आज के समाज में उपभोक्ताओं के लिए अपनी फिटनेस यात्रा में मदद करने के लिए चुनने हेतु ढेरों जिम सहायक उपकरण और उपकरण उपलब्ध हैं। कपड़ा रेजिस्टेंस बैंड एक मुख्य कसरत सहायक बन गए हैं जिसका उपयोग कई उपभोक्ता कर सकते हैं और वे अपने साथ कई लाभ भी लाते हैं। इन फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड की विशेषताओं के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
विषय - सूची
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड क्या हैं?
प्रतिरोध बैंड का वैश्विक बाजार मूल्य
वर्कआउट के लिए सर्वश्रेष्ठ फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड
निष्कर्ष
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड क्या हैं?
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड कॉटन या पॉलिएस्टर जैसे नरम खिंचाव वाले पदार्थ से बने होते हैं और अंदर की तरफ एक नॉन-स्लिप परत होती है जो पैरों के चारों ओर रखे जाने पर मदद करती है। उन्हें व्यायाम के दौरान प्रतिरोध बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और उन्हें उपयोग करने वाले व्यक्ति के स्तर के आधार पर आसानी से समायोजित किया जा सकता है। पारंपरिक प्रतिरोध बैंड रबर या लेटेक्स से बने होते हैं लेकिन ये अक्सर त्वचा पर असहज होते हैं और उपयोग में होने पर गुच्छों में फंसने की आदत होती है।
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड के बारे में उपभोक्ताओं को जो बात पसंद आती है, वह यह है कि वे कितने बहुमुखी हैं। वे एक बहुत ही सस्ती फिटनेस एक्सेसरी हैं और बैग में अपेक्षाकृत कम जगह लेते हैं। ये बैंड कुछ मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद करते हैं और कसरत के दौरान कुछ खास हरकतों के लिए अतिरिक्त प्रतिरोध प्रदान करते हैं।
फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड का इस्तेमाल पैर और ग्लूट वर्कआउट में बहुत ज़्यादा किया जाता है। इन्हें ऊपरी शरीर के व्यायाम जैसे कि चेस्ट प्रेस, लंज या स्क्वैट्स के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग और पिलेट्स के दौरान, हिप मोबिलिटी मूवमेंट के लिए, चोटों को रोकने में मदद के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, और ये अपने छोटे आकार के कारण यात्रा के लिए आदर्श हैं।
प्रतिरोध बैंड का वैश्विक बाजार मूल्य
प्रतिरोध बैंड एक आवश्यक कसरत सहायक उपकरण बन गए हैं जो तेजी से महंगे वजन के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन रहे हैं क्योंकि वे उपभोक्ताओं को कसरत के दौरान तनाव पैदा करने और जिस प्रकार के बैंड का वे उपयोग करते हैं उसके आधार पर तनाव को समायोजित करने की अनुमति देते हैं।
2020 और 2027 के बीच प्रतिरोध बैंड की चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर (CAGR) में लगभग 12.25% की वृद्धि होने वाली है, जिससे समग्र वैश्विक बाजार मूल्य में वृद्धि होगी यूएस $ 1.74 अरब एक दशक से भी कम समय में। बिक्री के पीछे प्रमुख ताकत उत्तरी अमेरिका है, लेकिन एशिया-प्रशांत क्षेत्र जनसंख्या वृद्धि में वृद्धि और युवा उपभोक्ताओं के काम करने और नए अवसरों की तलाश के कारण दुनिया के इस हिस्से को टक्कर दे रहा है। योग अनिवार्य.
वर्कआउट के लिए सर्वश्रेष्ठ फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड
प्रतिरोध संघों यह एक सीधा-सादा फिटनेस एक्सेसरी लग सकता है, लेकिन यह सच से बहुत दूर है। उपभोक्ता की ज़रूरतों के आधार पर कई तरह के अलग-अलग फ़ैब्रिक रेज़िस्टेंस बैंड उपलब्ध हैं और सभी एक ही लंबाई के नहीं होते या दूसरों की तरह एक ही तनाव नहीं देते।
Google Ads के माध्यम से उत्पन्न औसत मासिक खोजों के आधार पर, "बूटी बैंड" और "पावर बैंड" 27100 खोजों के साथ शीर्ष पर आते हैं, इसके बाद 14800 खोजों पर "थेरेपी बैंड", 5400 खोजों पर "मिनी बैंड", 4400 खोजों पर "पिलेट्स बैंड", 1600 खोजों पर "लॉन्ग बैंड", 1000 खोजों पर "फुल बॉडी रेजिस्टेंस बैंड", 590 खोजों पर "रेसिस्टेंस स्ट्रैप्स" और 70 पर "वेरिएबल रेजिस्टेंस बैंड" हैं। ये खोज परिणाम दर्शाते हैं कि उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण सत्रों और केंद्रित वर्कआउट के लिए उपयोग किए जाने वाले फैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड उपभोक्ताओं के बीच सबसे अधिक मांग में हैं।
पिलेट्स बैंड
पिलेट्स बैंड पिलेट्स या योग आंदोलनों को ध्यान में रखते हुए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए हैं। वे एक गोलाकार आकार में डिज़ाइन किए गए हैं जो उन्हें पैरों या बाहों के चारों ओर आसानी से पहनने की अनुमति देता है और एक आरामदायक और नरम सामग्री से बने होते हैं जो त्वचा को परेशान नहीं करते हैं। पिलेट्स बैंड काफी हल्का प्रतिरोध प्रदान करते हैं ताकि उपभोक्ता अभी भी कोर और कुछ मांसपेशी समूहों को शामिल करके अपने आंदोलनों को नियंत्रित करने में सक्षम हो।
लंबे बैंड
लंबे प्रतिरोध बैंड उपभोक्ताओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। वे अन्य प्रतिरोध बैंड की तुलना में लंबाई में अधिक हैं और उपयोगकर्ताओं को एक गैर-फिसलन डिजाइन प्रदान करते हैं जो उन्हें लंबे समय तक और कठिन कसरत करने की अनुमति देता है। इन बैंडों का उपयोग पूरे शरीर की कसरत के लिए या कुछ क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है। शोल्डर प्रेस, साइड बेंड, बाइसेप कर्ल और लेग लिफ्ट जैसे व्यायाम कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे लंबे बैंड का उपयोग किया जा सकता है - लेकिन स्ट्रेचिंग और कोर वर्कआउट के बारे में भी मत भूलना!
मिनी बैंड
जबकि लंबे प्रतिरोध बैंड सभी फिटनेस स्तरों के उपभोक्ताओं के लिए पूर्ण बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करते हैं, मिनी बैंड निचले शरीर को लक्षित करने और गतिशील वार्म अप में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लूप वाले डिज़ाइन उन्हें जांघों और टखनों जैसे क्षेत्रों में फिट करने में आसान बनाते हैं और हल्के से मध्यम प्रतिरोध उन्हें बहुत अधिक तनाव पैदा किए बिना कुछ क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए पर्याप्त आरामदायक बनाता है।
पावर बैंड
, नाम से पता चलता है पावर बैंड तीव्र शक्ति को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए हैं। इन बैंडों का उच्च प्रतिरोध स्तर उन्हें उन्नत शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक उचित विकल्प बनाता है, जिसमें उचित चौड़ाई होती है जो तनाव के बेहतर वितरण के साथ-साथ पुल अप के लिए बेहतर सहायता प्रदान करती है क्योंकि वे वर्कआउट के लिए अन्य प्रकार के फ़ैब्रिक प्रतिरोध बैंड की तुलना में भारी वजन का सामना कर सकते हैं।
थेरेपी बैंड
थेरेपी बैंड पुनर्वास को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए हैं और इसलिए इन्हें जिम में किए जाने वाले व्यायामों की तुलना में नियंत्रित और अधिक कोमल व्यायामों के साथ उपयोग करने के लिए बनाया गया है। कम प्रतिरोध स्तर जोड़ों और मांसपेशियों पर कोमल होता है ताकि उनका उपयोग करने वाला व्यक्ति बेहतर गतिशीलता और स्थिरता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए धीमी और नियंत्रित गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सके।
प्रतिरोध पट्टियाँ
प्रतिरोध पट्टियाँ प्रतिरोध बैंड के समान सुविधाएँ प्रदान करते हैं लेकिन वे थोड़े अलग दिखते हैं। इन पट्टियों में आसान पकड़ के लिए दोनों छोर पर हैंडल या लूप होते हैं। वे अक्सर लंबाई में समायोज्य होते हैं और मुख्य रूप से ऊपरी शरीर को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं जैसे कि कर्ल, ट्राइसेप एक्सटेंशन और प्रेस जैसे व्यायाम जो सबसे अधिक किए जाते हैं।
पूर्ण शरीर प्रतिरोध बैंड
उन उपभोक्ताओं के लिए जो अपने प्रशिक्षण में नियमित रूप से प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने का इरादा रखते हैं पूर्ण शरीर प्रतिरोध बैंड यह एक बेहतरीन विकल्प है। इस प्रकार के प्रतिरोध बैंड का उपयोग पूरे शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है और इसे केवल एक ही लक्ष्य को ध्यान में रखकर नहीं बनाया गया है। बैंड के प्रतिरोध को इसे पकड़ने के तरीके को बदलकर आसानी से समायोजित किया जा सकता है और इसकी टिकाऊ लोच का मतलब है कि यह उपभोक्ताओं के लिए भी लंबे समय में एक बढ़िया निवेश है।
परिवर्तनीय प्रतिरोध बैंड
के बारे में अद्वितीय क्या है परिवर्तनीय प्रतिरोध बैंड तथ्य यह है कि उपभोक्ता के पास बैंड के साथ प्रतिरोध को बदलने की क्षमता है, बिना किसी दूसरे बैंड पर स्विच किए। ये बैंड विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध स्तर प्रदान करते हैं और उपभोक्ता को अपनी कसरत को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं, जबकि गति की पूरी श्रृंखला के साथ-साथ कार्यात्मक आंदोलनों को भी प्रदान करते हैं।
लूट बैंड
बूटी प्रतिरोध बैंड विशेष रूप से ग्लूट्स और हिप्स को लक्षित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसका उद्देश्य अधिक टोंड और मजबूत बूटी बनाना है। चौड़े बैंड ग्लूट्स के प्रभावी जुड़ाव की अनुमति देते हैं और कपड़े की सामग्री का मतलब है कि यह त्वचा के खिलाफ बहुत अधिक आरामदायक है और व्यायाम के दौरान नीचे गिरने की संभावना कम है। स्क्वाट, लंज, लेटरल मूवमेंट, हिप थ्रस्ट और हिप अपहरण जैसे व्यायाम तब होते हैं जब इस प्रकार के प्रतिरोध बैंड का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। ये बैंड लक्षित प्रतिरोध प्रदान करते हैं और उपभोक्ताओं के लिए उनके फिटनेस स्तर के आधार पर चुनने के लिए कई प्रकार के तनाव हैं।
निष्कर्ष
पिछले कई सालों में फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड की लोकप्रियता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है और ये नियमित रबर रेजिस्टेंस बैंड की तुलना में तेज़ी से ज़्यादा लोकप्रिय हो रहे हैं। इनका इस्तेमाल वर्कआउट के दौरान प्रतिरोध बढ़ाने के लिए किया जाता है और इनका इस्तेमाल विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है जहाँ ज़्यादा तनाव वर्कआउट या रिकवरी के लिए फ़ायदेमंद होता है। इनका इस्तेमाल पैरों, ग्लूट्स, ऊपरी शरीर, कूल्हों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है और इनका इस्तेमाल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग, पिलेट्स और यहाँ तक कि पुनर्वास कार्यक्रमों में भी काफ़ी किया जाता है। वर्कआउट के लिए फ़ैब्रिक रेजिस्टेंस बैंड अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी और किफ़ायती होते हैं, यही वजह है कि इनकी मांग बहुत ज़्यादा है।
