แผ่นรองเดินกำลังปฏิวัติวิธีการดำเนินกิจกรรมประจำวันและการออกกำลังกายแบบองค์รวม เครื่องออกกำลังกายเหล่านี้แม้จะดูเรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพสูง กำลังเปลี่ยนห้องนั่งเล่นและสำนักงานให้กลายเป็นสถานที่ออกกำลังกาย
ด้วยแผ่นรองเดิน คุณสามารถเดินได้หลายก้าวตลอดทั้งวัน ขณะเดียวกันก็อ่านอีเมล ดูรายการทีวีรวดเดียวจบ หรือแม้กระทั่งทำงานที่โต๊ะทำงานแบบยืนได้ แผ่นรองเดินแต่ละแผ่นก็ไม่ได้มีโครงสร้างเหมือนกัน
มีแผ่นรองนั่งที่สมบูรณ์แบบรอให้คุณก้าวเดินตั้งแต่รุ่นที่ทรงพลังไปจนถึงรุ่นใต้โต๊ะที่เพรียวบางและเรียบง่าย คู่มือนี้จะอธิบายคุณสมบัติที่ต้องมีและตัวเลือกระดับพรีเมียมที่จะช่วยให้คุณก้าวเดินได้อย่างสบายตัวที่บ้าน
สารบัญ
แผ่นรองพื้นเดินแบบคร่าวๆ
ประโยชน์ของการใช้แผ่นรองเดิน
คุณสมบัติหลักของแผ่นรองเดิน
แผ่นรองเดินที่ดีที่สุดในตลาด
สรุป
แผ่นรองพื้นเดินแบบคร่าวๆ
แผ่นรองเดิน หรือที่เรียกอีกอย่างว่าลู่วิ่งหรือลู่วิ่งแบบแบน เป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับการเดิน ซึ่งแตกต่างจากลู่วิ่งทั่วไปที่สายพานจะยกขึ้นจากพื้น ในขณะที่สายพานของแผ่นรองเดินจะแบนราบและวางไว้บนพื้นโดยตรง
การออกแบบแบบแบนและโปรไฟล์ต่ำทำให้เหมาะสำหรับการใช้ใต้โต๊ะหรือในพื้นที่บ้านหรือสำนักงานขนาดกะทัดรัดที่ลู่วิ่งเต็มรูปแบบอาจจะเทอะทะเกินไป
ประโยชน์ของการใช้แผ่นรองเดิน
การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
การเดินอยู่กับที่ขณะทำงานหรือดูทีวีช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องตัวและนับก้าวได้โดยไม่ต้องลุกจากโต๊ะ การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและเผาผลาญได้ดีขึ้น
การศึกษาเชิงสังเกต แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับการเดินช่วยปกป้องโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
การจัดการน้ำหนัก
แผ่นรองเดินเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดโรคอ้วนและการออกกำลังกายโดยทั่วไป การเดินบนลู่วิ่งร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการนั่งทั้งวัน การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากผู้ใช้สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 200 แคลอรีต่อชั่วโมง เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักจนเกินไป
ประโยชน์ด้านสุขภาพจิต
การออกกำลังกายเป็นประจำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด รวมถึงปรับปรุงอารมณ์โดยรวมและการทำงานของสมอง บทวิจารณ์แผ่นรองเดินหลายฉบับยังแสดงให้เห็นถึงผลของแผ่นรองเดินต่อการบรรเทาความเครียด อารมณ์ดีขึ้น และแม้แต่ประสิทธิภาพการทำงาน
การฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ
แผ่นรองเดินช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวและมีกำลังมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้สำหรับอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับขา ข้อเท้า หรือเท้า นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในกระบวนการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าและสะโพกด้วยการฝึกการทรงตัวและความมั่นคง
คุณสมบัติหลักของแผ่นรองเดิน
นี่คือคุณสมบัติสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อมองหาแผ่นรองเดิน:
- ขนาดเข็มขัด:เลือกขนาดเข็มขัดที่กว้างและมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเดินที่สบายโดยไม่รู้สึกอึดอัด นอกจากนี้ ควรมีความยาว ควรยาว 4 ฟุต (50 นิ้ว) ขึ้นไป
- น้ำหนักความจุ:ผู้ผลิตระบุขีดจำกัดของแผ่นรองเดินเพื่อแจ้งให้ผู้ซื้อทราบถึงน้ำหนักสูงสุดที่แผ่นรองเดินสามารถรองรับได้อย่างปลอดภัย เลือกแผ่นรองเดินที่มีระดับน้ำหนักที่เหมาะกับน้ำหนักตัวของคุณ และควรเป็นแผ่นรองที่สามารถรองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
- เครื่องยนต์:แผ่นรองเดินส่วนใหญ่มีกำลังแรงม้าอยู่ที่ 1.5–2.5 แรงม้า แม้ว่ามอเตอร์จะมีกำลังน้อยกว่าลู่วิ่ง แต่ก็เพียงพอสำหรับการเดินและจ็อกกิ้งเบาๆ
- handrails:ราวจับช่วยให้จับได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณรู้สึกไม่สมดุลหรือสะดุดล้มขณะเดิน ราวจับที่แข็งแรงไม่ใช่คุณลักษณะมาตรฐานของแบรนด์ส่วนใหญ่ แต่พบได้ทั่วไปในแผ่นรองเดินระดับพรีเมียม
- ระดับเสียง:แผ่นรองเดินจะส่งเสียงฮัมเมื่อผู้ใช้เพิ่มความเร็วในการเดิน แผ่นรองเดินส่วนใหญ่จะมีเสียงดังถึง 57 เดซิเบล ซึ่งแทบจะไม่ได้ยินเลย
- คุณสมบัติอัจฉริยะ:คุณสมบัติพิเศษ เช่น คอนโซลแสดงผล ลำโพง รีโมทคอนโทรล และความเข้ากันได้กับแอปมือถือถือเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับแผ่นรองเดิน
แผ่นรองเดินที่ดีที่สุดในตลาด
โดยรวมที่ดีที่สุด: แผ่นรองเดินพกพา HALLEY
หากคุณกำลังมองหาแผ่นรองเดินที่ครบครัน รุ่นนี้ตอบโจทย์ทุกข้อ แผ่นรองเดินรุ่นนี้สามารถพับได้และประกอบได้อย่างรวดเร็ว คุณจึงตั้งค่าหรือจัดเก็บได้ง่ายในเวลาไม่นาน
เมื่อประกอบเสร็จแล้ว ประสบการณ์การเดินจะสบายยิ่งขึ้นด้วยพื้นผิวที่นุ่มสบายพร้อมระบบลดแรงสั่นสะเทือน 12 ชั้น ช่วยดูดซับแรงกระแทก ไม่ว่าคุณจะแค่เดินเล่นหรือวิ่งอย่างหนักหน่วงด้วยความเร็วสูงสุด XNUMX กม./ชม.
จอ LCD แสดงค่าต่างๆ ของคุณ และยังมีที่วางโทรศัพท์มือถือเพื่อให้มองเห็นอุปกรณ์ของคุณได้ชัดเจน รีโมตคอนโทรลช่วยให้คุณปรับความเร็วได้สะดวกโดยไม่ต้องพกคอนโซลไปด้วย
ความปลอดภัยยังได้รับการใส่ใจเป็นอย่างดีด้วยสวิตช์นิรภัยแบบแม่เหล็กที่สามารถหยุดเข็มขัดได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องกระแทกด้านหน้าอย่างน่าอึดอัดอีกต่อไปเพื่อหยุดฉุกเฉิน นอกจากนี้ เครื่องยังมีมอเตอร์ไร้แปรงถ่านที่เงียบ ช่วยให้คุณเดินหรือวิ่งไปพร้อมกับฟังเพลงหรือพอดแคสต์
ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ: แผ่นรองเดินไฟฟ้าอเนกประสงค์พร้อมจอแสดงผล LED
นี่เป็นรุ่นที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุพร้อมคุณสมบัติด้านความปลอดภัยหลายประการ รวมถึงราวจับที่ปลอดภัย 2 อันเพื่อรองรับน้ำหนักและป้องกันการตกหล่น ยิ่งไปกว่านั้น สายรัดนิรภัยสามารถหยุดการทำงานได้ทันที เพียงดึงอย่างรวดเร็วหากจำเป็น
โครงสร้างเหล็กงานหนักของแผ่นรองเดินรองรับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุดได้ 130 กิโลกรัม (286 ปอนด์) ดังนั้นผู้สูงอายุจึงมั่นใจได้ในการใช้งานเป็นเวลานาน
อินเทอร์เฟซการควบคุมขนาดใหญ่และเรียบง่ายทำให้การปรับความเร็วเป็นเรื่องง่าย ด้วยช่วงความเร็ว 0.8–10 กม./ชม. ผู้ใช้สามารถปรับแต่งระดับกิจกรรมของตนเองได้ตั้งแต่การเดิน การจ็อกกิ้ง หรือการวิ่ง
ดีที่สุดสำหรับใช้ใต้โต๊ะ: FYC ลู่วิ่งมินิใต้โต๊ะ
แผ่นรองเดิน FYC ออกแบบมาเพื่อการใช้งานใต้โต๊ะอย่างเงียบเชียบในสภาพแวดล้อมของสำนักงาน จุดขายที่สำคัญที่สุดคือความเงียบของแผ่นรองเดิน โดยมีระดับเสียงต่ำกว่า 45 เดซิเบล ซึ่งเงียบกว่าห้องสมุด ดังนั้น คุณจึงสามารถเดินที่สถานีงานได้โดยไม่รบกวนเพื่อนร่วมงานที่อยู่ใกล้เคียง
คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งคือการตั้งค่าความชันแบบถอดออกได้ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้ปรับแผ่นรองให้เป็นตำแหน่งเอียงได้อย่างง่ายดายสำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
ลู่วิ่งขนาดเล็กมีล้อในตัวเพื่อเคลื่อนย้ายระหว่างพื้นที่ต่างๆ นอกจากนี้ รูปทรงเพรียวบางของลู่วิ่งยังเก็บใต้โต๊ะได้อย่างลงตัวเมื่อไม่ได้ใช้งาน
ดีที่สุดสำหรับงบประมาณ: วันโดว แผ่นรองเดินแบบบาง
แผ่นรองเดินนี้เหมาะสำหรับผู้ซื้อที่กำลังมองหาที่พักที่ดีโดยไม่ต้องเสียเงินมาก แผ่นรองเดินนี้ครอบคลุมทุกความต้องการพื้นฐานในราคาที่เหมาะสม
ความเร็วตั้งแต่เดินช้าๆ ไปจนถึง 8 กม./ชม. เหมาะกับการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือแบบเข้มข้น เครื่องนี้มีหน้าจอ LCD สำหรับติดตามสถิติสำคัญๆ เช่น เวลา ระยะทาง และแคลอรี่ที่เผาผลาญ เครื่องนี้ไม่ได้หรูหราอะไรมาก แต่ให้ข้อมูลสำคัญๆ แก่คุณ
จุดเด่นของรุ่นประหยัดนี้อยู่ที่ดีไซน์เพรียวบางและพกพาสะดวก โดยมีความบางเพียง 13 ซม. ดังนั้นคุณจึงสามารถซ่อนไว้ใต้เตียงหรือโซฟาเมื่อไม่ใช้งานเพื่อประหยัดพื้นที่ สะดวกสุดๆ สำหรับพื้นที่เล็กๆ
พกพาได้ดีที่สุด: แผ่นรองเดินพับได้ขนาดเล็ก Lijiujia
รุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาแผ่นรองเดินแบบพับได้เพื่อเคลื่อนย้ายได้สะดวก ด้วยน้ำหนักเพียง 18 กิโลกรัม แผ่นรองเดินรุ่นนี้จึงเบามากแต่ยังคงมีคุณสมบัติครบถ้วนที่คุณต้องการ ล้อในตัวยังช่วยให้เคลื่อนย้ายระหว่างห้องหรือพกพาไปท่องเที่ยวได้ง่ายดายอีกด้วย
ขนาดกะทัดรัดไม่ทำให้ประสิทธิภาพลดลง มอเตอร์ 1.0 แรงม้าให้กำลังมากพอที่จะวิ่งด้วยความเร็วตั้งแต่ 1 กม./ชม. ไปจนถึง 10 กม./ชม. นอกจากนี้ ยังมีหน้าจอ LED ที่สะดวกสบายพร้อมที่วางโทรศัพท์และรีโมตคอนโทรล
สรุป
การหาแผ่นรองเดินที่เหมาะสมสามารถปลดล็อกโอกาสในการออกกำลังกายที่บ้านได้มากมาย แผ่นรองเดินคุณภาพดีมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกความต้องการ มีให้เลือกทั้งแบบเคลื่อนย้ายได้ ใช้ในสำนักงาน ใช้งานหนัก หรือเข้าถึงได้สำหรับผู้สูงอายุ
ไม่ว่าคุณต้องการดีไซน์แบบไหน ให้เลือกจากตัวเลือกนับพันที่ Cooig.com.
