ስፖርት

አንድ በሰላሳዎቹ ውስጥ የሚገኝ ነጭ ሰው መነፅር ለብሶ ግራጫማ ቲሸርት በአንድ እጁ ጂም ውስጥ ጥቁር ዳምቤል ሲያነሳ

Dumbbell Workouts፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ

የ dumbbell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት ጉዞዎን እንዴት እንደሚለውጥ ይወቁ። ይህ መመሪያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለተሻለ ውጤት ለማሳደግ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።

Dumbbell Workouts፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ ተጨማሪ ያንብቡ »

አሮጊት ሴት ከመምህራቸው ጋር በስቱዲዮ ውስጥ ዮጋ እየሰሩ ነው።

ጤናን ይቀበሉ፡ የ28 ቀን ሊቀመንበር የዮጋ ጉዞ ለአረጋውያን

ለሽማግሌዎች የተዘጋጀ የ28 ቀን የወንበር ዮጋ ፕሮግራም የመለወጥ ሃይልን ያግኙ። የተሻሻለ ተንቀሳቃሽነት፣ ሚዛን እና የአዕምሮ ግልጽነት ሚስጥሮችን ይክፈቱ።

ጤናን ይቀበሉ፡ የ28 ቀን ሊቀመንበር የዮጋ ጉዞ ለአረጋውያን ተጨማሪ ያንብቡ »

ወደ ላይ ሸብልል