অনেক গ্রাহক আরামদায়ক এবং ব্যক্তিগত জায়গার জন্য হোম জিম ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। কিন্তু কোনও হোম জিমই ব্যায়ামের সরঞ্জামের পবিত্র গ্রিল ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না: পাওয়ার র্যাক।
কিন্তু বাজারে বিপুল সংখ্যক বিকল্পের কারণে ২০২৪ সালে কোন পাওয়ার র্যাক স্টক করবেন তা জানা ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে। এই প্রবন্ধে, আমরা উপলব্ধ শীর্ষ বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে বিক্রেতারা কীভাবে পাওয়ার র্যাকগুলি সর্বোত্তমভাবে বেছে নিতে পারেন সে সম্পর্কে টিপস প্রদান করব।
সুচিপত্র
২০২৪ সালে কেন পাওয়ার র্যাকের জনপ্রিয়তা বাড়ছে?
পাওয়ার র্যাক নির্বাচন করার সময় যে শীর্ষ বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করা উচিত
উপসংহার
২০২৪ সালে কেন পাওয়ার র্যাকের জনপ্রিয়তা বাড়ছে?
হোম জিম ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, এবং পাওয়ার র্যাকগুলিও, গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি বিশ্ব বাজারে ২০২৩ সালে এই খাতের মূল্য ছিল ০.৭১ বিলিয়ন মার্কিন ডলার। ধারণা করা হচ্ছে যে ২০৩০ সালের মধ্যে এই শিল্পটি ৬.১% সিএজিআর-এ ০.৯২ বিলিয়ন ডলারে উন্নীত হবে।
সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি যত বেশি মানুষ বুঝতে পারছে, তত বেশি সংখ্যক গ্রাহক জিমে যাওয়ার পরিবর্তে পাওয়ার র্যাকের মালিকানা বেছে নিচ্ছেন। এই পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায়, নির্মাতারা ক্রমবর্ধমানভাবে বাড়ির ব্যবহারের কথা মাথায় রেখে পাওয়ার র্যাক তৈরি করছেন, যা বাজারের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করছে। প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনগুলি বৃদ্ধিকে আরও উদ্দীপিত করছে, স্মার্ট পাওয়ার র্যাকগুলি শিল্পকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাচ্ছে।
Top features to look out for when choosing power racks
তাক উচ্চতা
উচ্চতা, পছন্দের ব্যায়াম এবং উপলব্ধ স্থান হল প্রধান বিষয় যা গ্রাহকরা উপযুক্ত ব্যায়াম বেছে নেওয়ার সময় বিবেচনা করেন। পাওয়ার র্যাকউচ্চতার দিক থেকে, ছোট র্যাকগুলির জন্য পুল-আপের মতো ব্যায়াম করা কঠিন হতে পারে, অন্যদিকে লম্বা র্যাকগুলির জন্য পৌঁছাতে আরও এক ধাপ উপরে উঠতে হতে পারে - আপনার লক্ষ্য দর্শকদের জন্য সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করাই মূল বিষয়।
আদর্শভাবে, একটি রাক should have enough vertical space so that users can perform exercises without restrictions while being short enough to allow enough clearance (preferably 6-12 feet) for chin-ups. Refer to the table below for a more thorough guide to rack height:
| উচ্চতা | উপযুক্ত | নোট |
| 72 " | ৫'৮" এর কম এবং সীমিত সিলিং উচ্চতা সহ ব্যবহারকারীরা | হাঁটু বাঁকানো ছাড়া পুল-আপ করার ক্ষমতা সীমিত করতে পারে |
| 84 " | 5’8” to 6’2” users in spaces with standard 8 to 9-foot ceilings | বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পুল-আপ ক্লিয়ারেন্স |
| 90 " | ৬'২" থেকে ৬'৬" ব্যবহারকারী অথবা যারা অতিরিক্ত পুল-আপ স্পেস চান | লম্বা ব্যবহারকারীদের জন্যও প্রচুর ক্লিয়ারেন্স প্রদান করে |
| 108 " | Users over 6’6” and spaces with very high ceilings | এই আকারটি উল্লম্ব স্থান সর্বাধিক করে তোলে কিন্তু কম সাধারণ। |
রাক গভীরতা
র্যাকের গভীরতা নির্ধারণ করবে ব্যবহারকারীদের লিফট চালানো এবং ঘোরাফেরা করার জন্য কতটা জায়গা লাগবে, তাই এটি বিবেচনা করার জন্য শীর্ষ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত। Deeper racks বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট এবং ওভারহেড প্রেসের মতো ব্যায়ামের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত - এই ধরনের গভীরতা গ্রাহকদের সরঞ্জামগুলিতে আঘাত করার ভয় ছাড়াই এই ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে দেয়। তবে, সীমিত জায়গা সহ হোম জিম উত্সাহীদের কাছে অগভীর র্যাকগুলি আরও আকর্ষণীয় হতে পারে। আরও তথ্যের জন্য নীচের টেবিলটি দেখুন:
| গভীরতা | উপযুক্ত | নোট |
| 24 " | Home gyms with limited space | Provides enough room for basic lifts but may feel cramped for certain movements |
| 30 " | গড় হোম জিম এবং বেশিরভাগ ব্যবহারকারী | Offers a good balance of space internal space and overall footprint |
| 36 " | বিভিন্ন ধরণের চলাচলের জন্য আরও জায়গা চান ব্যবহারকারীরা | বিভিন্ন বারবেল ব্যায়াম এবং আনুষাঙ্গিকগুলির জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে। |
| 42”+ | বাণিজ্যিক জিম এবং পর্যাপ্ত জায়গা সহ ব্যবহারকারী | জটিল চলাচলের জন্য ভালো এবং সংযুক্তি এবং সংরক্ষণের জন্য যথেষ্ট বড়, তবে এর জন্য একটি বড় নিবেদিত স্থান প্রয়োজন |
রাক প্রস্থ
ব্যবহারকারীর বাহুর দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করবে যে তাদের আরামে ব্যায়াম করার জন্য কত র্যাকের প্রস্থ প্রয়োজন। প্রশস্ত র্যাকগুলি পার্শ্বীয় নড়াচড়ার জন্য আরও জায়গা প্রদান করে, অন্যদিকে সংকীর্ণ জাতগুলি সীমিত মেঝে স্থানের জন্য আরও উপযুক্ত।
তা সত্ত্বেও, র্যাক প্রস্থ অন্যান্য প্যারামিটারের মতো নয়। নির্মাতারা প্রায়শই র্যাকের প্রস্থকে দুটি বিভাগে ভাগ করেন:
| প্রস্থ | উপযুক্ত | নোট |
| 47 "থেকে 48" | গড় হোম জিম এবং বেশিরভাগ ব্যবহারকারী | বারবেলের মৌলিক নড়াচড়ার জন্য পর্যাপ্ত স্থিতিশীলতা এবং স্থান প্রদান করে এবং সাধারণত আরও সাশ্রয়ী মূল্যের। |
| 49”+ | যাদের বিল্ড আরও প্রশস্ত অথবা যাদের অতিরিক্ত জায়গার প্রয়োজন তাদের জন্য | র্যাকের সাথে (যেমন বেঞ্চ) প্রশস্ত অবস্থান বা আনুষাঙ্গিক ব্যবহারের সুবিধা প্রদান করে। তবে, সংকীর্ণ স্থানের জন্য কম উপযুক্ত হতে পারে। |
ওজন ক্ষমতা
বিক্রেতাদের অবশ্যই অফার করতে হবে পাওয়ার র্যাক যা ব্যবহারকারীদের প্রয়োজনীয় ওজন ধারণক্ষমতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। বেশিরভাগ মানুষের ৭০০ পাউন্ডের বেশি কিছুর প্রয়োজন হবে না, যদিও অন্যরা আরও বড় কিছু বেছে নিতে পারে।
| ওজন ক্ষমতা | উপযুক্ত | নোট |
| 500 থেকে 700 পাউন্ড | নতুন, হালকা থেকে মাঝারি ওজনের লিফট বহনকারী এবং বেশিরভাগ হোম জিম | বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর জন্য যথেষ্ট, বিশেষ করে যারা মৌলিক শক্তি প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দেন |
| 800 থেকে 1,000 পাউন্ড | Intermediate-to-advanced lifters and those performing heavier lifts | অভিজ্ঞ লিফটারের জন্য বর্ধিত ওজন সহ্য করতে পারে |
| 1,000+ পাউন্ড | খুব শক্তিশালী লিফটার, পাওয়ারলিফটার, এবং যারা সর্বোচ্চ নিরাপত্তা মার্জিন খুঁজছেন | অত্যন্ত ভারী জিনিসপত্র তোলার জন্য প্রয়োজনীয় এবং সর্বাধিক স্থায়িত্ব প্রদান করে |
টিউবিং মাত্রা
টিউবের আকার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা ধরণের নির্ধারণ করে পাওয়ার র্যাক একজন ভোক্তা অবশ্যই পছন্দ করবেন। ছোট টিউবিং (যেমন ২.৩” x ২.৩”) কম ব্যয়বহুল এবং সম্ভবত সকল ভোক্তারই এটির প্রয়োজন। তবে, শিল্পের মান ৩” x ৩” আরও স্থিতিশীল, বারবার ব্যবহার আরও ভালোভাবে পরিচালনা করতে পারে এবং এটি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়, যার অর্থ হল এর সাথে সম্পর্কিত আনুষাঙ্গিকগুলির একটি বিশাল সমাহার রয়েছে। ৩” x ৩” টিউবিং হল also modular, ভোক্তাদের যেকোনো দিকে তাদের থেকে তৈরি করার অনুমতি দেয়।
টিউবিং গর্তের আকার এবং ব্যবধান
টিউবের গর্তের আকার এবং ব্যবধান গ্রাহকের দীর্ঘমেয়াদী পাওয়ার র্যাক training experience, so sellers must also weigh these aspects up before sourcing. Offering the best hole size allows more compatibility with accessories, giving consumers more options for add-ons like J-cups and spotter arms. The two types of tubing hole sizes are as follows:
| টিউবের গর্তের আকার | নোট |
| ⅝" | সবচেয়ে সাধারণ গর্তের আকার, এটি বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর জন্য পর্যাপ্ত শক্তি প্রদানের সাথে সাথে আনুষাঙ্গিকগুলির সাথে চমৎকার সামঞ্জস্য প্রদান করে। |
| 1 " | ⅝” র্যাকের চেয়ে কম সাধারণ, কিছু ⅝”-ভিত্তিক সংযুক্তির জন্য অ্যাডাপ্টারের প্রয়োজন হতে পারে, যা এটিকে কম বহুমুখী করে তোলে। |
একইভাবে, গর্তের ব্যবধান নির্ধারণ করে যে এই আনুষাঙ্গিকগুলি সামঞ্জস্য করা কতটা সহজ হবে তাক। ব্যবহারকারীদের যখন বিভিন্ন উচ্চতার প্রয়োজন হয় এমন একাধিক ব্যায়াম করার প্রয়োজন হয় অথবা অন্যদের সাথে ব্যায়াম করার সময় এটি কাজে আসে। টিউব স্পেসিং সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানার জন্য নীচের টেবিলটি দেখুন:
| গর্ত ফাঁক | নোট |
| 1 " | এই গর্তের ব্যবধান সহ র্যাকগুলি J-হুক এবং সেফটিগুলির জন্য সর্বোত্তম সমন্বয় প্রদান করে। এগুলি সুনির্দিষ্ট অবস্থানের জন্যও আদর্শ, বিশেষ করে বেঞ্চ প্রেস এবং স্কোয়াটগুলির জন্য। |
| 2 " | এই বিকল্পটি সবচেয়ে সাধারণ ব্যবধান, যা র্যাকের শক্তি বজায় রেখে ভাল সামঞ্জস্যযোগ্যতা প্রদান করে। |
| 3”+ | ৩” এর উপরে যেকোনো কিছু সম্ভব কিন্তু কম দেখা যায়। যদিও এগুলি বেশিরভাগই খুব বাজেট-বান্ধব র্যাকে দেখা যায়, তবুও এগুলি মৌলিক সমন্বয় প্রদান করে। |
| পশ্চিম দিকের গর্তের ব্যবধান | এই বিকল্পটি বেঞ্চ/স্কোয়াট জোনে ১" এবং উপরে এবং নীচে ২" ব্যবধান একত্রিত করে। এই অনন্য টিউব ব্যবধানটি প্রয়োজনে সুনির্দিষ্ট সমন্বয় এবং অন্যান্য ব্যবহারের জন্য আরও বড় ব্যবধান প্রদান করে। |
উপসংহার
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে পাওয়ার র্যাকের জগৎ একক র্যাক থেকে শুরু করে অবিচ্ছিন্ন যন্ত্রাংশ সহ আরও মডুলার, বিনিময়যোগ্য সরঞ্জামে রূপান্তরিত হয়েছে। গ্রাহকরা এখন সহজেই তাদের র্যাকগুলি প্রসারিত এবং কাস্টমাইজ করতে পারেন, যার ফলে প্রতিটি ক্রয় তাদের পরিবর্তিত চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হয়। গ্রাহকরা পোর্টেবল স্কোয়াট স্ট্যান্ড চান বা আরও আকর্ষণীয় ছয়-পোস্ট পাওয়ার র্যাক চান, অনেক বিকল্প উপলব্ধ।
আপনার গ্রাহকদের জন্য সঠিক র্যাক সংগ্রহ করতে, বাজারের প্রবণতা সম্পর্কে অবগত থাকুন এবং এখানে আলোচিত শীর্ষ বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন। অবশেষে, অন্যান্য শীর্ষস্থানীয় ক্রীড়া পণ্য বিক্রি করার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, সাবস্ক্রাইব করুন Cooig.com পড়ে.
