu của thiết bị thể dục
Các loại ván thăng bằng hàng đầu cho thể dục
Kết luận
Ván thăng bằng là gì?
Ván thăng bằng là một loại thiết bị thể dục chuyên dụng được thiết kế để cải thiện sự cân bằng, độ ổn định và sức mạnh cốt lõi. Chúng thường có một bề mặt phẳng để người dùng đứng, được đặt trên một điểm trục, yêu cầu người dùng phải kích hoạt cốt lõi của mình để giữ thăng bằng. Ván thăng bằng cũng có thể giúp cải thiện độ ổn định của mắt cá chân, thể lực chức năng tổng thể và thậm chí được bác sĩ sử dụng để giúp bệnh nhân phục hồi các bộ phận cụ thể của cơ thể.
Giá trị thị trường toàn cầu của thiết bị thể dục
Khi ngày càng nhiều người trên thế giới chuyển sang lối sống lành mạnh, không có gì ngạc nhiên khi giá trị thị trường toàn cầu của thiết bị thể dục đã tăng đáng kể trong những năm gần đây. Năm 2023, giá trị thị trường của riêng thiết bị thể dục đã đạt khoảng 16.55 tỷ đô la Mỹ, một con số dự kiến sẽ tăng thêm tốc độ tăng trưởng kép hàng năm (CAGR) là 5.3% giữa 2023 và 2030.
Khi người tiêu dùng hướng đến lối sống năng động hơn, sự gia tăng của thương mại điện tử nền tảng này đã góp phần tăng lợi nhuận của các thiết bị thể dục thông qua khả năng tiếp cận dễ dàng hơn và sự đa dạng lựa chọn cho người tiêu dùng trên toàn cầu.
Các loại ván thăng bằng hàng đầu cho thể dục
Ván thăng bằng không còn là một thiết bị thể dục đơn giản nữa, giờ đây có nhiều kiểu dáng khác nhau được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu khác nhau của người tiêu dùng. Về mức độ phổ biến và hiệu quả, có năm loại ván thăng bằng được ưa chuộng nhất.
Theo Google Ads, “balance boards” có lượng tìm kiếm trung bình hàng tháng là 301,000. Khi xem xét các loại ván thăng bằng cụ thể, “wobble board” có lượng tìm kiếm là 40,500, tiếp theo là “balance pads” với 33,100 lượt tìm kiếm, “indo board” với 18,100 lượt tìm kiếm, “BOSU balance trainer” với 12,100 lượt tìm kiếm và “electronic balance board” với 590 lượt tìm kiếm.
Bảng lắc lư vẫn được ưa chuộng trong nhiều năm nhưng, như dữ liệu cho thấy, người tiêu dùng cũng đang tìm kiếm các loại ván khác nhau. Dưới đây, chúng ta sẽ xem xét các loại ván cân bằng thể dục khác nhau này.
Bảng rung lắc
Bảng rung lắc là một trong những loại ván thăng bằng phổ biến nhất dành cho thể dục hiện nay. Còn được gọi là ván bập bênh, một phần là do tính đơn giản của chúng khiến chúng trở nên phổ biến đối với người mới bắt đầu. Ván bập bênh được tạo thành từ một đế tròn giống như một nửa hình cầu và cho phép chuyển động bập bênh, cũng như bề mặt chống trượt không chỉ giúp chân người dùng bám chặt vào ván mà còn ngăn ngừa chấn thương.
Kích thước của ván lắc lư có thể thay đổi, ảnh hưởng đến mức độ khó của các bài tập. Ví dụ, ván rung lắc được thiết kế cho trẻ em nhỏ hơn đáng kể so với ván dành cho người lớn. Ván lắc lư thường được làm bằng gỗ, mang lại cho chúng vẻ đẹp tự nhiên cũng như khung chắc chắn. Các phiên bản khác có thể được làm bằng nhựa hoặc cao su. Do hình dạng và kích thước của chúng, ván lắc lư dễ vận chuyển. Cuối cùng, thiết kế đơn giản của chúng khiến chúng phù hợp để sử dụng cho người tiêu dùng ở mọi trình độ.
Miếng đệm cân bằng
Miếng đệm cân bằng hoặc đĩa cân bằng/lắc lư là miếng đệm hình tròn thường được sử dụng cho mục đích thể dục hoặc phục hồi chức năng. Chúng thường được làm bằng vật liệu PVC mềm có thể bơm hơi theo yêu cầu của người dùng. Chúng có nhiều kích cỡ khác nhau, trong khi bề mặt có kết cấu giúp tăng độ bám. Nhiều miếng đệm cân bằng có hai mặt, có bề mặt nhẵn và bề mặt có kết cấu, thay đổi độ không ổn định của chúng và do đó, thay đổi mức độ khó.
Miếng đệm cân bằng có thể khó làm quen, vì vậy người tiêu dùng cần đảm bảo rằng họ bắt đầu ở mức độ thoải mái hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia thể dục trước khi thử sử dụng.
bảng Indo
An bảng indo là một loại ván thăng bằng độc đáo được sử dụng cho cả mục đích giải trí và rèn luyện thể dục. Ván Indo được thiết kế để mô phỏng chuyển động của ván trượt hoặc ván lướt sóng và có một tấm ván dài nằm trên một con lăn hình trụ, tạo ra sự không ổn định và cho phép ván lắc qua lắc lại. Trong hầu hết các trường hợp, con lăn có thể được điều chỉnh để thay đổi mức độ khó và sẽ đi kèm với một lớp đệm để cải thiện độ bám trên sàn.
bảng Indo lý tưởng cho cả việc giữ thăng bằng và rèn luyện cốt lõi vì chúng tác động đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm chân, cốt lõi và thậm chí là phần thân trên. So với các ván thăng bằng khác, chúng có thể khó thích nghi và bị hạn chế về trọng lượng có thể chịu được, điều mà người tiêu dùng cần lưu ý. Chúng đặc biệt phổ biến trong số những người lướt sóng hoặc trượt ván vào thời điểm ngoài mùa giải, cho phép họ duy trì việc luyện tập của mình.
Máy tập thăng bằng BOSU
Sản phẩm Máy tập thăng bằng BOSU là một trong những thiết bị tập thể dục bán chạy nhất và được thiết kế để giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh cốt lõi. Loại này huấn luyện viên thăng bằng có một bệ vững chắc ở phía dưới với một mái vòm bơm hơi, chống trượt ở phía trên mà người dùng đứng trên đó. Bản thân mái vòm có thể được bơm hơi ở các mức độ cứng khác nhau, thích ứng với mọi cấp độ thể lực. Một số Máy tập thăng bằng BOSU cũng bao gồm tay cầm để hỗ trợ thêm hoặc xử lý nhiều bài tập hơn.
Bảng cân bằng điện tử
Sản phẩm bảng cân bằng điện tử, hay bảng cân bằng thông minh, là phiên bản hiện đại của bảng cân bằng kết hợp nhiều tính năng tiên tiến để có trải nghiệm công nghệ cao hơn. Một số bảng cân bằng điện tử sẽ bao gồm kết nối Bluetooth để tùy chỉnh dựa trên ứng dụng, theo dõi quá trình tập luyện và các chương trình tập luyện được lưu trước.
Các ván thăng bằng điện tử tiên tiến hơn có thể bao gồm các tính năng bổ sung như tích hợp âm nhạc và trải nghiệm nhập vai, hướng dẫn bằng giọng nói để giúp tăng động lực, phản hồi về sự cân bằng của người dùng theo thời gian thực và thậm chí là các thử thách để khiến bài tập trở nên hấp dẫn hơn. Người tiêu dùng phải đảm bảo rằng họ sở hữu một thiết bị tương thích trước khi mua một ván như vậy.
Kết luận
Ván thăng bằng là một công cụ độc đáo để người tiêu dùng kết hợp vào thói quen tập thể dục của họ, giúp xây dựng sức mạnh cốt lõi và sự cân bằng tổng thể. Công nghệ đã phát triển trong những năm gần đây và hiện bao gồm một số loại để người tiêu dùng lựa chọn, một số thậm chí còn kết hợp các thiết bị thông minh để có trải nghiệm tập luyện tương tác hơn. Trong khi ván thăng bằng vẫn là một thiết bị tập thể dục phổ biến trong phòng tập thể dục, chúng cũng rất tuyệt vời để sử dụng tại nhà và văn phòng vì chúng rất di động, nhẹ và dễ cất giữ khi không sử dụng.
