የደራሲ ስም: ጆን ጂንግ

ከመሳሪያ እስከ ቴክኒኮች ወደ ባድሚንተን አስፈላጊ ነገሮች ይዝለሉ። ይህ መመሪያ አድናቂዎች ጨዋታቸውን ለማሻሻል ምን ማወቅ እንዳለባቸው ይሸፍናል።

ወደ ሶማቲክ ዮጋ ዓለም ዘልቀው ይግቡ እና እንዴት የማሰብ እና የፈውስ ጉዞዎን እንደሚያሻሽል ይወቁ። ጥቅሞቹን እና ልምዶቹን ለማወቅ ጠቅ ያድርጉ።

የበረዶ ተንሸራታች ጀብዱዎች ደስታን ያግኙ። ከዓይነቶች እስከ የደህንነት ምክሮች፣ ከአጠቃላይ መመሪያችን ጋር ወደ ክረምት መዝናኛ ይንሸራተቱ።

የክረምቱን ስፖርት ልምድ የሚያሻሽሉ የበረዶ መንሸራተቻ መነጽሮችን አስፈላጊ ባህሪያትን ያግኙ። ለቀጣይ ጀብዱዎ ትክክለኛውን ጥንድ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ።