የእግር መንሸራተቻዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እና የተግባር ብቃትን እንዴት እንደምናቀርብ አብዮት እያደረጉ ነው። እነዚህ አታላይ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ የሆኑ ማሽኖች ሳሎን እና ቢሮዎችን ወደ የአካል ብቃት መድረክ እየቀየሩ ነው።
በእግር የሚራመዱ ፓድ፣ ኢሜይሎችን፣ ከመጠን በላይ የሚመለከቱ ትዕይንቶችን እየተከታተሉ ወይም በቆመ ዴስክ ላይ እንኳን ሲሰሩ በቀን ውስጥ በደረጃዎች መጭመቅ ይችላሉ። ምንም እንኳን ሁሉም የእግር መሄጃዎች የተገነቡት አንድ አይነት አይደለም.
ከከባድ ሃይል ማመንጫዎች እስከ ቄንጠኛ፣ ልባም የጠረጴዛ ስር ሞዴሎች፣ የእርምጃ እምቅ ችሎታዎን ለመክፈት ፍጹም የሆነ ፓድ አለ። ይህ መመሪያ በቤትዎ ምቾት ውስጥ ኪሎ ሜትሮችን እንዲያሳድጉ የሚያስችልዎትን የግድ አስፈላጊ ባህሪያትን እና ዋና አማራጮችን ይሰብራል።
ዝርዝር ሁኔታ
በጨረፍታ የእግር መሄጃዎች
የእግር መንሸራተቻዎችን የመጠቀም ጥቅሞች
የእግር መራመጃዎች ቁልፍ ባህሪያት
በገበያ ላይ ያሉ ምርጥ የእግር ጉዞዎች
መደምደሚያ
በጨረፍታ የእግር መሄጃዎች
የመራመጃ ፓድ፣ የመራመጃ ትሬድሚል ወይም ጠፍጣፋ ትሬድሚል በመባልም ይታወቃል፣ በመሠረቱ ለመራመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን ነው። ከወትሮው ትሬድሚል በተለየ፣ ቀበቶው ከመሬት ተነስቶ፣ የመራመጃ ፓድ ቀበቶ ጠፍጣፋ እና በቀጥታ መሬት ላይ ተቀምጧል።
ጠፍጣፋው ዝቅተኛ-መገለጫ ዲዛይኑ ከጠረጴዛ ስር ለመጠቀም ወይም ሙሉ ትሬድሚል በጣም ግዙፍ በሆነበት የታመቀ የቤት ወይም የቢሮ ቦታዎች ውስጥ ተስማሚ ያደርጋቸዋል።
የእግር መንሸራተቻዎችን የመጠቀም ጥቅሞች
የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ማሻሻል
በሚሰሩበት ጊዜ ወይም ቲቪ እየተመለከቱ ባሉበት ቦታ መሄድ ትንሽ ቀላል እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና ከጠረጴዛዎ ሳይወጡ ወደ ውስጥ እንዲገቡ ያስችልዎታል። እንቅስቃሴው የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል, የተሻለ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ያበረታታል.
የእይታ ጥናቶች የእግር ጉዞ መጠን መጨመር የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለመከላከል እንደሚረዳ እና በሲቪዲ ለተያዙ ታካሚዎች አደጋን እንደሚቀንስ ያሳያል።
የክብደት አስተዳደር
የመራመጃ ፓድ ውፍረትን እና አጠቃላይ የአካል ብቃትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ስልት ነው። ከተመጣጣኝ አመጋገብ ጋር ተዳምሮ በትሬድሚል ጠረጴዛ ላይ መራመድ ቀኑን ሙሉ ከመቀመጥ የበለጠ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል። ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጨማሪ ክብደትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ነው ምክንያቱም ተጠቃሚዎች በሰዓት 200 ካሎሪ ያቃጥላሉ። ከባድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ውጥረት ውስጥ ላሉ ሰዎች ተስማሚ አማራጭ ነው።
የአእምሮ ጤና ጥቅሞች
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመንፈስ ጭንቀትን፣ የጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እንዲሁም አጠቃላይ ስሜትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል ታይቷል። ብዙ የመራመጃ ፓድ ግምገማዎች የእግር መራመጃዎች ከውጥረት እፎይታ፣ የተሻለ ስሜት እና የስራ ቦታ ምርታማነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ያሳያሉ።
ከጉዳት ማገገም
በእግር፣ በቁርጭምጭሚት ወይም በእግሮች ላይ ለሚደርሱ ጉዳቶች የመራመጃ ፓድ ቁጥጥር በተደረገበት አካባቢ ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬን መልሶ ለማግኘት ይረዳል። እንዲሁም በተመጣጣኝ እና በተረጋጋ ስልጠና ከጉልበት እና ዳሌ መተካት በኋላ በማገገም ሂደት ውስጥ አጋዥ ናቸው።
የእግር መራመጃዎች ቁልፍ ባህሪያት
ለመራመጃ ፓድ ሲፈተሹ ልንፈልጋቸው የሚገቡ ጠቃሚ ባህሪያት እነኚሁና፡
- ቀበቶ መጠን፦ መጨናነቅ ሳይሰማዎት እግሮችዎ በምቾት እንዲራመዱ የሚያስችል በቂ ቦታ ያለው ሰፊ ቀበቶ መጠን ይምረጡ። እንዲሁም ረጅም - ቢቻል 4 ጫማ (50 ኢንች) እና ከዚያ በላይ መሆን አለበት።
- ክብደት አቅም: አምራቾች በአስተማማኝ ሁኔታ የሚይዘው ከፍተኛውን የተጠቃሚ ክብደት ለገዢዎች ለማሳወቅ የእግር ጉዞ ፓድ ገደብን ይገልፃሉ። ለሰውነትዎ ክብደት ደረጃ የተሰጠው የእግር መሄጃ ሰሌዳ ይምረጡ እና በሐሳብ ደረጃ አሁን ካለዎት ክብደት በላይ ሊይዝ የሚችል።
- ሞተርአብዛኞቹ የእግር መሄጃ ፓዶች የፈረስ ጉልበት መጠን ከ1.5–2.5 HP አላቸው። ሞተሮቻቸው ከትሬድሚል ያነሰ ኃይል ቢኖራቸውም፣ ለመራመድ እና ቀላል ሩጫ ለመሮጥ በቂ ናቸው።
- የእጅ መከለያዎች፦ሚዛን አለመሆን ሲሰማዎት ወይም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእጅ መሄጃዎች የደህንነት መያዣን ይሰጣሉ። ለአብዛኛዎቹ የምርት ስሞች መደበኛ ባህሪ ባይሆንም፣ ጠንካራ የእጅ መሄጃዎች በፕሪሚየም የእግር መራመጃዎች ውስጥ የተለመዱ ናቸው።
- የድምፅ ደረጃዎችተጠቃሚው የመራመጃ ፍጥነታቸውን ሲጨምር የመራመጃ ፓድ አጎራባች ድምጽ ያሰማል። አብዛኛዎቹ ዓይነቶች እስከ 57 ዲሲቤል ድረስ ይሄዳሉ, ይህም እምብዛም የማይታወቅ ነው.
- ብልጥ ባህሪዎችእንደ ማሳያ ኮንሶል፣ ስፒከሮች፣ የርቀት መቆጣጠሪያ እና የሞባይል መተግበሪያ ተኳኋኝነት ያሉ ተጨማሪ ባህሪያት ለመራመጃ ፓድ ጥሩ ተጨማሪ ናቸው።
በገበያ ላይ ያሉ ምርጥ የእግር ጉዞዎች
ምርጥ በአጠቃላይ: HALLEY ተንቀሳቃሽ የመራመጃ ፓድ
የተሟላውን ጥቅል የሚያቀርብ የእግር መሄጃ ፓድ እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ ሞዴል ሁሉንም ሳጥኖች ላይ ምልክት ያደርጋል። ሊታጠፍ የሚችል እና ፈጣን የመገጣጠም ንድፍ አለው፣ ስለዚህ በቀላሉ ሊያዘጋጁት ወይም በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።
አንድ ጊዜ ከተሰበሰበ በኋላ፣ የመራመጃ ልምዱ እጅግ በጣም ምቹ ነው ባለ ሁለት እርጥበታማ ስርዓት ባለው ትራስ በተሸፈነው ገጽ ምክንያት። በ12 ኪሜ/ሰ ከፍተኛ ፍጥነት እየተንሸራሸሩም ሆነ የበለጠ ለጠነከረ የሩጫ ክፍለ ጊዜ እየሄዱ እንደሆነ ተጽእኖን ለመሳብ ይረዳል።
የኤል ሲ ዲ ማሳያ ሁሉንም የእርስዎን መለኪያዎች ያሳያል፣ እና መሳሪያዎን በእይታ ለማቆየት የሞባይል ስልክ መያዣ አለ። የርቀት መቆጣጠሪያው ኮንሶሉን ከማጥለቅለቅ ይልቅ የፍጥነት ማስተካከያዎችን በእጅዎ ጫፍ ላይ ያደርጋል።
ደህንነት እንዲሁ ቀበቶውን በፍጥነት ሊያቆም በሚችለው መግነጢሳዊ ደህንነት መቀየሪያ በደንብ ይታሰባል። የአደጋ ጊዜ ፌርማታ ለመምታት ከአሁን በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ ወደ ፊት መምታት የለም። በተጨማሪም ማሽኑ ሙዚቃን ወይም ፖድካስቶችን በሚያዳምጡበት ጊዜ እንዲራመዱ ወይም እንዲሮጡ የሚያስችል ጸጥ ያለ ብሩሽ የሌለው ሞተር አለው።
ለአረጋውያን ምርጥ: ሁለገብ የኤሌክትሪክ የእግር ጉዞ ከ LED ማሳያ ጋር
ይህ ጠንካራ ድጋፍ ለመስጠት እና መውደቅን ለመከላከል ሁለት ደህንነታቸው የተጠበቁ የእጅ ሀዲዶችን ጨምሮ በርካታ የደህንነት ባህሪያት ያለው ከፍተኛ ተስማሚ ሞዴል ነው። በጣም የተሻለው፣ አስፈላጊ ከሆነ የደህንነት ማንጠልጠያ ወዲያውኑ በፍጥነት በመጎተት ሥራውን ማቆም ይችላል።
የመራመጃ ፓድ ከባድ-ግዴታ ብረት ግንባታ ከፍተኛ የተጠቃሚ ክብደት 130 ኪሎ ግራም (286 ፓውንድ) እንዲኖር ያስችላል፣ ስለዚህ አረጋውያን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙበት በራስ መተማመን ሊሰማቸው ይችላል።
ትልቁ ፣ ቀላል የመቆጣጠሪያ በይነገጽ የፍጥነት ማስተካከያ ነፋሻማ ያደርገዋል። በሰአት ከ0.8-10 ኪሎ ሜትር የፍጥነት ክልል ተጠቃሚዎች የእንቅስቃሴ ደረጃቸውን ከእግር ጉዞ ወደ ሩጫ ወይም ሩጫ ማበጀት ይችላሉ።
ከጠረጴዛ ስር ለመጠቀም ምርጥ፡ FYC ከዴስክ በታች ሚኒ ትሬድሚል
የFYC መራመጃ ፓድ በቢሮ አካባቢ ውስጥ በዴስክ ስር ለሚሰራ ስራ የተሰራ ነው። ትልቁ የመሸጫ ነጥቡ እንዴት በሹክሹክታ - ጸጥ ይላል - ከ 45 ዴሲቤል ያነሰ የድምፅ ውፅዓት፣ ይህም ከቤተ-መጽሐፍት የበለጠ ጸጥ ያለ ነው። ስለዚህ በአቅራቢያዎ ባሉ የስራ ባልደረቦችዎ ላይ ምንም አይነት ትኩረትን ሳያደርጉ በስራ ጣቢያዎ ላይ መሄድ ይችላሉ።
ሌላው ጉልህ ባህሪ ተጠቃሚዎች በቀላሉ ለከፍተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ንጣፉን ወደ ያዘነበሉት ቦታ እንዲያስተካክሉ የሚያስችል በእጅ የሚታጠፍ አቀማመጥ ነው።
ሚኒ ትሬድሚል በቦታ መካከል ለማንቀሳቀስ አብሮ የተሰሩ ጎማዎች አሉት። ከዚህም በላይ የሱ ቀጭን መገለጫ ስራ ላይ በማይውልበት ጊዜ ከጠረጴዛዎ ስር ያለችግር ይጣበቃል።
ለበጀት ምርጥ፡ ዋንዱኦ ቀጭን የእግር ጉዞ
ይህ የመራመጃ ፓድ ባንኩን ሳይሰብር ጥሩ ክፍል ለሚፈልጉ ገዢዎች ተስማሚ ነው። በተመጣጣኝ የዋጋ ነጥብ የሚፈልጉትን ሁሉንም መሰረታዊ ነገሮች ይሸፍናል.
የፍጥነት ክልሉ ከዘገምተኛ የእግር ጉዞ እስከ ጥሩ 8 ኪሜ በሰአት ይሄዳል፣ ስለዚህ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይፈልጉ እንደሆነ ወይም የበለጠ ኃይለኛ ነገር ይሰራል። እንደ ጊዜ፣ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች ያሉ ቁልፍ ስታቲስቲክስን ለመከታተል የኤል ሲ ዲ ስክሪን አለው። በጣም የሚያምር ነገር አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊ ነገሮችን ይሰጥዎታል.
ይህ የበጀት ሞዴል የሚያበራበት ቦታ ግን በቀጭኑ ተንቀሳቃሽ ዲዛይኑ ውስጥ ነው። ውፍረቱ 13 ሴ.ሜ ብቻ ነው፣ ስለዚህ የወለል ቦታን ለማስለቀቅ ጥቅም ላይ በማይውሉበት ጊዜ አልጋዎ ወይም ሶፋዎ ስር ማስገባት ይችላሉ። ለአነስተኛ ቦታዎች እብድ ምቹ ነው.
ምርጥ ተንቀሳቃሽ: Lijiujia የሚታጠፍ ሚኒ የእግር ፓድ
በቀላሉ ለመንቀሳቀስ የሚታጠፍ የመራመጃ ፓድ እየፈለጉ ከሆነ ይህ ሞዴል ዋናው ምርጫ ነው። በ18 ኪ.ግ፣ ክብደቱ ቀላል ቢሆንም አሁንም የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ባህሪያት ይይዛል። አብሮ የተሰሩ መንኮራኩሮች እንዲሁ በክፍሎች መካከል ሽግግር ያደርጋሉ ወይም በጉዞ ላይ ነፋሻማ ያደርጋሉ።
የታመቀ መጠን ምንም እንኳን ተግባርን አይሠዋም። የእሱ 1.0 HP ሞተር ከረጋ 1 ኪሜ በሰአት የእግር ጉዞ እስከ ፈጣን የ10 ኪሜ በሰአት ፍጥነት ለመድረስ ብዙ ሃይል ይሰጣል። በተጨማሪም የስልክ መያዣ እና የርቀት መቆጣጠሪያ ያለው ምቹ የ LED ማሳያን ያቀርባል.
መደምደሚያ
ትክክለኛውን የእግር ፓድ ማግኘት በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድሎችን ዓለም መክፈት ይችላል። ለተንቀሳቃሽነት፣ ለቢሮ አገልግሎት፣ ለከባድ ግንባታዎች ወይም ለአዛውንት ተደራሽነት አማራጮች ካሉ ለእያንዳንዱ ፍላጎት ጠቃሚ ባህሪያትን የያዘ ጥራት ያለው ፓድ አለ።
ምንም አይነት ንድፍ ቢሰሩም፣ በሺዎች ከሚቆጠሩ አማራጮች ውስጥ ይምረጡ Cooig.com.
