২০২৪ সালের জন্য ৫টি অবশ্যই জানা শটপুট আনুষাঙ্গিক ট্রেন্ড

শট নিক্ষেপ করা সহজ কাজ নয়। অবিশ্বাস্যরকম ভারী হওয়া সত্ত্বেও, ক্রীড়াবিদদের তাদের প্রতিযোগীদের পরাজিত করার জন্য আশ্চর্যজনক দূরত্বে শট নিক্ষেপ করতে হয়। এই কারণেই সঠিক প্রশিক্ষণই শট পুটারদের শক্তি অর্জনের একমাত্র উপায়, যথার্থতাn, এবং লক্ষ্যের দিকে শট ঠেলে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশল।

ফলস্বরূপ, আজ বাজারে বিভিন্ন ধরণের শট পুট আনুষাঙ্গিক পাওয়া যাচ্ছে। কিন্তু আপনি যদি এই ক্ষেত্রে নতুন হন এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, তাহলে পড়তে থাকুন—কারণ এই নিবন্ধটি ২০২৪ সালে প্রতিটি ক্রীড়াবিদের জন্য প্রয়োজনীয় পাঁচটি শট পুট প্রশিক্ষণ আনুষাঙ্গিক সম্পর্কে আলোচনা করবে।

সুচিপত্র
২০২৪ সালে ৫টি শটপুট প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম মজুদ থাকবে
তলদেশের সরুরেখা

২০২৪ সালে ৫টি শটপুট প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম মজুদ থাকবে

শট পুট জুতা

এই জুতা ভারী ধাতব বল ছুঁড়ে মারার সময় শট পুটকারীদের সেরা পারফর্ম করতে সাহায্য করার মূল চাবিকাঠি হল শট পুট জুতাগুলি স্থিতিশীলতা, সমর্থন এবং ট্র্যাকশন প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা ক্রীড়াবিদদের নিক্ষেপের সময় ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে সহায়তা করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, শু পুট জুতার সোলগুলি সমতল এবং মজবুত থাকে যা ক্রীড়াবিদদের মাটি থেকে ধাক্কা দেওয়ার সময় একটি শক্ত ভিত্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। শক্তি উৎপাদন এবং শটে দক্ষতার সাথে স্থানান্তর করার জন্য এই স্থিতিশীলতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদরা শটপুট জুতা কেন ব্যবহার করেন তার আরেকটি কারণ হল তাদের বিশেষ আউটসোল। নির্মাতারা প্রায়শই এগুলিকে বিশেষ টেক্সচার বা প্যাটার্ন দিয়ে সজ্জিত করেন যা থ্রোয়িং সার্কেলের পৃষ্ঠের উপর একটি গ্রিপ প্রদান করে। এই গ্রিপি আউটসোলগুলি পিছলে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে, ক্রীড়াবিদদের পা হারানোর চিন্তা না করে তাদের কৌশলের উপর মনোযোগ দিতে সাহায্য করে - যা নিয়মিত ক্রীড়াবিদ জুতা দিয়ে অসম্ভব।

শট পুট জুতার উপরের অংশও আলাদা। এগুলি নিয়মিত ক্রীড়াবিদদের জুতার তুলনায় বেশি সহায়ক, প্রতিরক্ষামূলক এবং টেকসই। ফলস্বরূপ, ক্রীড়াবিদরা ঘূর্ণায়মান গতিতে ব্যস্ত থাকাকালীন এই জুতাগুলি সহজেই পা এবং গোড়ালি স্থিতিশীল করে। এইভাবে, প্রশিক্ষণের সময়ও তারা অপ্রয়োজনীয় আঘাত এড়াতে পারে। এই জুতাগুলি 2024 সালে খুব বেশি ট্রেন্ডে রয়েছে। জানুয়ারীতে 5,400টি থেকে 8,100 সালের ফেব্রুয়ারিতে 2024টিতে অনুসন্ধান করা হয়েছে।

শট পুট প্রশিক্ষণ বল

ক্রীড়াবিদরা তাদের নিক্ষেপ কৌশল প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন না যদি না শট পুট বল। তবে, শট পুটাররা তাদের প্রশিক্ষণের জন্য কেবল স্ট্যান্ডার্ড বল ব্যবহার করতে পারে না - তাদের আরও উপযুক্ত কিছুর প্রয়োজন হবে। এখানেই শট পুট প্রশিক্ষণ বল আসে। এগুলি দেখতে এবং অনুভব করতে পারে নিয়মিত শট পুট বলের মতো, তবে কয়েকটি মূল পার্থক্য এগুলিকে শীর্ষ ট্রেন্ডিং প্রশিক্ষণ আনুষাঙ্গিকগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।

প্রথমত, শট পুট প্রশিক্ষণ বল তাদের প্রতিযোগী বলগুলির আকার একই হতে পারে, কিন্তু ওজন একই থাকে না। নির্মাতারা প্রায়শই এগুলিকে হালকা করে তোলে যাতে ক্রীড়াবিদরা এগুলি পরিচালনা করতে সহজ এবং নিরাপদ সময় পান। আরও ভাল, এই প্রশিক্ষণ বলগুলিতে রাবার বা প্লাস্টিকের মতো নরম উপাদান থাকে যা আরও বেশি প্রভাব শোষণ করে। এই উপাদান পছন্দ প্রশিক্ষণের সময় আশেপাশের ক্ষতির ঝুঁকিও কমায় - অতিরিক্ত গ্রিপের জন্য নির্মাতারা টেক্সচারযুক্ত পৃষ্ঠতল ব্যবহার করতে পারেন!

যদিও অধিকাংশ শট পুট প্রশিক্ষণ বল প্রতিযোগিতামূলক বলের মতো ওজন বেশি করবেন না, এটি দক্ষতার স্তরের উপর নির্ভর করে। শট পুট প্রশিক্ষণ বলগুলি হালকা থেকে ভারী বিকল্প পর্যন্ত যথেষ্ট বৈচিত্র্য প্রদান করে। নতুনরা তাদের কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য হালকা বল দিয়ে শুরু করতে পারে এবং ধীরে ধীরে শক্তি/দক্ষতা তৈরির সাথে সাথে ভারী বলগুলিতে অগ্রসর হতে পারে—তাই সবচেয়ে নিরাপদ বাজি হল সেটে সেগুলি দেওয়া। শট পুট বলের প্রতি আগ্রহ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। গুগলের তথ্য অনুসারে, ২০২৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে ১৪,৮০০ জন লোক এগুলি অনুসন্ধান করেছিলেন - যা জানুয়ারিতে ৯৯০০ এর চেয়ে ৩০% বেশি।

শক্তি প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিক

শট পুট প্রশিক্ষণের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিকগুলি বিশেষ সরঞ্জামের মতো যা শট পুটারদের শট নিক্ষেপে আরও শক্তিশালী এবং আরও ভাল হতে সাহায্য করে। এই আনুষাঙ্গিকগুলি ব্যায়ামকে আরও কার্যকর করার জন্য এবং ক্রীড়াবিদদের শক্তিশালী থ্রো করার জন্য প্রয়োজনীয় পেশী তৈরিতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ভারোত্তোলন বেল্ট শট পুটারদের পিঠের নিচের অংশকে সমর্থন করতে সাহায্য করে, সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ভারী ওজন তোলার সময় আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে (২০২৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে ভারোত্তোলন বেল্টগুলিও ৬০,৫০০টি অনুসন্ধান আকর্ষণ করেছিল)।

প্রতিরোধের ব্যান্ড শক্তি প্রশিক্ষণের আরেকটি জনপ্রিয় আনুষঙ্গিক উপাদান হল শট পুটারদের গতির পুরো পরিসরে তাদের পেশী শক্তিশালী করার জন্য এগুলি প্রয়োজন। সামান্য ভারী বলের সাথে মিলিত হলে, গ্রাহকরা তাদের নিক্ষেপ কৌশলগুলি দ্রুত নিখুঁত করতে পারবেন! রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয়, ২০২৩ সালের ফেব্রুয়ারিতে ৩,৬৮,০০০ পর্যন্ত অনুসন্ধান তৈরি করেছে!

শট পুটারদের জন্য গ্রিপ স্ট্রেংনার আরেকটি জনপ্রিয় শক্তি প্রশিক্ষণের আনুষাঙ্গিক। এই সরঞ্জামগুলি হাত এবং বাহু পেশী শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়, যা ক্রীড়াবিদদের চাপ দিয়ে তাদের গ্রিপ শক্তি উন্নত করতে দেয়। খপ্পর শক্তি শট পুটিং-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কারণ থ্রো করার সময় শট ধরে রাখার জন্য ক্রীড়াবিদদের এটির প্রয়োজন হয়। এই আনুষাঙ্গিকগুলি ২০২৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে ৩,৬৮,০০০ অনুসন্ধানও আকর্ষণ করেছে।

পায়ের আঙুলের বোর্ড

যেহেতু ক্রীড়াবিদরা থ্রোয়িং সার্কেলের ভেতর থেকে তাদের শট নিক্ষেপ করে, তাই তাদের একটি শুরুর লাইনের মতো কিছু প্রয়োজন। পায়ের আঙুলের বোর্ড এই উদ্দেশ্য পূরণের জন্য, ক্রীড়াবিদদের থ্রো করার আগে তাদের পা পিছনে রাখার জন্য একটি উঁচু প্ল্যাটফর্ম প্রদান করা হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, প্রশিক্ষণার্থীদের ফাউল থ্রো এড়াতে প্রশিক্ষণে সহায়তা করার জন্য এই সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন। থ্রো করার সময় পায়ের আঙ্গুলের বোর্ডের উপর দিয়ে পা রাখলে ফাউল হয়। তাই, প্রশিক্ষণ পায়ের আঙ্গুলের বোর্ডের সাহায্যে, ক্রীড়াবিদরা থ্রোয়িং সার্কেলের ভেতর থেকে সর্বদা শট ছেড়ে দেওয়ার জন্য নিজেদেরকে প্রস্তুত করতে পারেন।

সর্বোপরি, টো বোর্ডগুলি শট পুটারদের তাদের থ্রোয়ের সময় ধাক্কা দেওয়ার জন্য একটি স্থিতিশীল প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে। প্রশিক্ষণের সময় শটে তাদের শক্তি স্থানান্তর করার সময়ও তাদের ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে কোনও সমস্যা হবে না। এবং যদি গ্রাহকরা তাদের কর্মক্ষমতা পরিমাপ করতে চান, তাহলে টো বোর্ডগুলিও কাজে আসে। এগুলি থ্রোয়ের দূরত্ব গণনা করার জন্য রেফারেন্স পয়েন্ট হিসাবেও কাজ করে। সাধারণত, নির্মাতারা কাঠ থেকে টো বোর্ড তৈরি করে, তবে পুনর্ব্যবহৃত উপকরণগুলি দ্রুত আকর্ষণ অর্জন করছে।

পরিবেশ-সচেতন ক্রীড়াবিদদের জন্য পুনর্ব্যবহৃত প্লাস্টিক এবং রাবার পারফরম্যান্সকে ক্ষুন্ন না করেই টেকসই বিকল্প প্রদান করে। এই প্রবণতায় প্রযুক্তিগত ইন্টিগ্রেশনও তরঙ্গ তৈরি করছে, সেন্সর-এমবেডেড বোর্ডগুলি একটি বড় সাফল্য হয়ে উঠছে। এই বোর্ডগুলি পায়ের স্থান, চাপ বিতরণ এবং অন্যান্য জৈব-যান্ত্রিক কারণগুলির উপর তথ্য সংগ্রহ করে শট পুট প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা উন্নত করে। এইভাবে, ক্রীড়াবিদরা আরও ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ পেতে পারেন। এই প্রবণতাগুলি 2024 সালে টো বোর্ডগুলির মনোযোগ বৃদ্ধি করছে। যদিও তারা জানুয়ারিতে 8,100টি অনুসন্ধান দিয়ে বছর শুরু করেছিল, 12,100 সালের ফেব্রুয়ারিতে এই সংখ্যাটি 2024-এ উন্নীত হয়েছে।

হাফ-টাইটস

এইগুলো আরামদায়ক শর্টস শট পুট সহ বেশিরভাগ ফিল্ড এবং ট্র্যাক স্পোর্টসের জন্য এটি একটি প্রধান উপাদান। এগুলি অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে এবং উরু এবং গ্লুটগুলিকে চাপ দেয়, যা ক্রীড়াবিদদের আরও ভাল পারফর্ম করতে এবং কম ক্লান্ত বোধ করতে সহায়তা করে। স্ট্রেচি, আর্দ্রতা-শোষণকারী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপকরণগুলি এখানে মূল ফোকাস। যদিও এই শর্টস ত্বক-টাইট, এই ধরণের উপকরণ ক্রীড়াবিদদের আরামদায়ক এবং সমর্থনযোগ্য বোধ করার সাথে সাথে সহজেই চলাফেরা করতে দেয় - এগুলি তীব্র থ্রো প্রশিক্ষণের সময় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্রীড়াবিদদের শুষ্ক রাখতেও সহায়তা করে।

যদিও কার্যকারিতা অগ্রাধিকার হিসেবে রয়ে গেছে হাফ-টাইটস, কিছু নির্মাতা এটিকে নান্দনিকতার সাথে মিশিয়ে ফেলেন। ক্রীড়াবিদদের বিরক্তিকর এবং নিঃশব্দ রঙে প্রশিক্ষণ নেওয়ার প্রয়োজন হয় না। এখন, সূক্ষ্ম রঙের পপ বা বিচ্ছিন্ন প্যাটার্ন সহ হাফ-টাইটস জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, যা ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্সের সাথে আপস না করে তাদের ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করার সুযোগ করে দিচ্ছে। তাহলে, হাফ-টাইটস কতটা লাভজনক? গুগলের তথ্য অনুসারে, ২০২৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে হাফ-টাইটস ৫,৪০০টি অনুসন্ধান পেয়েছে, যা ২০২৩ সালের ৪৪০০টি অনুসন্ধানের চেয়ে ৩০% বেশি। 

তলদেশের সরুরেখা

২০২৪ সালে শট পুট প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলি বিস্ফোরিত হচ্ছে। ক্রীড়াবিদ এবং কোচরা ক্রমাগত উন্নতি করছেন, এবং প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলি তাল মিলিয়ে চলছে। শট পুট জুতার স্থায়িত্ব থেকে শুরু করে শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির বহুমুখীতা, হাফ-টাইটের আরাম এবং মক শট পুট বলের তীব্র প্রশিক্ষণ, তাদের খেলা উন্নত করার জন্য প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে। গ্রাহকদের দক্ষতা উন্নত করতে এবং নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য এই প্রবণতাগুলিকে কাজে লাগান।