واکنگ پیڈ انقلاب لا رہے ہیں کہ ہم روزانہ کی سرگرمی اور فعال فٹنس تک کیسے پہنچتے ہیں۔ یہ دھوکہ دہی سے آسان لیکن انتہائی موثر مشینیں رہنے کے کمروں اور دفاتر کو فٹنس میدانوں میں تبدیل کر رہی ہیں۔
واکنگ پیڈ کے ساتھ، آپ ای میلز، بہت زیادہ دیکھنے والے شوز، یا یہاں تک کہ کھڑے ڈیسک پر کام کرتے ہوئے اپنے دن بھر قدموں میں نچوڑ سکتے ہیں۔ اگرچہ تمام واکنگ پیڈ ایک جیسے نہیں بنائے گئے ہیں۔
ہیوی ڈیوٹی پاور ہاؤسز سے لے کر چیکنا، سمجھدار انڈر ڈیسک ماڈلز تک، آپ کی ترقی کی صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کے لیے ایک بہترین پیڈ موجود ہے۔ یہ گائیڈ ضروری خصوصیات اور پریمیم اختیارات کو توڑ دے گا جو آپ کو اپنے گھر کے آرام سے میلوں کا فاصلہ طے کرنے پر مجبور کریں گے۔
کی میز کے مندرجات
ایک نظر میں واکنگ پیڈ
واکنگ پیڈ استعمال کرنے کے فوائد
واکنگ پیڈ کی اہم خصوصیات
مارکیٹ میں چلنے کے بہترین پیڈ
نتیجہ
ایک نظر میں واکنگ پیڈ
واکنگ پیڈ، جسے واکنگ ٹریڈمل یا فلیٹ ٹریڈمل بھی کہا جاتا ہے، بنیادی طور پر چلنے کے لیے ایک ورزشی مشین ہے۔ ایک باقاعدہ ٹریڈمل کے برعکس، جہاں بیلٹ کو زمین سے اٹھایا جاتا ہے، واکنگ پیڈ کی بیلٹ چپٹی ہوتی ہے اور براہ راست فرش پر بیٹھتی ہے۔
فلیٹ، کم پروفائل ڈیزائن انہیں ڈیسک کے نیچے یا کمپیکٹ گھر یا دفتری جگہوں کے لیے مثالی بناتا ہے جہاں ایک مکمل ٹریڈمل بہت بھاری ہو سکتی ہے۔
واکنگ پیڈ استعمال کرنے کے فوائد
قلبی صحت کو بہتر بنانا
کام کرتے ہوئے یا ٹی وی دیکھتے ہوئے جگہ پر چلنے سے آپ کو اپنی میز کو چھوڑے بغیر ہلکی ہلکی حرکت اور قدموں کی گنتی کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تحریک آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے، بہتر خون کی گردش اور میٹابولزم کو فروغ دیتی ہے۔
مشاہداتی مطالعات یہ ظاہر کرتا ہے کہ پیدل چلنے کی سطح میں اضافہ قلبی امراض سے تحفظ فراہم کرتا ہے اور سی وی ڈی کے مریضوں کے لیے خطرات کو کم کرتا ہے۔
وزن مینجمنٹ
واکنگ پیڈ موٹاپا کم کرنے اور عام فٹنس کے لیے ایک بہترین حکمت عملی ہے۔ متوازن غذا کے ساتھ مل کر، ٹریڈمل ڈیسک پر چلنے سے سارا دن بیٹھنے سے زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد مل سکتی ہے۔ کم اثر والی ورزش اضافی وزن کم کرنے میں کافی مؤثر ہے کیونکہ صارف فی گھنٹہ تقریباً 200 کیلوریز جلا سکتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک مثالی متبادل ہے جو سخت ورزشوں میں تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
ذہنی صحت کے فوائد۔
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی ڈپریشن، اضطراب اور تناؤ کی علامات کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ مجموعی موڈ اور علمی فعل کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ واکنگ پیڈ کے بہت سے جائزے تناؤ سے نجات، بہتر موڈ، اور یہاں تک کہ کام کی جگہ کی پیداواری صلاحیت پر واکنگ پیڈ کے اثر کو بھی ظاہر کرتے ہیں۔
زخموں سے بحالی
واکنگ پیڈز ٹانگوں، ٹخنوں یا پیروں میں لگنے والی چوٹوں کے لیے کنٹرول شدہ ماحول میں حرکت اور طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ وہ توازن اور استحکام کی تربیت کے ذریعے گھٹنے اور کولہے کی تبدیلی کے بعد بحالی کے عمل میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
واکنگ پیڈ کی اہم خصوصیات
واکنگ پیڈ کی تلاش کرتے وقت ان اہم خصوصیات کو تلاش کرنا ضروری ہے:
- بیلٹ سائز: چوڑے بیلٹ کے سائز کا انتخاب کریں جس میں آپ کے پیروں کو تنگ محسوس کیے بغیر آرام سے چلنے کے لیے کافی جگہ ہو۔ یہ لمبا بھی ہونا چاہیے - ترجیحاً 4 فٹ (50 انچ) اور اس سے زیادہ۔
- وزن کی گنجائش: مینوفیکچررز واکنگ پیڈ کی حد متعین کرتے ہیں تاکہ خریداروں کو صارف کے زیادہ سے زیادہ وزن کے بارے میں مطلع کیا جا سکے جو وہ محفوظ طریقے سے سنبھال سکتا ہے۔ ایک واکنگ پیڈ کا انتخاب کریں جس کی درجہ بندی آپ کے جسمانی وزن کے لیے کی گئی ہو اور، مثالی طور پر، ایک ایسا پیڈ جو آپ کے موجودہ وزن سے زیادہ ہو سکتا ہے۔
- موٹر: زیادہ تر واکنگ پیڈز کی ہارس پاور ریٹنگ 1.5–2.5 HP ہوتی ہے۔ اگرچہ ان کی موٹریں ٹریڈملز سے کم طاقتور ہیں، لیکن وہ چلنے اور ہلکی سی جاگنگ کے لیے کافی ہیں۔
- ہینڈرایلس: ہینڈریل ایک حفاظتی گرفت فراہم کرتے ہیں جب آپ غیر متوازن محسوس کرتے ہیں یا چلتے وقت سفر کرتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر برانڈز کے لیے معیاری خصوصیت نہیں ہے، لیکن پریمیم واکنگ پیڈز میں مضبوط ہینڈریل عام ہیں۔
- شور کی سطح: ایک واکنگ پیڈ گنگناتی آواز خارج کرتا ہے کیونکہ صارف اپنے چلنے کی رفتار بڑھاتا ہے۔ زیادہ تر اقسام 57 ڈیسیبل تک جاتی ہیں، جو بمشکل قابل توجہ ہے۔
- اسمارٹ خصوصیات: ڈسپلے کنسول، اسپیکرز، ریموٹ کنٹرول، اور موبائل ایپ کی مطابقت جیسی اضافی خصوصیات واکنگ پیڈ میں ایک بہترین اضافہ ہیں۔
مارکیٹ میں چلنے کے بہترین پیڈ
مجموعی طور پر بہترین: HALLEY پورٹیبل واکنگ پیڈ
اگر آپ واکنگ پیڈ کی تلاش کر رہے ہیں جو مکمل پیکج پیش کرتا ہو، تو یہ ماڈل تمام خانوں کو ٹک کرتا ہے۔ یہ فولڈ ایبل ہے اور اس کا فوری اسمبل ڈیزائن ہے، لہذا آپ اسے آسانی سے ترتیب دے سکتے ہیں یا اسے بغیر کسی وقت نکال سکتے ہیں۔
ایک بار جمع ہونے کے بعد، پیدل چلنے کا تجربہ انتہائی آرام دہ ہوتا ہے جس کی بدولت ڈوئل ڈیمپنگ سسٹم کے ساتھ کشن والی سطح ہوتی ہے۔ یہ اثر کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، چاہے آپ صرف چہل قدمی کر رہے ہوں یا 12 کلومیٹر فی گھنٹہ کی زیادہ سے زیادہ رفتار سے زیادہ تیز رن سیشن کے لیے جا رہے ہوں۔
LCD ڈسپلے آپ کے تمام میٹرکس دکھاتا ہے، اور آپ کے آلے کو نظر میں رکھنے کے لیے ایک موبائل فون ہولڈر موجود ہے۔ ریموٹ کنٹرول کنسول کو ہاک کرنے کے بجائے رفتار کی ایڈجسٹمنٹ کو آپ کی انگلی پر رکھتا ہے۔
حفاظتی مقناطیسی حفاظتی سوئچ کے ساتھ بھی اچھی طرح سے حساب کیا جاتا ہے جو بیلٹ کو تیزی سے روک سکتا ہے۔ ہنگامی سٹاپ کو مارنے کے لیے مزید عجیب و غریب طریقے سے سامنے کی طرف جھکاؤ نہیں ہے۔ مزید برآں، مشین میں ایک پرسکون، برش کے بغیر موٹر ہے، جو آپ کو موسیقی یا پوڈ کاسٹ سنتے ہوئے چلنے یا دوڑنے دیتی ہے۔
بزرگوں کے لیے بہترین: ایل ای ڈی ڈسپلے کے ساتھ ملٹی فنکشنل الیکٹرک واکنگ پیڈ
یہ ایک سینئر دوست ماڈل ہے جس میں کئی حفاظتی خصوصیات ہیں، جن میں مضبوط مدد فراہم کرنے اور گرنے سے بچنے کے لیے دو محفوظ ہینڈریل شامل ہیں۔ اس سے بھی بہتر، اگر ضروری ہو تو ایک حفاظتی بکسوا صرف ایک فوری پل کے ساتھ کام کو فوری طور پر روک سکتا ہے۔
واکنگ پیڈ کی ہیوی ڈیوٹی اسٹیل کی تعمیر زیادہ سے زیادہ صارف کے وزن کو 130 کلوگرام (286 پاؤنڈ) کی اجازت دیتی ہے، تاکہ بزرگ اسے طویل عرصے تک استعمال کرنے میں اعتماد محسوس کر سکیں۔
بڑا، آسان کنٹرول انٹرفیس رفتار ایڈجسٹمنٹ کو ہوا کا جھونکا بنا دیتا ہے۔ 0.8-10 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار کی حد کے ساتھ، صارفین چلنے سے لے کر جاگنگ یا دوڑنے تک اپنی سرگرمی کی سطح کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔
انڈر ڈیسک استعمال کے لیے بہترین: FYC انڈر ڈیسک منی ٹریڈمل
FYC واکنگ پیڈ آفس کے ماحول میں انڈر ڈیسک آپریشن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کا سب سے بڑا فروخت ہونے والا نقطہ یہ ہے کہ یہ کس قدر خاموشی سے چلتا ہے — شور کی پیداوار کے 45 ڈیسیبل سے کم، جو لائبریری سے زیادہ پرسکون ہے۔ اس طرح، آپ اپنے قریبی ساتھی کارکنوں کو کوئی خلفشار پیدا کیے بغیر اپنے ورک سٹیشن پر چل سکتے ہیں۔
ایک اور اسٹینڈ آؤٹ فیچر ڈیٹیچ ایبل مینوئل ان لائن سیٹنگ ہے، جو صارفین کو شدید ورزش کے لیے آسانی سے پیڈ کو مائل پوزیشن میں ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
منی ٹریڈمل میں بلٹ ان پہیے ہوتے ہیں تاکہ اسے خالی جگہوں کے درمیان منتقل کیا جا سکے۔ مزید یہ کہ اس کا پتلا پروفائل استعمال میں نہ ہونے پر آپ کی میز کے نیچے بغیر کسی رکاوٹ کے ٹک جاتا ہے۔
بجٹ کے لیے بہترین: WANDUO پتلا واکنگ پیڈ
یہ واکنگ پیڈ ان خریداروں کے لیے مثالی ہے جو بینک کو توڑے بغیر مہذب یونٹ کی تلاش میں ہیں۔ اس میں وہ تمام بنیادی باتیں شامل ہیں جن کی آپ کو سستی قیمت پر ضرورت ہے۔
رفتار کی حد دھیمے چہل قدمی سے مہذب 8 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار تک جاتی ہے، لہذا یہ کام کرے گا چاہے آپ ہلکی ورزش چاہیں یا کچھ زیادہ تیز۔ اس میں اہم اعدادوشمار جیسے وقت، فاصلہ، اور جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کرنے کے لیے ایک LCD اسکرین ہے۔ یہ کچھ زیادہ پسند نہیں ہے، لیکن یہ آپ کو ضروری چیزیں فراہم کرتا ہے۔
جہاں یہ بجٹ ماڈل چمکتا ہے، اگرچہ، اس کے پتلے، پورٹیبل ڈیزائن میں ہے۔ یہ صرف 13 سینٹی میٹر موٹا ہے، لہذا آپ اسے اپنے بستر یا صوفے کے نیچے رکھ سکتے ہیں جب فرش کی جگہ خالی کرنے کے لیے استعمال میں نہ ہو۔ چھوٹی جگہوں کے لیے یہ پاگل آسان ہے۔
بہترین پورٹیبل: لیجیوجیا فولڈنگ منی واکنگ پیڈ
اگر آپ آسانی سے گھومنے پھرنے کے لیے فولڈ ایبل واکنگ پیڈ تلاش کر رہے ہیں تو یہ ماڈل بہترین انتخاب ہے۔ 18 کلوگرام پر، یہ ہلکا پھلکا ہے پھر بھی آپ کو درکار تمام خصوصیات کو پیک کرتا ہے۔ بلٹ ان پہیے بھی کمروں کے درمیان منتقلی یا دوروں پر ہوا کا جھونکا بناتے ہیں۔
کمپیکٹ سائز فنکشن کی قربانی نہیں دیتا، اگرچہ. اس کی 1.0 HP موٹر ہلکی 1 کلومیٹر فی گھنٹہ ٹہلنے سے لے کر تیز رفتار 10 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار تک پہنچنے کے لیے کافی طاقت فراہم کرتی ہے۔ اس میں فون ہولڈر اور ریموٹ کنٹرول کے ساتھ ایک آسان ایل ای ڈی ڈسپلے بھی ہے۔
نتیجہ
صحیح واکنگ پیڈ تلاش کرنا گھر میں ورزش کے مواقع کی دنیا کو کھول سکتا ہے۔ پورٹیبلٹی، دفتری استعمال، ہیوی ڈیوٹی بلڈز، یا سینئر ایکسیسبیلٹی کے اختیارات کے ساتھ، ہر ضرورت کے لیے مفید خصوصیات کے ساتھ ایک معیاری پیڈ موجود ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس ڈیزائن کے بعد ہیں، پر ہزاروں اختیارات میں سے انتخاب کریں۔ علی بابا.
