د جمناسټیک زړه راښکونکې او زوړ سپورت له اوږدې مودې راهیسې د دې یوه نه بېلېدونکې برخه وه اولمپیک، د لیدونکو زړونه د خپل ځانګړي ښکلا او اتلیټیکیزم ترکیب سره راجلبوي. د دې غیر معمولي سپورت ظرفیت په متحده ایالاتو کې وده کوي، چیرې چې ګډون په 3.85 کې د 2020 ملیون څخه د پام وړ زیاتوالی تجربه کړ 4.27 ميليونه په 2021.
په نسبي ډول نوي ډسپلینونه، په شمول د ریتمیک جمناسټیک، ایروبیک جمناسټیک، او ټرامپولین، د سپورت تازه او په زړه پورې اړخونه مخ ته راوړي. او پداسې حال کې چې د استعداد او روزنې بنسټیز عناصر بې له شکه د جمناسټ بریالیتوب ته بڼه ورکوي، د سم روزنې تجهیزاتو رول له مبالغې پرته نشي کیدی.
د خوندیتوب له لوړولو څخه تر فعالیت لوړولو پورې، د لوړ کیفیت جمناسټیک تجهیزات کولی شي په ریښتیا سره د جمناسټ په سفر کې د بدلون راوستلو ځواک په توګه کار وکړي. له نوي راغلي لوبغاړي څخه چې یوازې د جمناسټک نړۍ کې خپلې پښې ډوبوي، تر هغه تجربه لرونکي لوبغاړي پورې چې خپل هنر ته وده ورکوي، دلته موږ د تجهیزاتو غوره 10 ټوټو ته ګورو چې جمناسټان باید د روزنې پرمهال په پام کې ونیسي.
فهرست
د توازن بیمونه
د جمناسټیک بارونه
پومل اسونه
د پسرلي تختې
trampolines
د فرش چت
د والټینګ میزونه
د هوا لارې
د پښو وزن
د جمناسټیک گرفتونه
پایله
د توازن بیمونه
د توازن بیمونه د ورزشکارانو سره د ځواک روزنې، مهارتونو پراختیا، او ټولیز فعالیت کې مرسته کوي. د تنګ توازن بیمونو باندې روزنه نه یوازې د لوبغاړي ثبات او همغږي زیاتوي بلکه تمرکز او تمرکز هم پیاوړی کوي ځکه چې دوی نازک او دقیق حرکتونه ترسره کوي.
په بازار کې د توازن بیمونو مختلف ډولونه شتون لري. معیاري توازن بیم، د 6.3 انچه پلنوالی او 47.2 انچه اوږدوالی سره، د ځمکې څخه تقریبا 9 فوټ پورته ولاړ دی. له همدې امله، ټیټ بیم د پیل کونکو یا عادي تمرین غونډو لپاره یو خوندي او عملي حل وړاندې کوي.
د تنظیم وړ بیمونهله بلې خوا، د مختلفو مهارتونو لرونکو لوبغاړو د ځای پر ځای کولو لپاره مناسب دي. د فوم بیمونهد خپل انتقال وړ طبیعت لپاره ارزښت لري، د کور کارولو لپاره مناسب دي. په پای کې، د برخې توازن بیمونه د ځانګړو روزنیزو اړتیاوو سره سم په مختلفو لارو تنظیم کیدی شي.
د جمناسټیک بارونه
د جمناسټیک بارونه ورزشکارانو ته ډېرې ګټې وړاندې کوي، چې دوی د هر جامع روزنیز نصاب لازمي جمناسټیک لوازم جوړوي. دوی د منظم تمرین له لارې د مهمو مهارتونو لکه د بدن د پورتنۍ برخې ځواک، د اصلي برخې کنټرول، او چټکتیا پراختیا لپاره کارول کیږي. سربیره پردې، د پیچلو بار تمرینونو مهارت د بدن ښه پوهاوی، ځایي سمت، او د همغږۍ زیاتوالي هڅوي.
د جمناسټیک بارونو دوه لومړني ډولونه کارول کیږي: نا مساوي بارونه او موازي بارونه. نا برابر بارونه د دوو افقي بارونو څخه جوړ دی چې په مختلفو لوړوالیو کې تنظیم شوي، جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې د متحرک سوینګونو، کیپسونو او خوشې کولو حرکتونو اجرا کولو پرمهال د دوی ترمنځ په مایع ډول لیږد وکړي.
له بلی خوا، موازي تختې دوه افقي بارونه په ورته لوړوالي کې ځای پر ځای شوي دي، چې د ډیری څرخولو، توازن کولو، او ځواک پر بنسټ عناصرو اسانتیا برابروي. د نارینه وو د هنري جمناسټیک د یوې برخې په توګه، موازي بارونه لوبغاړو ته دا توان ورکوي چې د بدن پورتنۍ برخه ځواک، همغږي او کنټرول رامینځته کړي.
د ګوګل اعلاناتو له مخې، د لټون کلیمې "جمناسټیک بار" د پام وړ نړیواله میاشتنۍ اوسط لټون حجم 60,500 لري.
پومل اسونه
د پومل آس د هر جمناسټیک جم لپاره د وسایلو یوه اړینه برخه ده. دوی په عمده توګه د بدن د پورتنۍ برخې د ځواک په پراختیا کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه په لاسونو، اوږو او سینه کې. سربیره پردې، دوی کولی شي د لاس او سترګو د غوره همغږۍ په وده کې مرسته وکړي او توازن، تال او وخت ښه کړي.
د پومل اسونه د څو موادو څخه جوړ شوي دي. دودیز د پومل اسونو جسدونه ډیری وختونه د لرګیو د کلک کور سره جوړ شوي، چې د شدید تمرین غونډو لپاره دوامدار او قوي بنسټ وړاندې کوي. د دوی کلک میک اپ اړین ټینګښت چمتو کوي، د لوبغاړو د فعالیت غوره کولو کې مرسته کوي.
عصري نسخې ډیری وختونه د فوم پیډینګ په یوه طبقه او د چرم یا مصنوعي پوښ کې پوښل شوي وي. دا نرم میک اپ د اغیز فشار کموي، د لوبغاړو مړوندونه او لاسونه ساتي پداسې حال کې چې قوي گرفت ډاډمن کوي.
د ګوګل اعلاناتو له مخې، د نړۍ په کچه د لټونونو په میاشتني اوسط کې د پام وړ زیاتوالی راغلی دی، چې د ۲۰۲۳ کال د جون په میاشت کې له ۱۹۰۰ څخه تر ۲۰۲۳ کال پورې ۴۴۰۰ ته ورسید. دا کود د دریو میاشتو په لنډه موده کې نږدې ۱۳۲٪ زیاتوالی جوړوي، چې د جمناسټیک معمولونو کې د هغې تړاو او اهمیت په ګوته کوي.
د پسرلي تختې
د پسرلي تختې د جمناسټیک روزنې یوه لازمي برخه ده، په ځانګړې توګه کله چې د والټونو تمرین کوي. د پسرلي بورډ تخنیکونو بشپړول لوبغاړو ته اجازه ورکوي چې اعظمي پورته کول او د هوا غوره وخت ترلاسه کړي چې د پیچلو والټونو اجرا کولو لپاره خورا مهم دي.
د پسرلي تخته روزنه د جمناسټانو سره د فضايي پوهاوي، وخت او دقت، او همدارنګه د دوی د چاودیدونکي ځواک او انعطاف په پراختیا کې هم مرسته کوي - هغه اړخونه چې د لوړې کچې جمناسټیک فعالیت لپاره کلیدي دي.
د سپرینګ بورډونو ډیری ډولونه د لوبغاړو مختلف اړتیاوې پوره کوي. د مثال په توګه، د جونیئر بورډونه د ځوانو یا لږ تجربه لرونکو جمناسټانو لپاره یو مثالی حل وړاندې کوي، یو ټیټ اغیز لرونکی مګر اغیزمن پسرلی چمتو کوي چې په بدن باندې د غیر ضروري فشار راوستلو پرته د اساسي والټونو زده کړه اسانه کوي. برعکس، معیاري پسرلي تختې یو ډیر دودیز تجربه وړاندې کړئ. دوی د جمناسټ وزن او مهارت کچې سره سمون لپاره تنظیم کیدی شي، چې لوبغاړی ته اجازه ورکوي چې اعظمي بیرته راګرځیدو ترلاسه کړي.
د ګوګل اعلاناتو څخه ترلاسه شوي معلوماتو سره سم، د متحده ایالاتو په بازار کې د "سپرنگ بورډونو" لپاره د میاشتني اوسط لټون حجم د می په 6,600 کې له 2023 څخه د اګست 9,900 پورې 2023 ته د پام وړ زیاتوالی لیدل شوی. دا زیاتوالی، د جمناسټانو لپاره د روزنې په اصلي دوره کې راځي، نږدې 50٪ زیاتوالی سره مساوي دی.
trampolines
سره روزنه ټرامپولین ورزشکارانو ته دا توان ورکوي چې د جاذبې قوې کنټرول ښه کړي او فضايي پوهاوی لوړ کړي. منظم جوړښتي ټرامپولین روزنه د جمناسټ د بدن کنټرول، همغږي او توازن ته وده ورکوي. سربیره پردې، په ټرامپولین کې د ټمبل کولو مهارتونو او پیچلو هوایی چلونو اجرا کول د باور او دقت په تدریجي ډول رامینځته کولو کې مرسته کوي چې د فرش معمولونو لپاره اړین دي.
د ټرامپولینونو د مختلفو شکلونو پوهیدل د دوی د غوره ځانګړتیاو څخه د ګټې اخیستنې لپاره خورا مهم دي. مستطیل ټرامپولینونه ډیری وختونه د خپلو ګرد سیالانو په پرتله ډیر پیاوړی توپ اچوي، چې دوی د پرمختللو جمناسټانو لپاره یو غوره انتخاب جوړوي چې هدف یې د ډیرو پیچلو تمرینونو بشپړول دي.
مستطیل ټرامپولینونه هم د وړاندوینې وړ توپ اچوي، چې جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې په دوامداره توګه په مرکز کې کښیني. له بلې خوا، ګرد ټرامپولینونه د پیل کونکو لپاره یو خوندي شرط دی؛ دوی یو نرم باونس ورکوي او په طبیعي ډول جمناسټ د خوندي ځمکې ته د رسیدو لپاره مرکز ته لارښوونه کوي.
د ګوګل اعلاناتو معلومات په ټرامپولینونو کې دوامداره علاقه ښیي، کوم چې د 1,500,000 لوی نړیوال لټون حجم لري.
د فرش چت
د فرش چت د مختلفو ټمبلینګ او اکروباټیک مهارتونو لپاره د لومړني ځمکې لاندې سطحې په توګه کار کوي، دوی په ټولو روزنیزو جمونو کې یو لازمي محصول ګرځوي او د لوبغاړو آرامۍ ته وده ورکوي او د دوی فعالیت لوړوي. د فرش غټ چټونه د شاک جذب او د سطحې ثبات وړاندې کوي، چې د ټپونو مخنیوي او د خوندي روزنې شرایطو د ودې لپاره اړین دي.
د فرش چتونه په مختلفو ډولونو کې راځي. د پوښلو چټۍ د لیږد لپاره غوره وړتیا وړاندې کوي او د ذخیره کولو لپاره اسانه دي، چې دا د کور کارولو او محدود ځای سناریوګانو لپاره مثالی کوي. د تاوولو لپاره چټۍله بلې خوا، ډیری وختونه د دوی د سادګۍ او نصبولو اسانتیا لپاره غوره کیږي، چې د لنډمهاله یا غیر چمتو شوي روزنیزو ترتیباتو لپاره چټک حل چمتو کوي. د انفلاسیون وړ چټونه د دوی د دودیز سختوالي لپاره هم شهرت ترلاسه کړی، چې جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې د دوی د مهارت کچې سره سم توپ تنظیم کړي.
"فرش میټس" په ګوګل اعلاناتو کې د 201,000 اغیزمن نړیوال لټون حجم لري، چې د لوبغاړو د آرامۍ ښه کولو او همدارنګه د دوی فعالیت لوړولو او د خوندي روزنې تجربه چمتو کولو کې د دوی اهمیت په ګوته کوي.
د والټینګ میزونه
د والټینګ میزونه د دودیزو والټینګ اسونو په پرتله ډیر پرمختللي او څو اړخیز دي، چې لوبغاړو ته دا توان ورکوي چې د سرعت، ځواک او د بدن سمون کنټرول ښه کړي، کوم چې ټول د دقیق او مؤثره والټینګ اجرا کولو لپاره خورا مهم دي.
د ورزشي لاسته راوړنو سربیره، د والټینګ میزونه همدارنګه د ذهني ځواکمنتیا د جوړولو هڅونه کوي. د میز په سر او پورته ځان ښکته کول د زړورتیا او ځان باور یوه ټاکلې کچې ته اړتیا لري، چې د لوبغاړو هر اړخیز پرمختګ ته وده ورکوي.
زيات شمېر عصري والټینګ میزونه د لوړوالي د تنظیم وړتيا سره سمبال شوي، چې د مختلفو عمرونو، لوړوالي او مهارت کچو جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې وکاروي. ټیټ لوړوالی د پیل کونکو زده کړې اسانه کوي، پداسې حال کې چې لوړ ترتیبات د پرمختللي کچې جمناسټانو ننګونه کوي. برسیره پردې، د دې میزونو سطحه معمولا د غیر سلیپ موادو څخه جوړه شوې ده، چې د لانچ او کښته کیدو په وخت کې خوندي گرفت ډاډمن کوي.
د هوا لارې
د هوا لارې یو نرم، بالښت لرونکی سطح وړاندې کوي چې د ټمبلینګ مهارتونو تمرین کولو لپاره مناسب دی. د دې انفلایټیبل جمناسټیک میټونو لخوا چمتو شوی ښه باونس د شا لاس سپرینګونو، شاته فلیپونو، او نورو هوایی تمرینونو بشپړولو لپاره خورا ګټور دی.
سربیره پردې، د شاک جذبونکي ځانګړتیاوې د هوايي لارو په عضلاتو او بندونو باندې د اغیز کمولو کې مرسته کوي، د ټپونو خطر کموي او اوږد او خوندي تمرین غونډو ته وده ورکوي.
کوچني ټریکونه د اداره کولو لپاره اسانه دي، او د هدفمند تمرین یا محدود ځایونو لپاره ګټور دي، پداسې حال کې چې لوی ډولونه د پراخ شوي ټمبلینګ ترتیبونو اجرا کولو لپاره کافي ځای چمتو کوي. د هوایی ټریکونو یوه اړینه ځانګړتیا د دوی انفلاسیون او انفلاسیون اختیارونه دي. چټک او ساده انفلاسیون د تمرین ارزښتناکه وخت خوندي کوي، پداسې حال کې چې اسانه انفلاسیون د اسانه ذخیره کولو او ترانسپورت لپاره اجازه ورکوي.
د ګوګل اعلاناتو معلومات ښیي چې د هوایی لارو لټون په ټوله نړۍ کې د ۱۶۵،۰۰۰ اغیزمن حجم ثبتوي، چې د جمناسټیک ټولنې دننه د دوی غوښتنه او ستاینه په ګوته کوي.
د پښو وزن
د پښو وزن ورزشکارانو ته د ځواک جوړولو، مقاومت زیاتولو، او په ټولیزه توګه انعطاف او برداشت ښه کولو لپاره لارې چارې برابروي. د جمناسټیک روزنې کې د زنګون وزن شاملول کولی شي د کنډیشنینګ تمرینونو شدت او اغیزمنتوب لوړ کړي، جمناسټانو ته دا توان ورکوي چې په لنډ وخت کې ډیر څه ترلاسه کړي.
کله چې غوره کول د پښې وزن د جمناسټیک تمرینونو لپاره، دا مهمه ده چې د آرامۍ، تنظیم کولو وړتیا، او د دوی وزن په اړه فکر وکړئ. د کافي پیډینګ او خوندي تړلو سیسټمونو سره ډیزاینونه، لکه د اغوستلو وړ وزن سیټونه، د اوږدې مودې آرامۍ ډاډ ترلاسه کړئ او د تمرین په جریان کې مناسب موقعیت وساتئ.
د تنظیم وړ وزنونه د مهارتونو د مختلفو کچو او د ورزش شدتونو د ځای پر ځای کولو لپاره اړین استعداد وړاندې کوي، جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې په تدریجي ډول مقاومت زیات کړي ځکه چې دوی پرمختګ کوي. دا اړینه ده چې وپیژندل شي چې کوم وزنونه د لوبغاړو لخوا غوره دي، ځکه چې دوی به هغه وزنونو ته اړتیا ولري چې دوی ته ننګونه وکړي پرته له دې چې ډیر فشار یا جوړجاړی تخنیک رامینځته کړي.
د ګوګل اعلاناتو معلومات ښیي چې د پښې د وزنونو لپاره په نړیواله کچه د لټون حجم ۷۴،۰۰۰ دی، چې دا منعکس کوي چې څومره لوبغاړي د دوی د روزنې رژیم کې د دوی له کارولو څخه ګټه پورته کول غواړي.
د جمناسټیک گرفتونه
د جمناسټیک گرفتونه د جمناسټ د لاس او وسایلو ترمنځ یو قوي اړیکه رامینځته کوي، چې د څاڅکو، تڼاکو او نورو لاسونو د ټپونو خطر کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، گرفت جمناسټانو ته اجازه ورکوي چې بارونه په ډیر ټینګ ډول ونیسي ترڅو دوی وکولی شي په ډیر ډاډ سره قوي څنډې او لیږدونه ترسره کړي.
په بازار کې درې ډوله گرفتونه شتون لري: د ډویل گرفتونه، د پام گرفتونه، او د لوپ گرفتونه. د ډویل گرفتونهد پرمختللي کچې جمناسټانو لخوا غوره کیږي، د گرفت په پلنوالي کې یو کوچنی راډ داخل شوی او د سوینګ پرمهال د لاس د غوره ملاتړ لپاره د مړوند تسمه لري.
د لاسونو گرفتونه، چې معمولا د پیل کونکو لخوا کارول کیږي، یوازې د خرما ساحه پوښي او ډویل نه لري. په پای کې، د لوپ گرفتونه د ګوتو شاوخوا ساده تسمې دي چې د تڼاکو او څاڅکو څخه د ساتنې لپاره تړل شوي دي، کوم چې د سختو تمریناتو په شرایطو کې خورا ګټور دي.
پایله
د جمناسټیک سختو فزیکي غوښتنو سره، سم تجهیزات کولی شي د روزنې په هره مرحله کې د لوبغاړو لپاره ټول توپیر رامینځته کړي. د توازن بیمونو څخه تر جمناسټیک گرفتونو پورې، د تجهیزاتو هره ټوټه د روزنې تجربې لوړولو او د جمناسټیک مهارت په لور د دوی په سفر کې د لوبغاړو ملاتړ کې ځانګړی رول لوبوي.
که دا د هغو پیل کونکو لپاره وي چې یوازې د جمناسټیک نړۍ کې پیل کوي یا مسلکي لوبغاړي چې خپل مهارتونه ښه کوي، د عصري جمناسټیک لوازمو او روزنیزو تجهیزاتو نړۍ د ویب پاڼې له لارې وګورئ. د Cooig.com نندارتون خونه.
