ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- ആമുഖം
– ഡംബെൽ മാർക്കറ്റ് അവലോകനം
– ഡംബെൽസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പ്രധാന പരിഗണനകൾ
– 2024-ലെ മികച്ച ഡംബെൽ പിക്കുകൾ
- ഉപസംഹാരം

അവതാരിക

ഏതൊരു ഹോം ജിമ്മിലോ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലോ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ് ഡംബെൽസ്. വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയുടെ വൈവിധ്യം അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ശക്തി പരിശീലനത്തിനും പേശി വളർത്തലിനുമുള്ള കാര്യക്ഷമമായ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, മികച്ച ഡംബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കാനും ചില്ലറ വ്യാപാരികൾക്ക് അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഈ ഗൈഡ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഡംബെൽ മാർക്കറ്റ് അവലോകനം

2.1 ആകുമ്പോഴേക്കും ആഗോള ഡംബെൽ വിപണി 2024 ബില്യൺ യുഎസ് ഡോളറിലെത്തുമെന്നും പ്രവചന കാലയളവിൽ 3.5% സംയോജിത വാർഷിക വളർച്ച കൈവരിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്‌നസിനെക്കുറിച്ചുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അവബോധവും ഹോം വർക്കൗട്ടുകളുടെ സൗകര്യവുമാണ് ഈ വളർച്ചയുടെ പ്രാഥമിക ചാലകശക്തി. ബൗഫ്ലെക്‌സ്, പവർബ്ലോക്ക്, കോർ ഹോം ഫിറ്റ്‌നസ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന കളിക്കാർ മൊത്തത്തിൽ 35% വിപണി വിഹിതം കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ വിപണിയിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. 80 ൽ 2017% ത്തിലധികം വിഹിതത്തോടെ പുരുഷന്മാരുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ വിഭാഗം ആഗോള ഡംബെൽ വിപണിയിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഇ-കൊമേഴ്‌സിന്റെ ഉയർച്ച ഓൺലൈൻ വിൽപ്പനയിലൂടെ വിപണിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം പിടിച്ചെടുക്കാൻ ചെറിയ ബ്രാൻഡുകൾക്ക് വാതിലുകൾ തുറന്നിട്ടിരിക്കുന്നു.

ഡംബെൽസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പ്രധാന പരിഗണനകൾ

ഭാരപരിധിയും വർദ്ധനവും

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഡംബെൽസ് ഭാര ശ്രേണിയും വർദ്ധനവുമാണ്. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെൽസ് വിശാലമായ ഭാരം ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, സാധാരണയായി 5 മുതൽ 50 പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ, 2.5 അല്ലെങ്കിൽ 5 പൗണ്ട് വർദ്ധനവോടെ. ബൗഫ്ലെക്സ് സെലക്ട്‌ടെക് 552 പോലുള്ള ചില മോഡലുകൾ 5 പൗണ്ട് വർദ്ധനവോടെ 52.5 മുതൽ 2.5 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം നൽകുന്നു, അതേസമയം പവർബ്ലോക്ക് എലൈറ്റ് പോലുള്ളവ കൈയ്ക്ക് 90 പൗണ്ട് വരെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പുരോഗമനപരമായ ഓവർലോഡിനെ അനുവദിക്കുകയും വിവിധ വ്യായാമങ്ങളും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകളും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിശ്ചിത ഭാരമുള്ള ഡംബെല്ലുകൾമറുവശത്ത്, പ്രത്യേക ഭാരങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, സാധാരണയായി 5-പൗണ്ട് ഇൻക്രിമെന്റുകളിൽ, ചില ബ്രാൻഡുകൾ കുറഞ്ഞ ഭാരത്തിന് 2.5-പൗണ്ട് ഇൻക്രിമെന്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബ്രാൻഡിനെയും മോഡലിനെയും ആശ്രയിച്ച്, 1 പൗണ്ട് മുതൽ 150 പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വരെ ഭാരങ്ങളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയിൽ അവ ലഭ്യമാണ്. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവ കുറഞ്ഞ വഴക്കം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഈടുനിൽക്കുന്നതും കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായ ഒരു തോന്നൽ ഉള്ളതുമാണ്, ഇത് വീടിനും വാണിജ്യ ജിമ്മുകൾക്കും ഒരുപോലെ ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

കൂടാതെ, സെലക്ടറൈസ്ഡ് ഡംബെല്ലുകൾ ഒരു ഡയൽ തിരിക്കുന്നതിലൂടെയോ സെലക്ടർ പിൻ നീക്കുന്നതിലൂടെയോ ഭാരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്ലേറ്റുകൾ സ്വമേധയാ ചേർക്കുന്നതിനോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പരിവർത്തനങ്ങൾ, ഡൗൺടൈം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഈ സവിശേഷത അനുവദിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാത്ത ഭാരങ്ങൾ ട്രേയിൽ വൃത്തിയായി നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നതിന്, ഒന്നിലധികം സെറ്റ് ഫിക്സഡ്-വെയ്റ്റ് ഡംബെല്ലുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ അവയുടെ ഒതുക്കമുള്ള രൂപകൽപ്പന സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഡംബെല്ലുകൾ വിശാലമായ ഭാര ശ്രേണി നൽകുന്നു, സാധാരണയായി ഒരു ഡംബെല്ലിന് ഏകദേശം 5 പൗണ്ട് മുതൽ 50-90 പൗണ്ട് വരെ, ഇത് തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലിഫ്റ്റർമാർ വരെയുള്ള വിവിധ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

മെറ്റീരിയൽസ്

കാസ്റ്റ് അയൺ ഡംബെൽസ്

കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് ഏറ്റവും പരമ്പരാഗതവും താങ്ങാനാവുന്ന വിലയുമുള്ള ഡംബെൽ മെറ്റീരിയലുകളിൽ ഒന്നാണ്. കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് ഡംബെല്ലുകൾ വളരെ ഈടുനിൽക്കുന്നതും കനത്ത ഉപയോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നഗ്നമായ ലോഹ പ്രതലം കൈകളിൽ പരുക്കനാകുകയും ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ തുരുമ്പെടുക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. ടെക്സ്ചർ ചെയ്ത ഗ്രിപ്പ് ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കോളസുകൾക്കും കാരണമായേക്കാം. ഭാരോദ്വഹനത്തിനും ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾക്കും കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് ഡംബെല്ലുകൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

റബ്ബർ പൊതിഞ്ഞ ഡംബെൽസ്

റബ്ബർ പൂശിയ ഡംബെല്ലുകളിൽ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീൽ കോർ ഒരു സംരക്ഷിത റബ്ബർ കോട്ടിംഗിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. റബ്ബർ കൂടുതൽ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ പിടി നൽകുന്നു, ഡംബെല്ലുകൾ താഴെ വീണാൽ തറയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. റബ്ബർ ശബ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഈർപ്പം, നാശന എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, റബ്ബർ പൂശിയ ഡംബെല്ലുകൾ നഗ്നമായ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പിനെക്കാൾ വിലയേറിയതായിരിക്കും. റബ്ബറിന്റെ മണം ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അസഹ്യമായേക്കാം.

നിയോപ്രീൻ പൂശിയ ഡംബെൽസ്

നിയോപ്രീൻ ഡംബെൽസ് മൃദുവായതും സ്‌പോഞ്ചിയുള്ളതുമായ നിയോപ്രീൻ മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ഒരു കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കോർ ഉണ്ട്. വിയർക്കുന്ന കൈകൾ പോലും സുഖകരവും വഴുതിപ്പോകാത്തതുമായ ഒരു പിടി നിയോപ്രീൻ നൽകുന്നു. നിയോപ്രീൻ ഡംബെല്ലുകൾ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, സാധാരണയായി ഭാരോദ്വഹനത്തിന് പകരം എയറോബിക്, ലൈറ്റ് റെസിസ്റ്റൻസ് പരിശീലനത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ കോട്ടിംഗ് അവയെ ഈടുനിൽക്കുന്നതും തറയ്ക്ക് അനുയോജ്യവുമാക്കുന്നു, പക്ഷേ പരമാവധി ഭാരം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് നിയോപ്രീൻ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ക്രോം-പ്ലേറ്റഡ് ഡംബെൽസ്

ക്രോം ഡംബെൽസ് തിളങ്ങുന്ന, മിറർ ചെയ്ത ക്രോം ഫിനിഷുള്ള സോളിഡ് സ്റ്റീൽ അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കൊണ്ടാണ് ഇവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ മിനുസമാർന്ന രൂപം അവയെ ഹോം ജിമ്മുകൾക്ക് ജനപ്രിയമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉണക്കിയില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ക്രോം ചിപ്പ് ചെയ്യാനും തുരുമ്പെടുക്കാനും തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ക്രോം പൂശിയ ഡംബെല്ലുകൾ പിടിക്കാൻ വഴുക്കലുള്ളതായിരിക്കും. പ്രായോഗികമായതിനേക്കാൾ സൗന്ദര്യാത്മകമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് അവ, ഭാരം കുറഞ്ഞവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

വലിപ്പവും സംഭരണവും

ഡംബെൽ വലുപ്പവും സംഭരണവും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പരിഗണിക്കേണ്ട അവശ്യ ഘടകങ്ങളാണിവ, പ്രത്യേകിച്ച് പരിമിതമായ സ്ഥലമുള്ളവർക്ക്. ഒന്നിലധികം ഫിക്സഡ്-വെയ്റ്റ് ഡംബെല്ലുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനാൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബൗഫ്ലെക്സ് സെലക്ട്‌ടെക് 552 ഡംബെല്ലുകളുടെ ഒരു സെറ്റ് 15 ജോഡി ഫിക്സഡ്-വെയ്റ്റ് ഡംബെല്ലുകൾ വരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആവശ്യമായ സംഭരണ ​​ഇടം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. അതുപോലെ, പവർബ്ലോക്ക് എലൈറ്റ് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ ഒരു കൈയ്ക്ക് 90 പൗണ്ട് വരെ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കോം‌പാക്റ്റ് ഡിസൈൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു.

ചതുരാകൃതിയിലുള്ളതോ ഷഡ്ഭുജാകൃതിയിലുള്ളതോ ആയ ഡംബെല്ലുകൾ പോലുള്ള ഒതുക്കമുള്ള ഡിസൈനുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഉരുളുന്നത് തടയാനും കഴിയും. REP റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ CAP ബാർബെൽ കാസ്റ്റ് അയൺ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ് പോലുള്ള ഷഡ്ഭുജാകൃതിയിലുള്ള ഡംബെല്ലുകൾക്ക് പരന്ന വശങ്ങളുണ്ട്, അവ തറയിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ ഉരുളുന്നത് തടയുന്നു. ഇത് സംഭരിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യായാമ വേളകളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ഡംബെല്ലുകൾ സ്റ്റോറേജ് റാക്കുകളോ ട്രേകളോ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു, ഇത് ഓർഗനൈസേഷനും ആക്‌സസ്സിബിലിറ്റിയും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്നു. മാർസി 3-ടയർ ഡംബെൽ റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്മാർക്ക് ഹെവി ഡ്യൂട്ടി ഡംബെൽ റാക്ക് പോലുള്ള ഡംബെൽ റാക്കുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഡംബെല്ലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന രീതിയിൽ ഒതുക്കമുള്ളതും സംഘടിതവുമായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കോർ ഹോം ഫിറ്റ്‌നസ് അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ഡംബെൽ സെറ്റ് പോലുള്ള ചില ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെൽ സെറ്റുകൾ, ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ ഭാരം സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സ്വന്തം സ്റ്റോറേജ് ട്രേകളുമായി വരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡംബെല്ലുകളുടെ വലുപ്പം പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ലഭ്യമായ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ സംഭരണ ​​ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഹോം ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ സംഭരണ ​​സ്ഥലമുണ്ടെങ്കിൽ, നിശ്ചിത ഭാരമുള്ള ഡംബെല്ലുകൾ അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പരിമിതമായ സ്ഥലത്താണ് ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കോം‌പാക്റ്റ് സ്റ്റോറേജ് സൊല്യൂഷനുകളുള്ള ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാകും.

ഗ്രിപ്പ് ആൻഡ് ഹാൻഡിൽ ഡിസൈൻ

ഡംബെല്ലിന്റെ ഗ്രിപ്പും ഹാൻഡിൽ രൂപകൽപ്പനയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ അനുഭവത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ടെക്സ്ചർ ചെയ്തതോ വളഞ്ഞതോ ആയ ഹാൻഡിലുകൾ സുരക്ഷിതമായ ഗ്രിപ്പ് നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ. എർഗണോമിക് ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഹാൻഡിലുകൾ കൈത്തണ്ടയിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷീണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ഡംബെല്ലുകളിൽ കൈയിൽ സ്വാഭാവികമായി യോജിക്കുന്ന കോണ്ടൂർഡ് ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായ ഒരു അനുഭവത്തിനായി നേരായ ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്. ഗ്രിപ്പും ഹാൻഡിൽ രൂപകൽപ്പനയും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കളുടെ മുൻഗണനകളും നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും റിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഗണിക്കുക.

2024-ലെ മികച്ച ഡംബെൽ പിക്കുകൾ

മികച്ച ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെൽസ്

1. ബൗഫ്ലെക്സ് സെലക്ട് ടെക് 552: 5 മുതൽ 52.5 പൗണ്ട് വരെ ഭാരവും 2.5 പൗണ്ട് വർദ്ധനവുമുള്ള ഈ ഡംബെല്ലുകൾ വൈവിധ്യവും സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന രൂപകൽപ്പനയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സെലക്ട്‌ടെക് 552 ഡംബെല്ലുകളിൽ ശാന്തമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി മെറ്റൽ പ്ലേറ്റുകൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു മോൾഡിംഗ് ഉണ്ട്. അതുല്യമായ ഡയൽ സിസ്റ്റം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഭാരം ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

2. പവർബ്ലോക്ക് എലൈറ്റ്: ഒരു സവിശേഷമായ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള രൂപകൽപ്പനയുള്ള ഈ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ 5-പൗണ്ട് വർദ്ധനവോടെ 50 മുതൽ 2.5 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം നൽകുന്നു. പവർബ്ലോക്ക് എലൈറ്റ് ഡംബെല്ലുകൾ അധിക എക്സ്പാൻഷൻ കിറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കൈയ്ക്ക് 90 പൗണ്ട് വരെ വികസിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. കോം‌പാക്റ്റ് ഡിസൈൻ വിശാലമായ ഭാര ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു.

മികച്ച ഫിക്സഡ്-വെയ്റ്റ് ഡംബെൽസ്

1. REP റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്: ഈ മോടിയുള്ള റബ്ബർ പൂശിയ ഡംബെല്ലുകൾ 2.5 മുതൽ 125 പൗണ്ട് വരെ ഭാരത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, സുഖപ്രദമായ ഒരു എർഗണോമിക് ഹാൻഡിൽ ഉണ്ട്. ഷഡ്ഭുജാകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി ഉരുളുന്നത് തടയുകയും എളുപ്പത്തിൽ സംഭരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള നിർമ്മാണത്തിനും ദീർഘകാല പ്രകടനത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ് REP റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെല്ലുകൾ.

2. CAP ബാർബെൽ കാസ്റ്റ് അയൺ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്: ക്ലാസിക് ഡിസൈനും 5 മുതൽ 120 പൗണ്ട് വരെ ഭാരവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ താങ്ങാനാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ ഈടുനിൽക്കുന്ന തരത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് നിർമ്മാണം വ്യായാമ വേളയിൽ മികച്ച ഈടും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. തുരുമ്പിനും നാശത്തിനും കൂടുതൽ പ്രതിരോധം നൽകുന്നതിനായി CAP ബാർബെൽ കാസ്റ്റ് അയൺ ഹെക്സ് ഡംബെല്ലുകളിൽ ബേക്ക്ഡ് ഇനാമൽ ഫിനിഷ് ഉണ്ട്.

മികച്ച റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്

1. Yes4All റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്: 2 മുതൽ 50 പൗണ്ട് വരെ ഭാരമുള്ള ഈ റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെല്ലുകൾ സുരക്ഷിതമായ ഗ്രിപ്പ് നൽകുകയും ഫ്ലോറിംഗിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോണ്ടൂർഡ് ക്രോം ഹാൻഡിൽ വ്യായാമ വേളയിൽ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഗ്രിപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. Yes4All Rubber Hex Dumbbells ജോഡികളായോ സെറ്റുകളിലോ ലഭ്യമാണ്, ഇത് ഹോം ജിമ്മുകൾക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

2. AmazonBasics റബ്ബർ എൻകേസ്ഡ് ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്: ഈ ബജറ്റ് ഫ്രണ്ട്‌ലി ഡംബെല്ലുകൾ 10 മുതൽ 50 പൗണ്ട് വരെ ഭാരത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ ഈടുനിൽക്കുന്ന റബ്ബർ കോട്ടിംഗും ഉണ്ട്. ഷഡ്ഭുജാകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി ഉരുളുന്നത് തടയുകയും എളുപ്പത്തിൽ സംഭരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. AmazonBasics റബ്ബർ എൻകേസ്ഡ് ഹെക്സ് ഡംബെൽസ് ബജറ്റിൽ ഒരു ഹോം ജിം നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച മൂല്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച ഡംബെല്ലുകൾ

1. നിയോപ്രീൻ ഡംബെൽസ്: ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ നിയോപ്രീൻ ഡംബെല്ലുകൾ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, സാധാരണയായി 1 മുതൽ 10 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം വരും. വിയർക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിലും മൃദുവായ നിയോപ്രീൻ കോട്ടിംഗ് സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായ പിടി നൽകുന്നു. നിയോപ്രീൻ ഡംബെല്ലുകൾ പലപ്പോഴും ഭാരം അനുസരിച്ച് വർണ്ണാഭമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രതിരോധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

2. വിശാലമായ ഭാര പരിധിയുള്ള ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ: തുടക്കക്കാർക്ക് വിശാലമായ ഭാര ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, ഇത് ശക്തി മെച്ചപ്പെടുന്നതിനനുസരിച്ച് പുരോഗതി അനുവദിക്കുന്നു. വിശാലമായ ഭാര ശ്രേണിയുള്ള ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെല്ലുകൾ ഒന്നിലധികം സെറ്റ് ഭാരങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും ലഭിക്കുമ്പോൾ, അധിക ഉപകരണങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കാതെ തന്നെ അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

തീരുമാനം

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ലഭ്യമായ സ്ഥലം, വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾ എന്നിവ പരിഗണിച്ചാണ് മികച്ച ഡംബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ഭാരപരിധി, മെറ്റീരിയലുകൾ, ഗ്രിപ്പ് ഡിസൈൻ, സ്റ്റോറേജ് ഓപ്ഷനുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ഉപഭോക്താക്കളെ വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും വരും വർഷങ്ങളിൽ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ഡംബെൽ സെറ്റിൽ നിക്ഷേപിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സുമായും താൽപ്പര്യങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ "സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക" ബട്ടൺ അമർത്തുക. സ്പോർട്സ്.