Una mba. Zaidi ya watu milioni 50 ulimwenguni kote wanakabiliwa na hali hii mbaya ya kibinafsi, ambayo husababisha usumbufu wa kichwa na aibu. Mabamba meupe ambayo yanaonyesha mba kwa ujumla ni usumbufu wa kushughulikia; hofu ya afya, wao si. Katika makala hii, utajifunza kuhusu sababu na matibabu ya mba, hali ya kawaida ya kawaida na vichochezi vichache maalum. Kwa sababu hali imeenea haimaanishi kuwa haiwezekani kudhibiti. Tutakupa maarifa unayohitaji ili kupata suluhu ya tatizo hili la ngozi ya kichwa.
Orodha ya Yaliyomo:
- Kuelewa mba na sababu zake
- Suluhisho za dukani kwa matibabu ya mba
- Dawa za asili za kutuliza mba
- Mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kudhibiti mba
- Wakati wa kushauriana na mtaalamu kwa matibabu ya mba
Kuelewa dandruff na sababu zake
Na ingawa mba inaweza kuwa kero ya urembo, mara nyingi sana ni ishara kwamba kuna kitu kinaendelea kwenye ngozi ya kichwa. Inaweza kusababishwa na ngozi kavu, na unyeti kwa bidhaa za nywele (hali inayoitwa ugonjwa wa ngozi), au na uyoga unaofanana na chachu ambao huishi kwenye ngozi ya kichwa (Malassezia). Iwapo unajua ni nini kinakupa mba, unaweza kuchukua hatua ya kuichomeka kwenye kichipukizi (au mbavu, kana kwamba ni) kabla halijawa tatizo.
Imetengenezwa na ngozi ya kichwa, sebum (au mafuta) ina jukumu muhimu katika simulizi la mba: 'sebum nyingi kwenye ngozi ya kichwa chako zinaweza kufanya mazingira kuwa mazuri kwa ukuaji wa Malassezia, ambayo husababisha muwasho zaidi na kuwaka', anasema; 'kutokuwa na sebum ya kutosha kunaweza pia kufanya ngozi yako ya kichwa kuwa kavu na kupauka.' Kutafuta uwiano sahihi katika suala la unyevu wa kichwa ni muhimu sana linapokuja suala la dandruff.
Hata hivyo, ni wazi pia kwamba mambo ya nje ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya hali ya hewa, dhiki na chakula ni waanzilishi wenye nguvu au vichochezi vya mba, ikionyesha haja ya mtazamo wa kupunguza sababu za mba ambayo inazingatia zaidi ya ngozi ya kichwa.
Suluhisho za dukani kwa matibabu ya dandruff
Chaguo za matibabu ya OTC kwa mba ni pamoja na shampoos, viyoyozi na matibabu ya kichwa. Ikiwa utanunua moja, tafuta viambato vinavyotumika kama vile zinki ya pyrithione, asidi salicylic, salfidi ya seleniamu, na/au ketoconazole. Kulingana na bidhaa, viungo hivyo mara nyingi vinakusudiwa kupunguza kuvu kwenye kichwa chako, kuondoa seli za ngozi zilizokufa au kiwango, na / au kupunguza viwango vya mafuta. Huu hapa ni muhtasari mfupi, ili uweze kuchagua chaguo ambalo litafanya kazi vyema kwa hali yako mahususi. 1. Pyrithione zinki ni wakala wa antifungal aliongeza kwa shampoos na viyoyozi ili kuacha kuenea kwa microbes. Mara nyingi hutumiwa kutibu dandruff na maswala mengine yanayohusiana na ngozi. 2. Asidi ya salicylic mara nyingi hutumiwa katika bidhaa za OTC ili kupunguza kasi ya ukuaji wa ngozi. 3. Selenium sulfide ni wakala wa antifungal ambayo pia husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa. 4. Ketoconazole ni antifungal ambayo inasaidia katika kupunguza flakes.
Hata hivyo, ni muhimu kufuata maelekezo ya matumizi ya matibabu ya mba ya OTC: baadhi ya shampoos zinahitaji kuachwa kichwani mwako kwa dakika chache kabla ya kuoshwa ili viambato vinavyotumika viweze kupenya ngozi ya kichwa na kufanya kazi. Aidha, matumizi ya mara kwa mara yanaweza kuleta tofauti: matumizi ya kawaida yanaweza kusaidia kwa muda mrefu.
Walakini, kumbuka kuwa sio bidhaa zote za OTC zinazofaa kwa kila mtu. Dandruff inaweza kudumu, na kinachofanya kazi kwa mtu mmoja huenda kisifanye kazi kwa mwingine. Huenda ukalazimika kufanyia kazi bidhaa chache ili kupata moja ambayo hutoa ahueni kutoka kwa mba kwa hali fulani ya kichwa chako.
Dawa za asili za kutibu mba
Na kwa wale ambao wanapenda udhibiti wao wa mba kwa njia ya asili zaidi, kuna tiba nyingi ambazo zimetumika kwa mafanikio. Mafuta ya mti wa chai ni dawa ya antifungal na antibacterial; matone machache yaliyoongezwa kwa shampoo yako au kupakwa moja kwa moja kwenye ngozi ya kichwa inaweza kusaidia na mba ya kuvu.
Dawa nyingine ya asili ni siki ya apple cider. Inaweza kusaidia kudumisha pH sahihi ya ngozi ya kichwa na kuzuia ukuaji wa kuvu. Inaweza kuchanganywa na maji ili kufanya suuza baada ya shampoo ili kutuliza kichwa na kupunguza ukali. Mafuta ya nazi pia ni moisturizer bora ambayo inaweza kusagwa kwenye ngozi ya kichwa ili kusaidia kukauka na kusaidia kudumisha afya ya ngozi ya kichwa.
Ingawa salves hizi za asili zinaweza kufanya kazi, hazina hatari. Ngozi ya kila mtu ni ya kipekee, na kichocheo cha kupambana na mba ambacho hutuliza mtu mmoja kinaweza kuwaka mwingine. Unapaswa kufanya uchunguzi wa kiraka kwenye kichwa chako kabla ya kupaka mafuta, dawa au dutu yoyote kwa mara ya kwanza.
Mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kudhibiti mba
Na, mbali na matibabu na tiba, mabadiliko fulani ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kupunguza mba. Mkazo ni kichochezi cha hali nyingi za ngozi, na kwa hivyo kujumuisha kitu katika ratiba yako ili kupunguza mfadhaiko, iwe hiyo ni kukimbia kila siku, darasa la kutafakari au kipindi cha yin yoga, kunaweza kusaidia kuzuia milipuko.
Mlo wako pia unaweza kusaidia kuweka kichwa chako katika afya nzuri: hakikisha kuwa unajumuisha zinki, vitamini B na mafuta katika mlo wako, na kunywa maji mengi. Punguza ulaji wako wa pombe na sukari na utaipa ngozi ya kichwa chako.
Kuosha nywele zako mara kwa mara (kulingana na mahitaji ya kichwa chako) kunaweza kusaidia kuzuia mkusanyiko wa sebum na milipuko inayosababishwa na vichocheo vilivyonaswa kwenye follicles yako, wakati kuosha kupita kiasi kunaweza kusababisha shida zaidi kwa kuondoa mafuta mengi ya asili ya kichwa chako.
Wakati wa kushauriana na mtaalamu kwa matibabu ya dandruff
Kesi nyingi za mba zinaweza kudhibitiwa kwa tiba za OTC, matibabu ya asili na mabadiliko ya mtindo wa maisha, lakini wakati mwingine msaada wa kitaalamu unahitajika. Ikiwa umejaribu matibabu kadhaa tofauti na bado una mba, au ikiwa mba yako inawasha sana au inakuja na kuvimba au maambukizi, basi ni vyema kupanga miadi na daktari wa ngozi.
Kwa uchunguzi wa kimatibabu, mtaalamu wa huduma ya afya anaweza kushauri juu ya matibabu yenye nguvu zaidi kama vile shampoos zilizowekwa dawa au steroids za kichwa ili kudhibiti mba kali, na pia kutoa ushauri maalum kwa hali yako, ili upate matibabu sahihi.
Hitimisho:
Kwa njia sahihi, ni rahisi kutibu, ikiwa inafadhaisha, hali. Kwa kujifunza kuhusu sababu zake, kuchunguza njia mbalimbali za matibabu na kufanya mabadiliko ya maisha, inawezekana kuwa na ngozi ya kichwa yenye afya, isiyo na mba. Uvumilivu ni muhimu linapokuja suala la kutibu na kuzuia dandruff. Iwapo unatatizika kupata nafuu, zingatia kutafuta ushauri wa ziada wa kimatibabu ili kusaidia kuweka kichwa chako kikiwa na afya.
