ስፖርት

ለስፖርት አፍቃሪዎች የማይዝግ ብረት የውሃ ጠርሙሶች ዘላቂ ባህሪያትን ያግኙ። ለምንድነው ለአትሌቶች ብልህ የውሃ ማጠጣት ምርጫ እንደሆነ ይወቁ።

በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ የአሳና ዮጋን የመለወጥ ኃይል ያግኙ። ምን እንደሆነ፣ ተወዳጅነቱ እየጨመረ መምጣቱን እና ወደ ማይገኙ ጥቅማጥቅሞች እንዴት ወደ ህይወትዎ እንደሚያዋህዱት ይወቁ

በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ፍጹም የበረዶ መንሸራተቻ ልብሶችን ለመምረጥ ምስጢሮችን ይግለጹ። ወደ የበረዶ መንሸራተቻ አልባሳት ዓለም ይግቡ እና የሚቀጥለውን ተዳፋት ተሞክሮዎን የማይረሳ ያድርጉት።

በጲላጦስ እና ዮጋ መካከል ባለው የመጨረሻ ትርኢት ውስጥ ይግቡ። የትኛው ልምምድ ከደህንነት ጉዞዎ ጋር እንደሚስማማ እና ጥቅሞቹን እንዴት እንደሚቀበሉ ይወቁ።

የመቋቋም ባንድ ልምምዶችን የመለወጥ ኃይል ያግኙ። ከቤት ወይም ከጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ወደሚያሳድግ አጠቃላይ መመሪያ ይግቡ።

ወደ የኬብል ማሽኖች ዓለም ዘልቀው ይግቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚቀይሩ ይወቁ። ስለ ሁለገብነታቸው፣ ጥቅሞቻቸው እና እንዴት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ እንደሚያካትቷቸው ይወቁ።

የእርስዎን triceps ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለመቅረጽ የዱብቤል ቅል ክሬሸርን ሚስጥሮች ይክፈቱ። ዛሬ የላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል ወደ አጠቃላይ መመሪያችን ይግቡ!

ለበረዶ መንሸራተቻ ሱሪዎች የመጨረሻውን መመሪያ ያግኙ፣ ሞቅ ያለ፣ ደረቅ እና ቆንጆ ለመሆን ቁልፉን በዳገት ላይ። ለክረምት ጀብዱዎችዎ ትክክለኛውን ጥንድ ለማግኘት ይግቡ!