د اوږو د فشار ماشین: د خپل بدن د پورتنۍ برخې ورزش لوړ کړئ
ومومئ چې څنګه د اوږو د فشار ماشین ستاسو د ورزش معمول بدلولی شي. هغه مهمې ځانګړتیاوې او ګټې زده کړئ چې دا د جم اصلي برخه ګرځوي.
د اوږو د فشار ماشین: د خپل بدن د پورتنۍ برخې ورزش لوړ کړئ نور یی ولوله "