فٹنس کے بہت سے ٹولز اب ان صارفین کے لیے آسانی سے دستیاب ہیں جو زیادہ فعال اور صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کے لیے اپنی فٹنس روٹین کو بڑھانا چاہتے ہیں۔
ان ٹولز میں سے سب سے زیادہ ورسٹائل میں سے ایک مرحلہ وار ورزش پلیٹ فارم ہے۔ فٹنس کلاسز کے لیے فائدہ مند ہونے کے ساتھ ساتھ، قدمی ورزش کے پلیٹ فارم باقاعدگی سے طاقت کی تربیت اور بنیادی ورزشوں میں استعمال کیے جاتے ہیں جو انہیں گھریلو استعمال کے ساتھ ساتھ جم کی جگہوں کے لیے بھی مثالی بناتے ہیں۔
اس بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں کہ ورزش کے لیے کون سا مرحلہ ورزش پلیٹ فارم بہترین ہے۔
کی میز کے مندرجات
فٹنس آلات کی عالمی مارکیٹ ویلیو
بہترین قدم ورزش پلیٹ فارم
نتیجہ
فٹنس آلات کی عالمی مارکیٹ ویلیو
جیسے جیسے زیادہ صارفین اپنی مجموعی صحت میں دلچسپی لینا شروع کر دیتے ہیں، فٹنس کا سامان جیسے قدمی ورزش کے پلیٹ فارم اور توازن بورڈز مانگ میں اضافہ ہو رہا ہے۔ نوجوان اور بڑی دونوں نسلوں میں صحت ایک اہم تشویش بن گئی ہے اور جن صارفین کی ڈسپوزایبل آمدنی زیادہ ہے وہ یا تو جموں میں جا رہے ہیں جہاں فٹنس کا سامان آسانی سے دستیاب ہے یا اپنے فارغ وقت میں گھر پر استعمال کرنے کے لیے سامان خرید رہے ہیں۔ خاص طور پر مرحلہ وار ورزش کے پلیٹ فارم جموں میں بہت زیادہ استعمال ہوتے ہیں جہاں فٹنس کلاسز ہوتی ہیں۔
2022 تک فٹنس آلات کی عالمی مارکیٹ ویلیو ختم ہو چکی تھی۔ 16 ارب ڈالر. یہ تعداد 5.3 اور 2023 کے درمیان کم از کم 2030 فیصد کی کمپاؤنڈ سالانہ ترقی کی شرح (CAGR) سے بڑھنے کا تخمینہ ہے۔ ماضی میں وہ صارفین جو بڑے شہری علاقوں میں نہیں رہتے تھے انہیں گھر پر فٹنس آلات تک رسائی حاصل کرنا مشکل تھا لیکن ای کامرس پلیٹ فارمز کی ترقی کے ساتھ تمام قسم کے آلات زیادہ قابل رسائی ہیں جو مجموعی طور پر فٹنس کی صنعت کی ترقی میں بھی اہم کردار ادا کر رہا ہے۔
بہترین قدم ورزش پلیٹ فارم
قدمی ورزش کے پلیٹ فارم نے پچھلی دہائی کے دوران نمایاں طور پر ترقی کی ہے کیونکہ زیادہ سے زیادہ صارفین جم کی کلاسوں میں حصہ لیتے ہیں اور اپنی انفرادی ورزش کے لیے ورزش کے اقدامات کا استعمال کرتے ہیں۔ جب کہ ورزش کے تمام مراحل کو اسی طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے وہاں کچھ خصوصیات ہیں جو انہیں دوسروں سے ممتاز کر دیں گی۔
گوگل اشتہارات کے مطابق، "اسٹیپ ایکسرسائز پلیٹ فارم" میں اوسطاً ماہانہ 3600 سرچز ہوتی ہیں۔ سب سے زیادہ تلاشیں فروری میں 5400 تلاشوں پر آتی ہیں اور پچھلے 6 مہینوں میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، ہر ماہ 3600 تلاشوں پر تلاشیں مستحکم رہیں۔
مختلف قسم کے سٹیپ ایکسرسائز پلیٹ فارمز کو دیکھتے ہوئے جنہیں صارفین تلاش کر رہے ہیں، گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ ماہانہ 49500 سرچز پر "منی سٹیپر" کو سب سے زیادہ تلاش کیا جاتا ہے جس کے بعد 40500 سرچز پر "ایروبکس سٹیپ"، 1900 سرچز پر "ورک آؤٹ سٹیپر بینچ"، "ایڈجسٹ ایبل ایروبک سٹیپر" کو 390 سرچز پر، اور 210 سٹیپ پر XNUMX سرچز پر "ایڈجسٹ ایبل ایروبک سٹیپر" تلاش کرتا ہے ہر قسم کے قدمی ورزش پلیٹ فارم کی اہم خصوصیات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
منی سٹیپر
۔ منی سٹیپر ایک مقبول فٹنس ٹول ہے جو پورٹیبلٹی کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ورزش کے بڑے قدموں کے برعکس جو بھاری اور کمپیکٹ جگہوں پر ذخیرہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے، منی سٹیپر کم سے کم جگہ لیتا ہے اور اگر ایک سے زیادہ سٹیپر استعمال ہو رہے ہیں تو انہیں آسانی سے ایک دوسرے کے اوپر محفوظ طریقے سے لگایا جا سکتا ہے۔ ان کا کمپیکٹ سائز انہیں جم کے لیے مثالی بناتا ہے بلکہ گھر کے استعمال اور کام پر جانے اور جانے کے لیے بھی۔
۔ منی سٹیپر کم اثر والی ورزشوں اور مشقوں کے لیے مثالی ہے جن میں پیروں کے لیے زیادہ جگہ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ کچھ منی سٹیپرز مزاحمتی بینڈز کے ساتھ بھی آئیں گے جنہیں ورزش کے بہتر معمولات کے لیے ان کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے۔ ان صارفین کے لیے جو اپنی ورزش میں مزید چیلنجنگ جز شامل کرنا چاہتے ہیں، منی سٹیپر اضافی پلیٹ فارمز کے ساتھ دستیاب ہے تاکہ اونچی اونچائی کے لیے مرکزی قدم کے تحت شامل کیا جا سکے۔
گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ کے عرصے میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، بالترتیب 22 اور 49500 تلاشوں کے ساتھ، "منی سٹیپر" کی تلاش میں 40500 فیصد کمی واقع ہوئی۔ سب سے زیادہ تلاشیں فروری میں 74000 تلاش پر آتی ہیں۔
ایروبکس قدم
ایروبکس کے اقدامات یہ کسی بھی جم میں ایک اہم اضافہ ہیں اور فٹنس کلاسوں کے ساتھ ساتھ جم جانے والوں کے ذریعہ بھی باقاعدگی سے استعمال ہوتے ہیں جن کی اپنی طاقت اور بنیادی معمولات ہوتے ہیں۔ وہ سرکٹ کلاسوں میں استعمال کرنے کے لیے مثالی ٹولز ہیں جہاں کارڈیو اور طاقت کی تربیت کا مرکب بھی کیا جاتا ہے۔ مختلف جسمانی وزنوں کو سہارا دینے کے لیے ایروبکس کے اقدامات کو ایک مضبوط مواد سے بنانے کی ضرورت ہے اور حفاظتی وجوہات کی بناء پر اس کے اوپر پرچی نہ ہونے کی ضرورت ہے۔ قدم بھی اتنا چوڑا ہونا چاہیے کہ پاؤں کی مختلف پوزیشنوں کو آرام سے سہارا دے سکے۔
اس ورسٹائل فٹنس ٹول میں نیچے ہٹنے والے بلاکس کے استعمال کے ذریعے اونچائی کو تبدیل کرنے کا اختیار ہوگا تاکہ صارف اپنی ورزش کو اپنی فٹنس لیول کے مطابق بنا سکے۔ ایروبکس کے اقدامات جو کہ اسٹیک کیے جا سکتے ہیں وہ جگہ بچانے کی وجوہات کی بنا پر سب سے زیادہ مقبول ہیں۔
گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ کے عرصے میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، ہر ماہ 40500 تلاشوں پر "ایروبکس سٹیپ" کی تلاشیں مستحکم رہتی ہیں۔ فروری میں 49500 تلاش کے ساتھ اسے سب سے زیادہ تلاش کیا گیا۔
ورزش سٹیپر بینچ
قدمی ورزش پلیٹ فارم کی سب سے مشہور اقسام میں سے ایک ہے۔ ورزش سٹیپر بینچ. کلاسک ایروبکس قدم کی یہ جدید موافقت بیک ریسٹ کو ڈیزائن میں ضم کرتی ہے جو جم جانے والوں کو اس قابل بناتی ہے کہ وہ اسے بینچ کے طور پر استعمال کر سکیں۔ ویٹ لفٹنگ. بیک ریسٹ سیٹ اپ کرنا آسان ہے اور ایک محفوظ لاکنگ میکانزم کے ساتھ مین سٹیپ پلیٹ فارم سے براہ راست باہر نکلتا ہے جس کی وجہ سے بیک ریسٹ کو مختلف زاویوں پر بیٹھنے کی اجازت ملتی ہے جو ورزش کی جا رہی ہے۔
جیسا کہ تمام قدمی ورزش پلیٹ فارمز کے ساتھ یہ ضروری ہے کہ ورزش سٹیپر بینچ اونچائی کے لحاظ سے بھی ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. بینچ کے دونوں جانب ایڈجسٹ رائزرز اسے مختلف اونچائیوں کے لوگوں کے لیے زیادہ ورسٹائل بناتے ہیں اور جب وہ استعمال میں نہ ہوں تو ایک دوسرے کے اوپر ڈھیر لگانا بھی آسان بناتے ہیں۔
گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ کے عرصے میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، "ورک آؤٹ سٹیپر بینچ" کی تلاشیں ہر ماہ 1900 تلاشوں پر مستحکم رہتی ہیں۔ فروری میں 2400 تلاشوں کے ساتھ اسے سب سے زیادہ تلاش کیا گیا۔
سایڈست ایروبک سٹیپر
۔ سایڈست ایروبک سٹیپر کلاسک ایروبکس قدم سے تھوڑا سا مختلف ہے لیکن پھر بھی ورزش کے معمول کے دوران ایک ہی مقصد کو پورا کرتا ہے۔ اس قسم کے سٹیپ ایکسرسائز پلیٹ فارم میں ایک وسیع سٹیپنگ پلیٹ فارم، نان سلپ سطح کا رقبہ، استعمال کے بعد ذخیرہ کرنا آسان ہے، اور جسم کے مختلف وزن رکھنے کے لیے کافی مضبوط ہے۔
تاہم، مختلف بات یہ ہے کہ اونچائی کو کس طرح ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔ ایروبکس اسٹیپس کے پرانے ورژن کے ساتھ اونچائی کو بلاکس کا استعمال کرتے ہوئے تبدیل کیا جاتا ہے لیکن اس کے ساتھ سایڈست ایروبک سٹیپر مین پلیٹ فارم کے دونوں طرف بلٹ ان رائزرز کا مطلب یہ ہے کہ اونچائی کو ورزش سے زیادہ وقت لیے بغیر تیز اور مؤثر طریقے سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ جب اونچائی میں تیزی سے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہو تو یہ جم کلاسز کے لیے ایک بہت مقبول آپشن ہے۔
گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ کے عرصے میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، بالترتیب 23 اور 480 تلاشوں کے ساتھ، "ایڈجسٹ ایبل ایروبک سٹیپر" کی تلاش میں 390 فیصد کمی واقع ہوئی۔ سب سے زیادہ تلاشیں مارچ اور اپریل میں 480 تلاشوں پر آتی ہیں۔
سرکٹ قدم
جموں میں سرکٹ کلاسز بہت مشہور ہیں اور بہت سی مثالوں میں مرحلہ وار ورزش کے پلیٹ فارم کو ورزش کے معمولات میں شامل کیا جاتا ہے۔ اگرچہ جگہ محدود ہوسکتی ہے اور ایک چھوٹے سے ورزش کے علاقے میں متعدد قدموں کو فٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ سرکٹ قدم باقاعدہ سنگل پرسن ایروبکس اقدامات کا ایک مقبول متبادل ہے۔
سرکٹ کا مرحلہ ڈیزائن کے لحاظ سے لمبا ہے اور اس کا مقصد ایک سے زیادہ افراد کو ایڈجسٹ کرنا ہے۔ اس وجہ سے یہ ضروری ہے کہ یہ بہت مضبوط مواد سے بنا ہو اور اپنی زیادہ سے زیادہ اونچائی پر بھی یہ ایک ساتھ دو لوگوں کو محفوظ طریقے سے پکڑ سکتا ہے۔ سرکٹ سٹیپ دستیاب سٹیپ ایکسرسائز پلیٹ فارمز کی مقبول ترین اقسام میں سے ایک نہیں ہے لیکن یہ بڑی گروپ کلاسز کے لیے ایک اچھا آپشن ہے۔
گوگل اشتہارات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ماہ کے عرصے میں، اپریل اور اکتوبر 2023 کے درمیان، بالترتیب 19 اور 210 تلاشوں کے ساتھ، "سرکٹ سٹیپ" کی تلاش میں 170 فیصد کمی واقع ہوئی۔ سب سے زیادہ تلاشیں مارچ اور اپریل میں 480 تلاشوں پر آتی ہیں۔
نتیجہ
یہ منتخب کرنا کہ کون سا مرحلہ ورزش پلیٹ فارم بہترین ہے کوئی آسان کام نہیں ہے۔ جب کہ یہ سب فٹنس روٹینز کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن کیے گئے ہیں کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خصوصیات پیش کرتے ہیں اور جم یا گھریلو ورزش کے لیے زیادہ ورسٹائل آپشن ہو سکتے ہیں۔ ان تمام مرحلہ وار ورزش کے پلیٹ فارمز کے لیے جو بات نوٹ کرنا ضروری ہے وہ یہ ہے کہ انہیں پائیداری کو ذہن میں رکھتے ہوئے تعمیر کرنے کی ضرورت ہے، انہیں بغیر ٹوٹے مختلف جسمانی وزن رکھنے کے قابل ہونا چاہیے، اور انہیں اونچائی میں آسانی سے ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آنا چاہیے۔ جیسے جیسے فٹنس انڈسٹری ترقی کرتی جا رہی ہے، توقع کی جاتی ہے کہ قدموں کے ورزش کے پلیٹ فارم اس کے ساتھ ساتھ بڑھیں گے اور زیادہ لوگ اپنی مجموعی صحت اور جسمانی شکل میں دلچسپی لیں گے۔
