Mandi ais telah menjadi bahagian penting dalam proses pemulihan untuk kedua-dua atlet dan peminat kecergasan. Tab mandi ais dahulunya hanya boleh diakses di pusat dan kelab sukan mewah, tetapi kini terdapat permintaan yang meningkat untuk rendaman air sejuk di rumah juga, berkat keberkesanan dan kemudahannya.
Terdapat beberapa faedah yang datang dengan menggunakan mandi ais secara tetap, yang menjadikannya begitu menarik. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Jadual Kandungan
Mengapa mandi ais menjadi begitu popular?
Nilai pasaran global tab mandi ais
Faedah tab mandi ais
Kesimpulan
Mengapa mandi ais menjadi begitu popular?
Menggunakan mandi ais melibatkan merendam badan dalam air sejuk ais untuk satu tempoh masa. Amalan purba ini memanfaatkan faedah terapeutik suhu air rendah, yang membantu meningkatkan pemulihan, meningkatkan prestasi keseluruhan dan mengurangkan kesakitan otot. Terapi sejuk ialah satu trend yang mendapat banyak tarikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini di kalangan profesional sukan, dan mandi ais kini mesti dimiliki oleh sesiapa yang serius tentang latihan dan pemulihan mereka.
Menurut Google Ads, "mandi ais" mempunyai purata volum carian bulanan sebanyak 301,000. Kebanyakan carian muncul pada bulan Februari dengan 450,000 carian, dan ini diikuti oleh 36,800 carian pada bulan Januari dan September. Carian menurun sedikit pada bulan-bulan lain dalam tahun ini, tetapi kekal melebihi 20,100 sebulan, menunjukkan betapa tinggi permintaan mandi ais dalam kalangan pengguna.
Terdapat beberapa faedah mandi ais utama yang menjadikannya alternatif popular kepada mandi air sejuk biasa untuk semua peringkat atlet, tanpa mengira sukan apa yang mereka sertai. Dan faedah ini bukan sahaja berkaitan dengan bentuk fizikal seseorang individu.
Nilai pasaran global tab mandi ais
Tahap minat di kalangan pengguna untuk mandi ais, juga disebut sebagai tab terjun sejuk, adalah tinggi. Mereka sangat popular di kalangan pelbagai pengguna, terutamanya dalam industri sukan. Peningkatan populariti hidroterapi, termasuk penggunaan tab mandi panas, serta pengguna yang ingin meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan, telah menyebabkan peningkatan dalam jualan mandi ais. Ini termasuk kegunaan rumah serta penggunaan di tempat-tempat seperti pusat sukan dan kelab.
Terdapat kos yang tinggi untuk penyelenggaraan dengan tab mandi ais kembung dan tab mandi ais kekal, seperti yang diperbuat daripada kayu atau keluli tahan karat. Titik harga yang lebih tinggi boleh menghalang pengguna dalam kurungan berpendapatan rendah daripada membeli tab sejuk mereka sendiri. Pembeli juga perlu mempunyai ruang yang luas untuk pembelian mereka.
Menurut Insight Market Masa Depan, menjelang 2023 pasaran tab terjun sejuk global bernilai kira-kira USD 318.6 juta, dan menjelang akhir 2024 ia dijangka meningkat kepada USD 332.9 juta. Antara 2024 dan 2034, pasaran mengunjurkan kadar pertumbuhan tahunan kompaun (CAGR) sekurang-kurangnya 5.2%, yang akan menjadikan jumlah nilainya sehingga USD 552.7 juta.
Terdapat penekanan yang semakin meningkat untuk menjalani gaya hidup sihat dan kesihatan emosi orang ramai. Peralatan hidroterapi yang boleh disediakan dengan mudah dan yang dianggap terkemuka, seperti mandi ais, akan terus berkembang jauh melebihi tempoh yang diunjurkan ini kerana faedah jangka panjang yang boleh diberikannya.
Faedah mandi ais
Menggunakan mandian ais tab selepas bersenam menawarkan beberapa faedah penting untuk individu, baik dari segi fizikal dan mental. Ia adalah alat yang sempurna untuk pengguna yang ingin mengekalkan tahap prestasi puncak dan pulih dengan cepat daripada usaha fizikal. Pada masa lalu, ia adalah tong ais yang direka untuk kegunaan terjun sejuk tetapi dengan cepat berkembang menjadi tab mandi ais berkualiti tinggi yang memfokuskan kepada individu.
Mengurangkan sakit otot
Salah satu faedah utama tab mandi ais ialah ia mengurangkan sakit otot dan keradangan. Air berais menyebabkan saluran darah mengecut, yang mengehadkan pembengkakan keseluruhan dan menyingkirkan sisa metabolik seperti asid laktik. Kesan kebas yang datang dengan suhu sejuk membantu mengurangkan kesakitan, dan apabila badan mula panas semula, aliran darah yang meningkat membawa nutrien penting kepada otot. Ini menggalakkan pemulihan yang lebih cepat dan meredakan ketegangan otot.
Meningkatkan peredaran darah
Memperbaiki peredaran darah adalah satu lagi contoh penting yang banyak mandian ais faedah yang boleh dinikmati oleh peminat sukan. Apabila seseorang memasuki air sejuk, saluran darah mereka menyempit, yang membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan bahan buangan. Apabila badan mula panas semula, saluran darah mengembang, dan peningkatan aliran darah berlaku. Ini diikuti dengan nutrien penting yang dihantar ke badan. Semua gabungan ini membantu mempercepatkan pembaikan otot dan mengurangkan kesakitan.
Pemulihan yang dipertingkatkan
Pemulihan otot yang dipertingkatkan adalah salah satu yang terbesar faedah tab mandi ais dan merupakan sebab utama mengapa begitu ramai atlet profesional menggunakannya. Dengan mengurangkan keradangan dan kesakitan otot melalui vasokonstriksi, mandi ais dapat meminimumkan bengkak dan mengeluarkan bahan buangan seperti asid laktik.
Proses pemanasan semula menggalakkan vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah dan menyampaikan oksigen serta nutrien penting kepada otot. Ini menjana pembaikan otot yang lebih pantas dan mengurangkan masa pemulihan, membolehkan atlet berlatih dengan lebih berkesan.
Kurangkan bengkak
Terdapat banyak faedah tab mandi ais apabila melibatkan pemulihan dan meningkatkan aliran darah. Mandi ais juga diketahui dapat mengurangkan bengkak dengan menyempitkan saluran darah. Ini mengehadkan pengumpulan cecair dalam tisu, yang penting selepas senaman atau perlawanan yang sengit. Dengan mengurangkan aliran darah, air sejuk dalam mandi ais memperlahankan tindak balas keradangan, dengan itu menghalang pembengkakan yang berlebihan. Terapi air sejuk ini juga menyebabkan kawasan yang terjejas, yang merupakan sesuatu yang boleh membantu dengan ketidakselesaan keseluruhan.
Faedah mandi ais yang lain
Mandi ais semakin popular dalam dunia sukan, dan memilih tab terjun sejuk terbaik boleh menjadi tugas yang besar. Faedah tab mandi ais seperti masa pemulihan yang lebih baik dan pengurangan sakit otot adalah contoh terbaik mengapa alat pemulihan ini mendapat permintaan tinggi dan boleh memberi manfaat kepada atlet dari semua peringkat kemahiran. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faedah lain yang patut ditonjolkan yang mungkin juga diminati pengguna, termasuk:
- Memperbaiki tidur: Mandi ais mencipta kesan menenangkan apabila suhu badan diturunkan. Ini boleh membantu untuk menggalakkan tidur yang lebih baik kerana sistem saraf berada dalam keadaan yang lebih santai. Bagi pengguna yang sukar untuk tidur, ini boleh memberi kesan yang sangat positif pada tahap prestasi keseluruhan dan kesejahteraan mereka.
- Meningkatkan sistem imun: Terdapat beberapa kajian terbaru yang mencadangkan mandi ais boleh membantu untuk merangsang sistem imun, yang akan membantu dalam mengurangkan kemungkinan penyakit. Ini hanya boleh dilakukan dengan pendedahan biasa kepada air sejuk, walaupun, dan bukanlah faedah yang akan dilihat serta-merta.
- Melegakan kesakitan: Mandi ais boleh menjadi pilihan melegakan kesakitan segera untuk kecederaan atau ketegangan otot. Kesan kebas air berais buat sementara waktu boleh menjadi ubat yang berkesan untuk sakit akut, tetapi kecederaan itu harus ditangani dengan betul sebaik sahaja orang itu keluar dari mandi ais.
- Meningkatkan daya tahan mental: Menggunakan tab mandi ais bukan semua tentang penyakit fizikal. Faedah mandi ais termasuk meningkatkan daya tahan mental juga. Air sejuk terkenal kerana meningkatkan keupayaan atlet untuk menghadapi tekanan fizikal dan mental semasa mereka membuat persembahan. Sekali lagi, faedah ini perlu diusahakan dari semasa ke semasa dan bukan sesuatu yang akan berlaku serta-merta.
Kesimpulan
Pelbagai manfaat tab mandi ais, daripada meningkatkan peredaran darah hingga meningkatkan sistem imun, adalah yang membezakan alat pemulihan sukan ini daripada yang lain. Versi moden mandian ais sangat mudah alih dan datang dalam pelbagai saiz untuk disesuaikan dengan bilangan orang yang akan menggunakannya. Disebabkan kemudahalihannya, mandian ais boleh dipasang dengan mudah di rumah atau di tempat yang terhad, dan kebolehcapaiannya inilah yang akan membantu memacu jualan untuk tahun-tahun akan datang.
