تاسو وچ پوستکی لرئ. په ټوله نړۍ کې له ۵۰ ملیون څخه ډیر خلک له دې ځورونکي شخصي حالت څخه رنځ وړي، کوم چې د سر د پوستکي د تکلیف او شرم لامل کیږي. هغه سپینې ټوټې چې د وچ پوستکی ځانګړتیا لري عموما د درملنې لپاره یو تکلیف دی؛ روغتیایی ویره، دوی ندي. پدې مقاله کې، تاسو به د وچ پوستکی د لاملونو او درملنې په اړه زده کړئ، چې یو عمومي حالت دی چې یو څو ځانګړي محرکونه لري. یوازې د دې لپاره چې یوه ناروغي پراخه وي پدې معنی ندي چې اداره کول یې ناممکن دي. موږ به تاسو ته هغه بصیرت درکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې د سر د پوستکي ستونزې په اړه اداره ترلاسه کړئ.
فهرست:
- د خارښت او د هغې د لاملونو پوهیدل
- د غاښونو د خارښت د درملنې لپاره له نسخې پرته حل لارې
- د سر د خارښت د له منځه وړلو لپاره طبیعي درملنې
- د خارښت د کنټرول لپاره د ژوند طرز بدلول
- کله چې د غاښونو د درملنې لپاره له مسلکي سره مشوره وکړئ
د خارښت او د هغې د لاملونو پوهیدل
او که څه هم خارښت ممکن د ښکلا لپاره یو تکلیف وي، ډیری وختونه دا د دې نښه وي چې د سر په پوستکي کې یو څه پیښیږي. دا ممکن د وچ پوستکي، د ویښتو محصولاتو ته حساسیت (د تماس ډرماتیتس په نوم یو حالت)، یا د خارښ رامینځته کونکي خمیر په څیر فنګس له امله وي چې په سر کې ژوند کوي (مالاسیزیا). که تاسو پوهیږئ چې څه شی تاسو ته خارښت درکوي، تاسو کولی شئ د هغې د جواني (یا فلیک، لکه څنګه چې وو) کې د مینځلو لپاره اقدام وکړئ مخکې لدې چې دا یوه اصلي ستونزه شي.
د سر د پوستکي له خوا جوړ شوی، سیبوم (یا غوړ) د ډنډروف په کیسه کې مهم رول لوبوي: هغه وايي، "ستاسو په سر کې ډیر سیبوم کولی شي د مالاسیزیا د ودې لپاره چاپیریال مناسب کړي، کوم چې د ډیر خارښت او فلج کیدو لامل کیږي"؛ "د کافي سیبوم نه درلودل کولی شي ستاسو سر وچ او فلج کړي." د ډنډروف په وخت کې د سر د رطوبت له مخې سم توازن موندل خورا مهم دي.
په هرصورت، دا هم روښانه ده چې بهرني عوامل، په شمول د هوا بدلون، فشار او رژیم، د خارښت قوي پیل کونکي یا زیاتونکي دي، چې د خارښت د لاملونو په اړه د کمولو نظر ته اړتیا په ګوته کوي چې یوازې د سر د پوستکي څخه ډیر څه په پام کې نیسي.
د خارښت د درملنې لپاره د نسخې څخه پرته حل لارې
د غاښونو د وچوالي لپاره د OTC درملنې اختیارونو کې شیمپو، کنډیشنرونه او د سر د پوستکي درملنه شامله ده. که تاسو غواړئ یو واخلئ، د فعال اجزاو لکه پیریتیون زنک، سیلیسیلیک اسید، سیلینیم سلفایډ، او/یا کیټوکونازول وګورئ. د محصول پورې اړه لري، دا ډول اجزا اکثرا ستاسو د سر په سر کې د فنګس کمولو، د مړو پوستکي حجرو یا پیمانه لرې کولو، او/یا د تیلو کچه کمولو لپاره وي. دلته یو لنډ تحلیل دی، نو تاسو کولی شئ یو انتخاب غوره کړئ چې ستاسو د ځانګړي حالت لپاره غوره کار وکړي. 1. پیریتیون زنک یو انټي فنګل اجنټ دی چې په شیمپو او کنډیشنرونو کې اضافه کیږي ترڅو د میکروبونو خپریدل ودروي. دا ډیری وختونه د ډنډروف او نورو پوستکي پورې اړوند مسلو درملنې لپاره کارول کیږي. 2. سیلیسیلیک اسید ډیری وختونه د OTC محصولاتو کې د پوستکي د ډیرې ودې ورو کولو لپاره کارول کیږي. 3. سیلینیم سلفایډ یو انټي فنګل اجنټ دی چې د مړو پوستکي حجرو لرې کولو کې هم مرسته کوي. 4. کیټوکونازول یو انټي فنګل دی چې د فلیکسونو کمولو کې مرسته کوي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې د OTC د خارښت درملنې کارولو لپاره لارښوونې تعقیب کړئ: ځینې شیمپو باید ستاسو په سر کې د څو دقیقو لپاره پریښودل شي مخکې لدې چې دوی ومینځل شي ترڅو فعال اجزا وکولی شي د سر سر ته ننوځي او کار وکړي. سربیره پردې، منظم کارول کولی شي توپیر رامینځته کړي: نورمال کارول کولی شي د اوږدې مودې لپاره ګټور وي.
خو، په یاد ولرئ چې ټول د OTC محصولات د هرچا لپاره اغیزمن ندي. خندا کولی شي دوامداره وي، او هغه څه چې د یو کس لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره کار ونکړي. تاسو ممکن د څو محصولاتو له لارې کار وکړئ ترڅو یو داسې ومومئ چې ستاسو د سر د ځانګړي حالت لپاره د خندا څخه یو څه راحت چمتو کوي.
د خارښت کمولو لپاره طبیعي درملنې
او د هغو کسانو لپاره چې د دوی د خارښت کنټرول یو څه ډیر طبیعي خوښوي، ډیری درملنې شتون لري چې په بریالیتوب سره کارول شوي دي. د چای ونې غوړ د فنګس ضد او باکتریا ضد درمل دی؛ یو څو څاڅکي ستاسو په شیمپو کې اضافه شوي یا مستقیم په سر کې پلي کیدی شي د فنګسي خارښت سره مرسته وکړي.
بله طبیعي درملنه د مڼې سرکه ده. دا کولی شي ستاسو د سر د پوستکي د سم pH ساتلو کې مرسته وکړي او د فنګس وده محدوده کړي. دا د اوبو سره مخلوط کیدی شي ترڅو د شیمپو وروسته مینځل شي ترڅو د سر پوستکی آرام کړي او د پوستکي نرمښت محدود کړي. د ناریل غوړ هم یو غوره رطوبت ورکوونکی دی چې د سر په پوستکي مساج کیدی شي ترڅو وچوالي کم کړي او همدارنګه د سر پوستکی روغتیا وساتي.
که څه هم دا طبیعي مرهم کار کولی شي، خو له خطره خالي نه دي. د هر کس د سر پوست ځانګړی دی، او د ډنډروف ضد ترکیب چې یو کس اراموي ممکن بل کس ته سوزش ورکړي. تاسو باید تل د لومړي ځل لپاره د کوم مرهم، درمل یا مادې پلي کولو دمخه په خپل سر پوست کې د پیچ ازموینه ترسره کړئ.
د خارښت د کنټرول لپاره د ژوند طرز بدلون
او، د درملنې او درملنو سربیره، د ژوند طرز ځینې بدلونونه کولی شي د خارښت کمولو کې مرسته وکړي. فشار د ډیری پوستکي ناروغیو لامل کیږي، او له همدې امله په خپل مهالویش کې د فشار کمولو لپاره یو څه شاملول، که هغه ورځنی منډه وي، د مراقبت ټولګي وي یا د ین یوګا غونډه وي، کولی شي د خارښت مخنیوي کې مرسته وکړي.
ستاسو خواړه هم کولی شي ستاسو د سر پوستکی په ښه روغتیا کې وساتي: ډاډ ترلاسه کړئ چې په خپل رژیم کې زنک، بي ویټامینونه او غوړي شامل کړئ، او ډیرې اوبه وڅښئ. د الکولو او بورې مصرف کم کړئ او تاسو به خپل سر پوستکی ته وده ورکړئ.
په منظم ډول د ویښتانو مینځل (ستاسو د سر د اړتیاوو سره سم) کولی شي د سیبوم د راټولیدو او د هغو خارښتونو د مخنیوي کې مرسته وکړي چې ستاسو په فولیکونو کې بند پاتې کیږي، پداسې حال کې چې ډیر مینځل کولی شي ستاسو د سر د ډیری طبیعي غوړو له مینځه وړلو سره ډیرې ستونزې رامینځته کړي.
کله چې د غاښونو د درملنې لپاره مسلکي سره مشوره وکړئ
د خولې د ډیریدو قضیې د OTC درملو، طبیعي درملنې او د ژوند طرز بدلونونو سره کنټرول کیدی شي، مګر ځینې وختونه مسلکي مرستې ته اړتیا وي. که تاسو ډیری مختلف درملنې هڅه کړې وي او بیا هم خوله لرئ، یا که ستاسو خوله سخته خارش ولري یا د التهاب یا انتان سره راشي، نو دا ښه نظر دی چې د پوستکي متخصص سره لیدنه وکړئ.
د کلینیکي تشخیص سره، د روغتیا پاملرنې مسلکي کولی شي د شدید خارښت کنټرول لپاره د درملو شیمپو یا موضوعي سټرایډونو په څیر قوي درملنې ته مشوره ورکړي، او همدارنګه ستاسو حالت ته ځانګړي مشوره ورکړي، ترڅو تاسو سم درملنه ترلاسه کړئ.
پایله:
د سمې طریقې سره، دا یوه اسانه درملنه ده، که څه هم مایوسه کوونکې، ناروغي ده. د دې د لاملونو په اړه زده کړه، د درملنې مختلف انتخابونه وپلټئ او د ژوند طرز کې بدلونونه راوستلو سره، دا ممکنه ده چې یو روغ، له خارښت څخه پاک سر ولرئ. د خارښت درملنې او مخنیوي لپاره صبر کلیدي دی. که تاسو د آرامۍ موندلو کې ستونزه لرئ، نو د خپل سر د روغ ساتلو لپاره د اضافي کلینیکي مشورې په لټه کې شئ.
