নতুন বছরের শুরুতে, অনেক গ্রাহক নতুন বছরের সংকল্পের উপর মনোনিবেশ করেন, যেমন তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করা। অনেকেই তাদের অনুপ্রাণিত রাখতে বা বাড়িতে কার্যকরভাবে ব্যায়াম করার ক্ষমতা জোরদার করতে ফিটনেস প্রযুক্তির দিকে তাকান। তাহলে, আসুন ২০২৪ সালে বাজারে থাকা সেরা ফিটনেস প্রযুক্তিগুলি দেখে নেওয়া যাক।
সুচিপত্র
বিশ্বব্যাপী ফিটনেস প্রযুক্তি বাজারের সংক্ষিপ্তসার
পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তির সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য
সেরা পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তি
ঘরে বসে ফিটনেস প্রযুক্তির সুবিধা
ঘরে বসেই সেরা ফিটনেস প্রযুক্তি
আরও পড়া
বিশ্বব্যাপী ফিটনেস প্রযুক্তি বাজারের সংক্ষিপ্তসার
সার্জারির পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তির বাজার ২০২৩ সালের মধ্যে ১২.৪ বিলিয়ন মার্কিন ডলার এবং ২০৩৩ সালের মধ্যে ৩৩ বিলিয়ন মার্কিন ডলারে পৌঁছাবে বলে আশা করা হচ্ছে, যা ১০.২% চক্রবৃদ্ধি বার্ষিক বৃদ্ধির হারে (CAGR) বৃদ্ধি পাবে। ফিটনেস এবং সুস্থতা পর্যবেক্ষণ সহ পরিধেয় প্রযুক্তি দৈনন্দিন পোশাকের সাথে নতুন চেহারা, ফ্যাশন-ফরোয়ার্ড ডিজাইন এবং বিনিময়যোগ্য ব্যান্ডের সাথে নির্বিঘ্নে একত্রিত করা হয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের গ্রাহকদের কাছে আবেদন করে।
পরিধেয় প্রযুক্তির পাশাপাশি, গ্রাহকরা তাদের ওয়ার্কআউট রুটিনের পরিপূরক হিসেবে ঘরে বসে ব্যবহার করতে পারেন এমন প্রযুক্তির দিকে নজর দেন। বিশ্বব্যাপী ফিটনেস সরঞ্জামের বাজার মূল্য আনুমানিক ছিল 16.04 সালে USD 2022 বিলিয়ন এবং ২০২৩ থেকে ২০৩০ সাল পর্যন্ত ৫.৩% সিএজিআর হারে বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।
মনে রাখবেন যে এই সংখ্যাগুলিতে আবাসিক এবং বাণিজ্যিক উভয় অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ডিজাইন করা বিস্তৃত পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা ব্যক্তি, ফিটনেস সেন্টার, জিম এবং স্পোর্টস ক্লাবের জন্য সরবরাহ করা হয়। তবে, বিজনেস ফরচুন ইনসাইটস উল্লেখ করেছে যে বিশ্বব্যাপী হোম ফিটনেস সরঞ্জামের বাজার 2018 সাল থেকে 2019 সাল পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে। ২০২১ সালে ২৫.৭ বিলিয়ন মার্কিন ডলার পূর্বাভাস সময়কালে ৫.২% সিএজিআর-এ, ২০৩০ সালের মধ্যে এটি ১৬.৫৬ বিলিয়ন মার্কিন ডলারে পৌঁছাবে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতার কারণে বিশ্ব বাজারে উল্লেখযোগ্য প্রবৃদ্ধি ঘটেছে।
পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তির সুবিধা এবং বৈশিষ্ট্য
পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তি বলতে শরীরে ব্যবহৃত ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলিকে বোঝায়, সাধারণত রিস্টব্যান্ড, ঘড়ি, পোশাক বা স্মার্ট চশমার মতো আনুষাঙ্গিকগুলিতে। এই ডিভাইসগুলিতে ফিটনেস-সম্পর্কিত মেট্রিক্স এবং স্বাস্থ্য তথ্য পর্যবেক্ষণ এবং ট্র্যাক করার জন্য বিভিন্ন সেন্সর এবং প্রযুক্তি রয়েছে। লক্ষ্য হল ব্যক্তিদের তাদের শারীরিক কার্যকলাপ এবং সামগ্রিক সুস্থতার বিষয়ে রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে একটি সুস্থ এবং সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখতে সহায়তা করা।
পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তির কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং: সারাদিন ধরে গৃহীত পদক্ষেপ, ভ্রমণের দূরত্ব এবং ক্যালোরি পোড়ানো পর্যবেক্ষণ।
- হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ: হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং ওয়ার্কআউটের তীব্রতা পরিমাপ করার জন্য বিভিন্ন কার্যকলাপের সময় হৃদস্পন্দনের ক্রমাগত পরিমাপ।
- ঘুম ট্র্যাকিং: ঘুমের মান এবং সময়কাল সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের জন্য ঘুমের ধরণ বিশ্লেষণ করা।
- জিপিএস ট্র্যাকিং: দৌড়ানো বা সাইকেল চালানোর মতো বাইরের কার্যকলাপের সময় ব্যবহারকারীর অবস্থান এবং রুট ট্র্যাক করা।
- স্মার্ট বিজ্ঞপ্তি: পরিধেয় ডিভাইসে কল, বার্তা এবং অ্যাপ সতর্কতার জন্য সরাসরি বিজ্ঞপ্তি গ্রহণ করা।
- ক্যালোরি ট্র্যাকিং: কার্যকলাপের স্তর এবং অন্যান্য বিষয়ের উপর ভিত্তি করে পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা অনুমান করা।
- স্বাস্থ্য পরিমাপ: কিছু উন্নত পরিধেয় ডিভাইস অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সূচক যেমন রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, চাপের মাত্রা এবং ত্বকের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারে।
- ফিটনেস কোচিং: ব্যবহারকারীদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট সুপারিশ, নির্দেশিকা এবং টিপস প্রদান করা।
সেরা পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তি
২০২৪ সালের সবচেয়ে জনপ্রিয় পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তি হল ফিটনেস ট্র্যাকার যেমন ফিটবিটস এবং স্মার্ট ঘড়ি/স্পোর্টস ঘড়ি। ফিটনেস ট্র্যাকার আরও সাধারণ এবং বাজেট-বান্ধব, অন্যদিকে স্মার্টওয়াচগুলিতে আরও বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে আপনাকে ব্যাটারি লাইফের সাথে আপস করতে হতে পারে।
আমরা অসাধারণ পণ্যগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে, এই ফিটনেস প্রযুক্তি বিভাগগুলি সম্পর্কে আরও তথ্য এখানে দেওয়া হল (ফিটনেস ট্র্যাকার/ব্রেসলেট এবং স্মার্টওয়াচ/খেলাধুলার ঘড়ি) বাজার এবং ভোক্তাদের চাহিদা বুঝতে সাহায্য করার জন্য।
এখানে কিছু জনপ্রিয় পরিধেয় ফিটনেস প্রযুক্তি ডিভাইস ২০২৪ সালের শুরুতে:
- Fitbit: ফিটনেস ট্র্যাকার বাজারে ফিটবিট একটি সুপরিচিত ব্র্যান্ড। ফিটবিট চার্জে বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য-ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হার্ট রেট মনিটরিং, স্লিপ ট্র্যাকিং এবং বিল্ট-ইন জিপিএস। যারা আরও বাজেট-বান্ধব বিকল্প খুঁজছেন এবং যাদের অগ্রাধিকার ধাপ গণনা এবং ঘুম ট্র্যাক করা, তাদের জন্য ফিটবিট ইন্সপায়ার 3 একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
- আপেল ওয়াচ: অ্যাপল ওয়াচ একটি বহুমুখী স্মার্টওয়াচ যা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের উপর জোর দেয়। এতে উন্নত হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ, ইসিজি, রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ এবং বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং বিকল্পের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য অ্যাপল ওয়াচ একটি শীর্ষ পছন্দ।
- স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচ: স্যামসাংয়ের গ্যালাক্সি ওয়াচ গুগলের ওয়্যার ওএস প্ল্যাটফর্মে চলে এবং এতে বিস্তৃত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে শরীরের গঠন পরিমাপের জন্য একটি জৈব-ইলেকট্রিকাল ইম্পিডেন্স বিশ্লেষণ (BIA) সেন্সর রয়েছে।
- সাইফুল আলম চৌধুরী: গারমিন তার জিপিএস-সক্ষম ফিটনেস ঘড়ির জন্য পরিচিত। অনেক গারমিন ঘড়িতে স্মার্টওয়াচ বৈশিষ্ট্যের সাথে ফিটনেস ট্র্যাকিং একত্রিত করা হয় এবং উন্নত স্বাস্থ্য মেট্রিক্স, ঘুম বিশ্লেষণ এবং অ্যানিমেটেড ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত থাকে। দৌড়বিদদের জন্য গারমিন অন্যতম সেরা পছন্দ।
- হুপ স্ট্র্যাপ ৪.০: হুপ তার সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক ফিটনেস ট্র্যাকিং পরিষেবার জন্য পরিচিত। হুপ স্ট্র্যাপ ৪.০ পুনরুদ্ধার এবং স্ট্রেন ট্র্যাকিংয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা আপনার শরীরের উপর আপনার ওয়ার্কআউটের প্রভাব সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
- অ্যামফিট জিটিআর 3: হুয়ামির সাথে যুক্ত একটি ব্র্যান্ড, অ্যামাজফিট, ফিটনেস-ট্র্যাকিং ক্ষমতা সহ একটি স্টাইলিশ এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্মার্টওয়াচ হিসেবে GTR 3 অফার করে। এতে হৃদস্পন্দন, ঘুম এবং SpO2 ট্র্যাকিংয়ের মতো স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
যারা ঘড়ি বা রিস্টব্যান্ড পছন্দ করেন না, তারা দেখুন Oura রিং। এতে আপনার কার্যকলাপ, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং ঘুম নিরীক্ষণের জন্য ছোট ছোট সেন্সর রয়েছে। এটি আপনার হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করতে পারে এবং আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা (HRV, চাপের একটি পরিমাপ), রাতের SpO2 এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের উপর নজর রাখতে পারে।
ঘরে বসে ফিটনেস প্রযুক্তির সুবিধা
একটি হোম জিম সুবিধা এবং সময় সাশ্রয় করে, ভ্রমণের প্রয়োজন ছাড়াই যেকোনো সময় ওয়ার্কআউট করার সুযোগ দেয়। বাড়িতে ফিটনেস প্রযুক্তির নমনীয়তা ব্যবহারকারীদের কার্ডিও থেকে শুরু করে শক্তি প্রশিক্ষণ পর্যন্ত বিভিন্ন ওয়ার্কআউট বেছে নিতে সক্ষম করে এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস অভিজ্ঞতা প্রদান করে। এটি নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য কাস্টমাইজেশনেরও অনুমতি দেয় এবং গোপনীয়তা নিশ্চিত করা হয়, যা পাবলিক জিমে প্রায়শই অনুভূত আত্ম-সচেতনতা দূর করে।
অতিরিক্তভাবে, জিমের সদস্যপদ না থাকা এবং পরিবারগুলিতে ভাগ করে ব্যবহারের কারণে সময়ের সাথে সাথে খরচ সাশ্রয় হয়, যা হোম জিমকে একটি বাস্তব বিনিয়োগ করে তোলে।
ঘরে বসেই সেরা ফিটনেস প্রযুক্তি
ঘরে বসে ফিটনেস প্রযুক্তিতে বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, স্মার্ট ট্রেডমিল থেকে শুরু করে এমন প্রযুক্তি যা ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে।
এই ডিভাইসগুলি প্রায়শই ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা উন্নত করতে, অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণ প্রদানের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করে।
২০২৪ সালের সেরা ঘরে বসে ফিটনেস প্রযুক্তির কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
স্মার্ট ফিটনেস সরঞ্জাম
স্মার্ট ফিটনেস সরঞ্জামগুলিতে ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য প্রযুক্তি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণের বিকল্পগুলি প্রদান করা হয়েছে এবং ডেটা ট্র্যাকিং এবং সংযোগ বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করা হয়েছে। এই ডিভাইসগুলি প্রায়শই সেন্সর, সংযোগ এবং সফ্টওয়্যার ব্যবহার করে আরও ব্যক্তিগতকৃত এবং আকর্ষণীয় ফিটনেস রুটিন তৈরি করে।
- স্মার্ট ট্রেডমিল এবং ব্যায়াম বাইক: এই ডিভাইসগুলি প্রায়শই অন্তর্নির্মিত স্ক্রিন সহ আসে বা ইন্টারেক্টিভ ওয়ার্কআউট, ভার্চুয়াল দৃশ্যাবলী এবং পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং প্রদানের জন্য অ্যাপগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে।
- স্মার্ট রোয়িং মেশিন: স্মার্ট ট্রেডমিলের মতো, এই মেশিনগুলি ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণ সেশন এবং কর্মক্ষমতা পর্যবেক্ষণ অফার করে।
- স্মার্ট শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম: কিছু ভারোত্তোলন সরঞ্জাম, যেমন স্মার্ট ডাম্বেল বা কেটলবেল, রেপ এবং সেট ট্র্যাক করতে পারে এবং এমনকি সঠিক ফর্মের জন্য নির্দেশিকা প্রদান করতে পারে।
ইন্টারেক্টিভ হোম জিম
ইন্টারেক্টিভ হোম জিম হল ফিটনেস সিস্টেম যা ব্যবহারকারীদের তাদের বাড়ির আরামের মধ্যে আকর্ষণীয় এবং ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করে। এই সিস্টেমগুলি সাধারণত স্মার্ট ডিভাইস, সেন্সর, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এবং সংযোগকে একীভূত করে ইন্টারেক্টিভ এবং গতিশীল প্রশিক্ষণ সেশন অফার করে।
- পেলোটন বাইক এবং ট্রেড: পেলোটন লাইভ এবং অন-ডিমান্ড ক্লাসের সাথে স্টেশনারি বাইক এবং ট্রেডমিল অফার করে, যা একটি সংযুক্ত ফিটনেস অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
- আয়না এবং টোনাল: মিরর এবং টোনালের মতো ডিভাইসগুলি হল ইন্টারেক্টিভ হোম জিম সিস্টেম যা ব্যবহারকারীদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করার জন্য AI এবং রিয়েল-টাইম ফিডব্যাক ব্যবহার করে। মিরর হল একটি প্রতিফলিত স্ক্রিন যা ওয়ার্কআউটগুলি প্রদর্শন করে, অন্যদিকে টোনাল হল একটি ওয়াল-মাউন্ট করা ডিভাইস যা ডিজিটাল ওজন প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন।
ভার্চুয়াল রিয়েলিটি (ভিআর) ফিটনেস
ভিআর ফিটনেস গেমের বিশ্বব্যাপী বাজারের আকার ছিল ২০২১ সালে ২৫.৭ বিলিয়ন মার্কিন ডলার এবং ২০৩০ সালের শেষ নাগাদ ১৬.২ বিলিয়ন ডলারে পৌঁছাবে বলে আশা করা হচ্ছে, যা ২০২৩ থেকে ২০৩০ সালের মধ্যে ৪.৭% সিএজিআর হারে বৃদ্ধি পাবে।
ভার্চুয়াল রিয়েলিটি (ভিআর) ফিটনেস বলতে ঐতিহ্যবাহী ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের জন্য ভার্চুয়াল রিয়েলিটি প্রযুক্তির ব্যবহারকে বোঝায়। ভিআর ফিটনেস বলতে ব্যক্তিদের এমন একটি ভার্চুয়াল পরিবেশে নিমজ্জিত করা বোঝায় যেখানে তারা শারীরিক কার্যকলাপ, ওয়ার্কআউট এবং গেমসে অংশগ্রহণ করতে পারে। ফিটনেস এবং ভার্চুয়াল রিয়েলিটির এই সমন্বয়ের লক্ষ্য হল ব্যায়ামকে আরও আকর্ষণীয়, বিনোদনমূলক এবং প্রেরণাদায়ক করে তোলা।
সম্পর্কে আরও জানুন ভার্চুয়াল রিয়েলিটি হেডসেট বাজার এখানে.
ভিআর ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম এবং অ্যাপ্লিকেশনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বীট সাবার: একটি ছন্দ-ভিত্তিক খেলা যেখানে খেলোয়াড়রা সঙ্গীতের সাথে সুসংগতভাবে ব্লকগুলি কেটে ফেলার জন্য লাইটসেবার ব্যবহার করে।
- অতিপ্রাকৃত: একটি ভিআর ফিটনেস অ্যাপ যা নির্দেশিত ওয়ার্কআউটগুলিকে সঙ্গীত এবং নিমজ্জিত পরিবেশের সাথে একত্রিত করে।
- বক্সভিআর: একটি বক্সিং-অনুপ্রাণিত ভিআর ফিটনেস গেম যা উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট অফার করে।
- ফিটএক্সআর: একটি ভিআর ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম যেখানে বক্সিং এবং নৃত্য সহ বিভিন্ন ওয়ার্কআউট ক্লাস রয়েছে।
ভিআর ফিটনেস ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে, এবং ভার্চুয়াল জগতে বৈচিত্র্যময় এবং উপভোগ্য ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য নতুন অ্যাপ্লিকেশন এবং গেম তৈরি করা হচ্ছে।
অন্যান্য স্মার্ট হোম জিম আনুষাঙ্গিক
অবশ্যই, অন্যান্য স্মার্ট হোম জিম আনুষাঙ্গিকগুলি ফিটনেসের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে; সবচেয়ে জনপ্রিয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্মার্ট লাফ দড়ি: সেন্সর সহ দড়ি লাফ যা লাফ, পোড়ানো ক্যালোরি ট্র্যাক করে এবং আপনার ওয়ার্কআউট সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
- স্মার্ট রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড: ব্যায়ামের তীব্রতা ট্র্যাক করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের ডেটা প্রদানের জন্য সেন্সর বা ব্লুটুথ সংযোগ সহ সজ্জিত রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড।
স্মার্ট পুনরুদ্ধার ডিভাইস
সুস্থতা ফিটনেসের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায়শই উপেক্ষিত উপাদান। এটি ব্যায়ামের সুবিধা সর্বাধিকীকরণ এবং সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই, ফিটনেস প্রযুক্তিতে পুনরুদ্ধারের ডিভাইসগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে:
- ম্যাসেজ বন্দুক: পেশী পুনরুদ্ধার এবং ব্যথা কমাতে স্মার্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত পারকাসিভ ম্যাসাজ ডিভাইস।
- কম্পন সহ ফোম রোলার: ভাইব্রেটিং ফোম রোলারগুলি স্ব-মায়োফেসিয়াল রিলিজ বাড়াতে এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ফিটনেস শিল্পে প্রযুক্তি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; সর্বশেষ ট্রেন্ডগুলির শীর্ষে থাকুন Cooig.com.
আরও পড়া
২০২৪ সালে বিক্রির জন্য ফিটনেস পণ্য সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য খুঁজছেন?
- সেরা জাম্প রোপের খুচরা বিক্রেতার নির্দেশিকা
- সঠিক ডাম্বেল সেট কেনার জন্য চূড়ান্ত নির্দেশিকা
- ফিটনেস উন্নত করা: ২০২৪ সালের এলিট ফ্রি ওয়েটের ক্রেতার নির্দেশিকা
- উন্নত ফিটনেসের জন্য যোগ বল নির্বাচনের চূড়ান্ত নির্দেশিকা
- সেরা ফিটনেস ব্যালেন্স বোর্ড
- উচ্চ-কার্যক্ষমতাসম্পন্ন স্পোর্টস তোয়ালে নির্বাচনের নির্দেশিকা
