Ném bóng không phải là một việc dễ dàng. Mặc dù rất nặng, các vận động viên phải ném bóng ở khoảng cách đáng kinh ngạc để đánh bại đối thủ của mình. Đây là lý do tại sao tập luyện đúng cách là cách duy nhất để người đẩy bóng có thể có được sức mạnh, độ chính xácn, và kỹ thuật cần thiết để đẩy cú đánh về phía mục tiêu.
Do đó, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại phụ kiện đẩy tạ. Nhưng nếu bạn mới tham gia lĩnh vực này và không biết bắt đầu từ đâu, hãy đọc tiếp—bởi vì bài viết này sẽ đi sâu vào năm phụ kiện tập đẩy tạ mà mọi vận động viên cần có vào năm 2024.
Mục lục
5 phụ kiện tập đẩy tạ dự trữ trong năm 2024
Điểm mấu chốt
5 phụ kiện tập đẩy tạ dự trữ trong năm 2024
Giày đẩy tạ
Những đôi giày này là chìa khóa giúp người đẩy tạ thực hiện tốt nhất khi ném quả bóng kim loại nặng. Giày đẩy tạ được thiết kế để cung cấp sự ổn định, hỗ trợ và lực kéo, giúp vận động viên duy trì sự cân bằng và kiểm soát trong khi ném. Quan trọng hơn, giày đẩy tạ có đế phẳng và chắc chắn giúp vận động viên duy trì một cơ sở vững chắc trong khi đẩy khỏi mặt đất. Sự ổn định này rất quan trọng để tạo ra lực và truyền lực hiệu quả đến cú đánh.
Một lý do khác khiến các vận động viên yêu cầu giày đẩy tạ khi luyện tập là đế giày đặc biệt của họ. Các nhà sản xuất thường trang bị cho chúng những họa tiết hoặc hoa văn đặc biệt giúp bám chặt vào bề mặt vòng ném. Những đế giày bám này giúp chống trượt, cho phép các vận động viên tập trung vào kỹ thuật của mình mà không lo bị mất thăng bằng—điều không thể xảy ra với giày thể thao thông thường.
Giày đẩy tạ cũng có phần trên khác nhau. Chúng hỗ trợ, bảo vệ và bền hơn giày thể thao thông thường. Do đó, những đôi giày này dễ dàng ổn định bàn chân và mắt cá chân khi vận động viên thực hiện các chuyển động xoay. Theo cách đó, họ có thể tránh được những chấn thương không đáng có ngay cả khi luyện tập. Những đôi giày này rất hợp xu hướng vào năm 2024. Lượt tìm kiếm về chúng đã tăng từ 5,400 vào tháng 8,100 lên 2024 vào tháng XNUMX năm XNUMX.
Quả bóng tập đẩy tạ
Các vận động viên không thể luyện tập kỹ thuật ném của mình nếu không có bắn bóng. Tuy nhiên, người chơi đẩy tạ không thể chỉ sử dụng bóng tiêu chuẩn cho các buổi tập luyện của mình—họ sẽ cần thứ gì đó phù hợp hơn. Đó là lúc bóng tập đẩy tạ phát huy tác dụng. Chúng có thể trông và có cảm giác giống như bóng đẩy tạ thông thường, nhưng một vài điểm khác biệt chính khiến chúng trở thành một trong những phụ kiện tập luyện thịnh hành nhất.
Đầu tiên, đẩy tạ bóng tập luyện có thể có cùng kích thước với các biến thể cạnh tranh của chúng, nhưng chúng không có cùng trọng lượng. Các nhà sản xuất thường làm cho chúng nhẹ hơn để các vận động viên có thể dễ dàng và an toàn hơn khi xử lý chúng. Thậm chí còn tốt hơn, những quả bóng tập luyện này có các vật liệu mềm hơn như cao su hoặc nhựa để hấp thụ nhiều tác động hơn. Lựa chọn vật liệu này cũng làm giảm nguy cơ hư hỏng cho môi trường xung quanh trong quá trình tập luyện—các nhà sản xuất có thể thêm các bề mặt có kết cấu để tăng thêm độ bám!
Trong khi hầu hêt quả bóng tập đẩy tạ không nặng bằng bóng thi đấu, nó phụ thuộc vào trình độ kỹ năng. Bóng tập đẩy tạ có đủ loại, từ các lựa chọn nhẹ hơn đến nặng hơn. Người mới bắt đầu có thể bắt đầu với bóng nhẹ hơn để tập trung vào kỹ thuật của họ và dần dần chuyển sang bóng nặng hơn khi họ xây dựng sức mạnh/kỹ năng—vì vậy, lựa chọn an toàn nhất là cung cấp chúng theo bộ. Sự quan tâm đến bóng đẩy tạ đã tăng lên đáng kể. Theo dữ liệu của Google, 14,800 người đã tìm kiếm chúng vào tháng 2024 năm 30—nhiều hơn 9900% so với XNUMX người vào tháng XNUMX.
Phụ kiện tập luyện sức mạnh
Phụ kiện tập luyện sức mạnh cho bài tập đẩy tạ giống như các công cụ đặc biệt giúp người đẩy tạ khỏe hơn và ném tạ tốt hơn. Các phụ kiện này được thiết kế để giúp bài tập hiệu quả hơn và giúp vận động viên xây dựng cơ bắp cần thiết cho những cú ném mạnh. Ví dụ, đai tạ giúp hỗ trợ phần lưng dưới của người đẩy tạ, giúp duy trì tư thế thích hợp và giảm nguy cơ chấn thương khi nâng tạ nặng để rèn luyện sức mạnh (thắt lưng cử tạ cũng thu hút 60,500 lượt tìm kiếm vào tháng 2024 năm XNUMX).
Ban nhạc kháng là một phụ kiện tập luyện sức mạnh phổ biến khác. Người chơi đẩy tạ cần chúng để tăng cường cơ bắp trong toàn bộ phạm vi chuyển động. Kết hợp với những quả bóng nặng hơn một chút, người tiêu dùng sẽ nhanh chóng hoàn thiện kỹ thuật ném của mình! Dây kháng lực cực kỳ phổ biến, tạo ra tới 368,000 lượt tìm kiếm vào tháng 2023 năm XNUMX!
Dụng cụ tăng cường sức mạnh tay cầm là một phụ kiện tập luyện sức mạnh phổ biến khác dành cho người đẩy tạ. Những dụng cụ này cần thiết để tăng cường sức mạnh cho cơ tay và cẳng tay, cho phép các vận động viên cải thiện sức mạnh tay cầm bằng cách bóp. Sức mạnh cầm nắm là một phần quan trọng của môn đẩy tạ, vì các vận động viên cần nó để giữ các cú đánh trong khi ném. Những phụ kiện này cũng đã thu hút 368,000 yêu cầu vào tháng 2024 năm XNUMX.
Ván ngón chân
Vì các vận động viên thực hiện cú ném từ bên trong vòng tròn nên họ cần thứ gì đó giống như vạch xuất phát. Ván ngón chân phục vụ mục đích đó bằng cách cung cấp một bệ nâng để các vận động viên đặt chân ra sau trước khi ném. Quan trọng hơn, các học viên cần những công cụ này để hỗ trợ luyện tập tránh ném lỗi. Bước qua các tấm ván ngón chân trong khi ném sẽ dẫn đến lỗi. Vì vậy, với các tấm ván ngón chân luyện tập, các vận động viên có thể tự rèn luyện để luôn ném bóng từ trong vòng tròn ném.
Trên hết, ván ngón chân cung cấp một nền tảng ổn định cho người đẩy tạ đẩy ra trong khi ném. Họ sẽ không gặp vấn đề gì trong việc giữ thăng bằng và kiểm soát, ngay cả khi truyền lực vào cú đánh trong khi luyện tập. Và nếu người tiêu dùng muốn đo hiệu suất của họ, ván ngón chân cũng rất hữu ích. Chúng cũng đóng vai trò là điểm tham chiếu để tính toán khoảng cách ném. Thông thường, các nhà sản xuất làm ván ngón chân từ gỗ, nhưng vật liệu tái chế đang nhanh chóng được ưa chuộng.
Nhựa và cao su tái chế cung cấp các lựa chọn bền vững cho các vận động viên có ý thức bảo vệ môi trường mà không ảnh hưởng đến hiệu suất. Tích hợp công nghệ cũng đang tạo nên làn sóng trong xu hướng này, với các tấm ván nhúng cảm biến đang trở thành một cú hích lớn. Những tấm ván này nâng cấp trải nghiệm tập đẩy tạ bằng cách thu thập dữ liệu về vị trí đặt chân, phân phối áp lực và các yếu tố cơ sinh học khác. Theo cách đó, các vận động viên có thể nhận được phân tích hiệu suất để có một buổi tập luyện được cá nhân hóa hơn. Những xu hướng này đang làm tăng sự chú ý đến các tấm ván vào năm 2024. Trong khi chúng bắt đầu năm với 8,100 lượt tìm kiếm vào tháng 12,100, con số đó đã tăng lên 2024 vào tháng XNUMX năm XNUMX.
Quần bó nửa kín
Kia là quần short bó sát là vật dụng chủ yếu cho hầu hết các môn thể thao điền kinh và sân cỏ, bao gồm cả đẩy tạ. Chúng hỗ trợ thêm và bó chặt vào đùi và mông, giúp các vận động viên hoạt động tốt hơn và cảm thấy ít mệt mỏi hơn. Chất liệu co giãn, thấm hút ẩm và thoáng khí là trọng tâm chính ở đây. Mặc dù những chiếc quần short này bó sát, những chất liệu này cho phép các vận động viên di chuyển dễ dàng trong khi vẫn cảm thấy thoải mái và được hỗ trợ—chúng cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ và giữ cho các vận động viên khô ráo trong các buổi tập ném cường độ cao.
Trong khi chức năng vẫn là ưu tiên hàng đầu cho quần bó nửa kín nửa hở, một số nhà sản xuất kết hợp điều này với tính thẩm mỹ. Các vận động viên không cần phải tập luyện với những màu sắc buồn tẻ và trầm. Hiện nay, quần bó nửa người với các điểm nhấn màu sắc tinh tế hoặc các họa tiết riêng biệt đang ngày càng phổ biến, cho phép các vận động viên thể hiện cá tính của mình mà không ảnh hưởng đến hiệu suất. Vậy, quần bó nửa người có lợi nhuận như thế nào? Theo dữ liệu của Google, quần bó nửa người đã nhận được 5,400 lượt tìm kiếm vào tháng 2024 năm 30, tăng 2023% so với 4400 lượt tìm kiếm của năm XNUMX.
Điểm mấu chốt
Phụ kiện tập đẩy tạ đang bùng nổ vào năm 2024. Các vận động viên và huấn luyện viên liên tục mở rộng phạm vi, và thiết bị tập luyện cũng đang theo kịp. Từ sự ổn định của giày đẩy tạ đến tính linh hoạt của phụ kiện tập luyện sức mạnh, sự thoải mái của quần bó và quá trình tập luyện cường độ cao của bóng đẩy tạ giả, có thứ gì đó dành cho mọi người muốn nâng cao trò chơi của mình. Tận dụng những xu hướng này để giúp người tiêu dùng tinh chỉnh các kỹ năng và đạt đến tầm cao mới.
