آلات اور فٹنس لوازمات کے لاتعداد ٹکڑے ہیں جنہیں صارفین اپنی ورزش کے دوران طاقت اور استحکام پیدا کرنے میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، لیکن سب سے زیادہ ورسٹائل اختیارات میں سے ایک پاور بیگ ہے۔ ڈائی ہارڈ جم جانے والے سے لے کر ایک مکمل نوخیز تک ہر کوئی دستیاب پاور بیگز کے وسیع انتخاب سے فائدہ اٹھا سکتا ہے جو کہ وزن اور شکل دونوں میں ہوتے ہیں تاکہ فرد کو بہتر انداز میں ڈھال سکیں۔
پاور بیگ ورزش میں کچھ شدت پیدا کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو انہیں تربیتی مشقوں کے لیے ایک مقبول انتخاب بناتا ہے۔
جم ورزش کے لیے ٹاپ پاور بیگز کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
کی میز کے مندرجات
پاور بیگ کی عالمی مارکیٹ ویلیو
پاور بیگ کا وزن
جم ورزش کے لیے پاور بیگ کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی اقسام
نتیجہ
پاور بیگ کی عالمی مارکیٹ ویلیو
پاور بیگز کو ابتدائی طور پر اعلی شدت کے تربیتی پروگراموں کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا جیسا کہ رگبی ٹیموں کے لیے بنایا گیا تھا لیکن اب یہ ہر اس شخص کے لیے ایک مقبول ٹول ہیں جو طاقت کی تربیت پر ایک ورسٹائل طریقے سے توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں جس میں ڈمبل اٹھانا یا پریس کرنا شامل نہیں ہے۔ وہ تیزی سے فٹنس آلات کی مارکیٹ میں مجموعی طور پر ایک مضبوط موجودگی بن گئے ہیں کیونکہ زیادہ سے زیادہ صارفین ورزش کرنے اور اپنی فٹنس کی سطح کو برقرار رکھنے کے متبادل طریقے تلاش کرتے ہیں۔
2022 تک فٹنس آلات کی عالمی مارکیٹ ویلیو بالکل ختم ہوگئی 16 ارب ڈالر اور 2023 اور 2030 کے درمیان اس تعداد میں کم از کم 5.3 فیصد کی کمپاؤنڈ سالانہ ترقی کی شرح (CAGR) سے بڑھنے کا امکان ہے۔ فٹنس آلات کی فروخت کو بڑھانے میں جو چیز واقعی مدد کر رہی ہے وہ ہے ترقی ای کامرس پلیٹ فارم جو دنیا کے مختلف خطوں کے صارفین کے لیے آلات کو زیادہ آسانی سے دستیاب کرتا ہے اور انہیں جائزے پڑھنے اور مختلف مصنوعات کا زیادہ مؤثر طریقے سے موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
پاور بیگ کا وزن
جم ورزش کے لیے پاور بیگ کا وزن مختلف ہوتا ہے اور یہ 5 کلو سے لے کر 50 کلوگرام تک ہو سکتا ہے۔ کم وزن والے تھیلے تعارفی وزن کے طور پر اور ہلکی تربیتی مشقوں کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں جب کہ بہت ہی بھاری پاور بیگ بڑے پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دینے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں اور یہاں تک کہ ٹیم کی تربیتی مشقوں میں پارٹنر کے ساتھ بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ درمیانی وزن کی حد 15 kg - 20 kg ہے اور یہ بیگ بنیادی استحکام کی مشقوں کے ساتھ ساتھ طاقت کی تربیت کے لیے بھی مثالی ہیں۔
جم ورزش کے لیے پاور بیگ کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی اقسام
کسی بھی ورزش کے معمول کے لیے طاقت کی تربیت بہت ضروری ہے۔ یہ نہ صرف جسم کو حالات بناتا ہے بلکہ انسان کی مجموعی صحت اور طرز زندگی کو مثبت انداز میں تیار کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ پاور بیگز ایک مقبول ٹول ہیں اور بھاری وزن اٹھانے کا متبادل ہیں کیونکہ یہ صارفین کو اپنی طاقت اور استحکام پر ورسٹائل طریقے سے کام کرنے کا ایک منفرد طریقہ فراہم کرتے ہیں۔ ایسے بہت سے طریقے ہیں جن کے ذریعے جم ورزش کے لیے پاور بیگز استعمال کیے جا سکتے ہیں اور ساتھ ہی صارفین کے لیے دستیاب مختلف طرزیں ہیں۔
گوگل اشتہارات کے مطابق، "پاور بیگز" کو ماہانہ اوسطاً 6600 بار تلاش کیا جاتا ہے۔ مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان 18 ماہ کی مدت میں بالترتیب 6600 اور 8100 تلاشوں کے ساتھ اوسطاً ماہانہ تلاشوں میں 6% کا اضافہ ہوا ہے۔
مخصوص قسم کے پاور بیگز کو دیکھتے ہوئے ٹول کے لیے سب سے اوپر "ویٹڈ ویسٹ" 135000 سرچز پر ماہانہ سرچ کیا جاتا ہے، اس کے بعد "بلغاریئن بیگ" 18100 سرچز پر، "ویٹڈ سینڈ بیگ" 4400 سرچز پر، "سٹرانگ مین سینڈ بیگ" 1900 سرچز پر، اور "کیٹل بیل 590 سینڈ بیگ" اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ صارفین پاور بیگز کی تلاش میں ہیں جو ریگولر سینڈ بیگز کے مقابلے میں زیادہ منفرد اور سخت ورزش فراہم کرتے ہیں۔ جم ورزش کے لیے ان میں سے ہر ایک پاور بیگ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
بلغاریائی بیگ
۔ بلغاریائی بیگ جم ورزش کے لیے ایک منفرد قسم کا پاور بیگ ہے جس کی شکل ہلال ہے اور بہت سے لوگ اسے روایتی سینڈ بیگ کا زیادہ آرام دہ متبادل سمجھتے ہیں۔ یہ عام طور پر پائیدار کو بڑھانے کے لیے حقیقی چمڑے جیسے اعلیٰ معیار کے مواد سے بنا ہوتا ہے جو کہ اس پاور بیگ کے لیے استعمال ہونے والی ورزش کی اقسام میں بہت اہم ہے۔ یہ ناقابل یقین حد تک ورسٹائل پاور بیگ گرفت ہینڈلز کی ایک سیریز کے ساتھ آتا ہے جو مختلف مشقوں کو انجام دینے کی اجازت دیتا ہے جس میں سائیڈ، انڈر ہینڈ اور اوور ہینڈ گرفت شامل ہیں اور بعض صورتوں میں اضافی وزن ڈالنے کی جگہیں ہوتی ہیں بجائے اس کے کہ صارفین کو مختلف وزن کے ساتھ مختلف بیگ خریدنے کی ضرورت ہو۔
کی استحکام بلغاریائی بیگ پھاڑنے سے بچنے کے لیے اسٹریس پوائنٹس کے ساتھ اعلیٰ معیار کی سلائی کے ساتھ مضبوط کیا جاتا ہے۔ اسے صاف کرنے کے قابل مواد کی وجہ سے برقرار رکھنا بھی بہت آسان سمجھا جاتا ہے اور کچھ اختیارات میں ہٹنے کے قابل کور شامل ہوں گے جنہیں دھویا جا سکتا ہے۔ بلغاریہ کے تھیلے بنیادی طور پر زیادہ شدت والے ورزش کے لیے استعمال ہوتے ہیں لیکن ایسی مشقیں ہیں جو ابتدائی طور پر بھی انجام دے سکتی ہیں جن پر غور کرنے کی بات ہے۔
مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان "بلغاریئن بیگ" کی اوسط ماہانہ تلاشیں 18100 ماہ کی مدت میں لگ بھگ 6 تلاشوں پر مستحکم تھیں۔ فروری اور نومبر میں سب سے زیادہ تلاش کا حجم 22200 ہے۔
وزنی سینڈ بیگ
وزنی سینڈ بیگ پاور بیگ کی روایتی قسم ہے جسے جم جانے والوں کی ایک بڑی اکثریت اپنے ورزش میں استعمال کرتی ہے۔ یہ تھیلے بیلناکار شکل کے ہوتے ہیں اور مختلف وزن کے زمرے میں آتے ہیں تاکہ صارفین اس قابل ہو جائیں کہ ان کے لیے موزوں وزن کا انتخاب کریں۔ وہ ایک پائیدار بیرونی مواد جیسے نایلان سے بنے ہیں تاکہ وہ مختلف قسم کی مشقوں کو قابل بنانے کے لیے مختلف علاقوں پر حکمت عملی کے ساتھ رکھے گئے ہینڈلز کے ساتھ بہت زیادہ باقاعدہ استعمال کو برداشت کر سکیں۔
۔ وزنی سینڈ بیگ مختلف سائز میں آتا ہے اور اکثر وزن کی بنیاد پر رنگین کوڈ ہوتے ہیں تاکہ جم صارف کے لیے ان کا پتہ لگانا آسان ہو۔ یہ پاور بیگ بنیادی طور پر کنڈیشنگ ٹریننگ، پھیپھڑوں، اسکواٹس اور پاور کلینز جیسی سرگرمیوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں کیونکہ انہیں باربیلز سے زیادہ صارف دوست سمجھا جاتا ہے۔
مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان 18 ماہ کی مدت کے دوران بالترتیب 3600 اور 4400 تلاشوں کے ساتھ "وزن والے سینڈ بیگ" کی اوسط ماہانہ تلاشوں میں 6% اضافہ ہوا ہے۔
مضبوط سینڈ بیگ
جم ورزش، اور خاص طور پر کراس فٹ ٹریننگ کے لیے ٹاپ پاور بیگز میں سے ایک ہے۔ طاقتور سینڈ بیگ. اس قسم کے سینڈ بیگ کی شکل گول ہوتی ہے اور یہ بنیادی طور پر وزنی کیری اور کندھے کے ٹاس جیسی سرگرمیوں کے لیے استعمال ہوتی ہے لیکن اگر ضروری ہو تو اسے اسکواٹس کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، حالانکہ یہ ابتدائی افراد کے لیے اس پوزیشن میں رکھنا عجیب ہو سکتا ہے۔ دی طاقتور سینڈ بیگ مکمل طور پر ریت سے بھرا ہوا نہیں ہے لہذا جب اسے استعمال کیا جا رہا ہے تو یہ ایک غیر مستحکم بوجھ پیدا کرتا ہے جس کا مطلب ہے کہ صارف ایک ہی وقت میں اپنی طاقت اور توازن پر کام کر سکیں گے۔
یہ سینڈ بیگ مختلف وزن کے زمرے میں آتے ہیں اور فرش پر مسلسل گرنے کو برداشت کرنے کے لیے پائیدار مواد جیسے نایلان یا کینوس سے بنے ہوتے ہیں۔ یہ مکمل جسمانی ورزش کے لیے بہترین ہیں کیونکہ وہ جسم کے مختلف حصوں کو نشانہ بناتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ کیا جا رہا ورزش، لیکن سطح کی وجہ سے ان کو پکڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔
مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان 20 ماہ کی مدت کے دوران بالترتیب 1900 اور 2400 تلاشوں کے ساتھ 6% کی اوسط ماہانہ تلاشوں میں اضافہ ہوا ہے۔
کیٹل بیل سینڈ بیگ
کیٹل بیلز جموں میں پائے جانے والے فٹنس آلات کے سب سے مشہور ٹکڑوں میں سے ایک ہیں اور پاور بیگز میں تازہ ترین اضافے میں سے ایک ہے۔ کیٹل بیل سینڈ بیگ. یہ وزنی سینڈ بیگ سٹرانگ مین سینڈ بیگ سے ملتا جلتا ہے لیکن کینوس ہینڈلز کے اضافے کے ساتھ جو صارفین کو سینڈ بیگ کو آسانی سے اٹھانے کے قابل بناتا ہے۔ صارفین اسے کیٹل بیل کی جگہ بھی استعمال کرسکتے ہیں جو روایتی ہیوی میٹل کیٹل بیل کے استعمال سے زیادہ محفوظ آپشن ہوسکتا ہے۔ اگرچہ یہ فٹنس آلات کی مارکیٹ میں ایک نیا اضافہ ہے۔ کیٹل بیل سینڈ بیگ جم جانے والوں میں مقبولیت میں اضافہ ہو رہا ہے۔
مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان 18 ماہ کی مدت میں بالترتیب 590 اور 720 تلاشوں کے ساتھ "کیٹل بیل سینڈ بیگ" کی اوسط ماہانہ تلاشوں میں 6% اضافہ ہوا ہے۔
وزنی بنیان
۔ وزنی بنیان ہو سکتا ہے لفظ کے روایتی معنوں میں پاور بیگ نہ ہو لیکن یہ یقینی طور پر اس مضمون میں قابل توجہ ہے کیونکہ اس کی مقبولیت کی وجہ سے وزن کی تربیت پر توجہ مرکوز کرنے والے صارفین کے لیے عام وزن والے بیگ کو استعمال کرنا مشکل یا غیر آرام دہ ہو سکتا ہے۔ وزنی واسکٹیں ورزش کو مزید تیز کرنے کے لیے جسم میں مزاحمت کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں اور واسکٹ کے ڈیزائن میں ایڈجسٹ وزن کی جیبیں ہوتی ہیں تاکہ صارفین جب بھی مناسب محسوس کریں وزن بڑھا یا کم کر سکیں، جس سے انہیں اپنی ورزش پر مکمل کنٹرول حاصل ہوتا ہے۔
کی ایک بڑی کشش وزنی بنیان یہ ہے کہ یہ جسم کے اوپری حصے میں وزن کی تقسیم کی اجازت دیتا ہے لہذا مخصوص جگہوں پر کم دباؤ پڑتا ہے جو چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ صارفین وزنی واسکٹوں کی تلاش میں ہوں گے جو محفوظ بندھنوں کی پیش کش کریں جو کہ کندھوں پر آرام دہ پیڈنگ کے ساتھ سانس لینے کے قابل مواد بھی ہوں اور پائیدار ہوں تاکہ واسکٹ بہت زیادہ ٹوٹ پھوٹ کے ساتھ ساتھ بھاری وزن کو برداشت کرنے کے قابل ہو۔ کچھ واسکٹوں میں عکاس عناصر بھی ہوں گے اگر وہ باہر استعمال ہو رہی ہوں۔
مارچ اور ستمبر 2023 کے درمیان 33 ماہ کی مدت میں بالترتیب 110000 اور 165000 تلاشوں کے ساتھ، 6% کی اوسط ماہانہ تلاشوں میں اضافہ ہوا ہے۔
نتیجہ
جم ورزش کے لیے سب سے اوپر پاور بیگز میں وزنی بیگز کی ایک وسیع اقسام شامل ہیں جن کو ورزش کے لیے مکمل طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو طاقت کی تربیت، استحکام اور کنڈیشنگ کے گرد گھومتے ہیں۔ تمام سینڈ بیگز ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں، زیادہ جدید اقسام کے ساتھ جیسے کہ سٹرانگ مین سینڈ بیگ زیادہ شدت والے ایتھلیٹس یا کراس فٹ کے شوقین افراد کے ذریعہ زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ دوسری طرف روایتی وزنی سینڈ بیگ تمام فٹنس لیولز کے لیے موزوں ہے اور اسے متعدد مختلف مشقوں کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
مجموعی طور پر، پاور بیگز کسی بھی جم کی جگہ کے لیے بہترین اضافہ ہیں کیونکہ وہ کم سے کم جگہ لیتے ہیں اور صارفین کے لیے ورزش کے لیے دستیاب فٹنس آلات کے کچھ انتہائی ورسٹائل ٹکڑے ہیں۔
